1:2017/06/18(日) 21:31:08.63 ID:

街で喧嘩売られないような筋肉が欲しい
29:2017/06/18(日) 21:34:11.01 ID:
>>1
くびれてて草
3:2017/06/18(日) 21:31:30.27 ID:
白いな
4:2017/06/18(日) 21:31:31.49 ID:
くびれあって草
10:2017/06/18(日) 21:32:12.12 ID:
>>4
なんか治らんねん
なんでやろ
17:2017/06/18(日) 21:32:49.41 ID:
>>10
腹回りの筋肉鍛えるしかないんちゃう
31:2017/06/18(日) 21:34:28.06 ID:
>>17
骨格が細いのか知らんけどくびれ昔からあるねん
筋トレしたらもっと細くなるんやない?
53:2017/06/18(日) 21:36:37.81 ID:
>>31
くびれができるのは単に皮下脂肪が少ないからやで
9:2017/06/18(日) 21:32:04.04 ID:
なんでドカタの手袋してんの?
19:2017/06/18(日) 21:33:08.68 ID:
>>9
筋トレ用のグローブ買ったんだ
これあると違うね
12:2017/06/18(日) 21:32:20.28 ID:
可愛いやん
15:2017/06/18(日) 21:32:39.03 ID:
真っ白で草
24:2017/06/18(日) 21:33:31.05 ID:
>>15
日焼けするンゴ!!
18:2017/06/18(日) 21:33:07.55 ID:
女に一番好かれそうでうらやましい
26:2017/06/18(日) 21:33:38.81 ID:
ワイプロテイン55キロ消費できなくて泣く
34:2017/06/18(日) 21:34:49.43 ID:
足見せる奴おらんよななんJ民って
39:2017/06/18(日) 21:35:22.68 ID:
>>34

63:2017/06/18(日) 21:37:36.56 ID:
>>39
膝から下がもうちょっと太いともっとかっこいいのに
35:2017/06/18(日) 21:34:52.02 ID:
その程度なら服着たら全く鍛えてるかわからんレベルやな
45:2017/06/18(日) 21:35:50.50 ID:
>>35
肩幅すごいねとかは言われるで
36:2017/06/18(日) 21:34:54.44 ID:
まず背の高さが重要だぞ
180cm以上80kg以上体脂肪率15%以下なら
そうそう喧嘩売られない
54:2017/06/18(日) 21:36:41.09 ID:
>>36
176/69くらいや全盛期は77kg行ったけど
42:2017/06/18(日) 21:35:34.54 ID:
ワイの筋肉も評価してクレメンス
ちなベンチ80kgの雑魚やけど頼むで
51:2017/06/18(日) 21:36:23.61 ID:
>>42
ワイに似てる
65:2017/06/18(日) 21:37:41.21 ID:
>>42
これ体脂肪16%ぐらい?
72:2017/06/18(日) 21:38:39.99 ID:
>>65
家の体重計やけど15%や
ちな身長175cm体重73kg
77:2017/06/18(日) 21:39:50.25 ID:
>>72
もうちょい体脂肪落としたらかなりモテそうやな
83:2017/06/18(日) 21:40:47.79 ID:
>>77
いちおう減量中や
8月までに70kgまでは落としたい
87:2017/06/18(日) 21:41:12.97 ID:
>>83
あの……落としものですよ?

         .∧__,,∧
        (´・ω・`)
         (つ夢と)
         `u―u´

  あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ?
79:2017/06/18(日) 21:40:12.80 ID:
>>42
これで15%ってうせやろ?
90:2017/06/18(日) 21:42:18.06 ID:
>>79
家のやつやから正確じゃないわ多分
というか写真にとったらめっちゃしょぼくなるなこれ
鏡やともう少しマシなんやが
49:2017/06/18(日) 21:36:15.12 ID:
腹回り貧弱すぎだろ、腹斜筋鍛えろや
97:2017/06/18(日) 21:43:22.97 ID:
>>52
これすき
このあときらい
58:2017/06/18(日) 21:37:16.72 ID:
女みたいな身体してんなこいつ
60:2017/06/18(日) 21:37:30.80 ID:
前腕細いのはどうにかならんのか
71:2017/06/18(日) 21:38:25.48 ID:
>>60
前腕っていうか骨が細いから手首から肘が細いんや
手首とかすげー腕時計ずり落ちる
66:2017/06/18(日) 21:37:45.21 ID:
腹周りの皮下脂肪ってどうやって落とすか教えてクレメンス
70:2017/06/18(日) 21:38:20.70 ID:
>>66
医者「部分痩せなんてない」
73:2017/06/18(日) 21:38:44.06 ID:
市販の体重計で出る体脂肪率ってあてになるんか?
78:2017/06/18(日) 21:40:01.52 ID:
>>73
体型にもよるけど低めにでると思う
ワイ家では19パーぐらいやけど健康診断では21
85:2017/06/18(日) 21:41:02.11 ID:

168/58のチビガリですまんな
103:2017/06/18(日) 21:44:10.22 ID:
>>85
こいつすごいな
89:2017/06/18(日) 21:41:48.18 ID:
上腕囲42cmや
bp127.5kg dl205kg sq175kg
92:2017/06/18(日) 21:42:29.46 ID:
>>89
理想
骨が太くて羨ましい
91:2017/06/18(日) 21:42:28.28 ID:

そろそろ減量しなアカン
カットが全くなくなってきたわ
95:2017/06/18(日) 21:43:09.69 ID:
>>91
イシツブテかな?
99:2017/06/18(日) 21:43:25.44 ID:
>>91
これはきもい
101:2017/06/18(日) 21:43:43.12 ID:
みんな雑魚過ぎワロタwwwwwwwww