1:2017/06/19(月) 20:52:55.60 ID:
ちなBMI16
pixta_23913221_S1









 
2:2017/06/19(月) 20:53:19.13 ID:
脂肪燃やすにはめっちゃええやろ
3:2017/06/19(月) 20:53:25.68 ID:
ムキムキにはならんで
ちなもと水泳部
4:2017/06/19(月) 20:53:36.67 ID:
でも太りはせん
5:2017/06/19(月) 20:53:36.69 ID:
なしや
6:2017/06/19(月) 20:53:52.97 ID:
無し
7:2017/06/19(月) 20:54:08.25 ID:
筋肉付けるというより有酸素運動やろあれ
肺活量も鍛えられるのはええけど
8:2017/06/19(月) 20:54:15.74 ID:
そうか
趣味程度にするわ
9:2017/06/19(月) 20:54:25.50 ID:
水泳を習慣にしたら夜気持ちよく寝れそう
16:2017/06/19(月) 20:55:46.14 ID:
>>9
今日1時間だけ泳いだけど疲労感すごいわ
ぐっすりできそう
10:2017/06/19(月) 20:54:34.68 ID:
ダイエットには最高
筋トレではない
11:2017/06/19(月) 20:54:59.45 ID:
胸筋つけられるええ運動ないんか
13:2017/06/19(月) 20:55:31.65 ID:
>>11
普通にベンチプレスでええやん
20:2017/06/19(月) 20:57:02.63 ID:
>>13
>>14
素直に筋トレするのが一番か
サンガツ
14:2017/06/19(月) 20:55:33.38 ID:
>>11
腕立て
12:2017/06/19(月) 20:55:18.39 ID:
短距離を速く泳ぐようにしたら筋肉は少しは付くで
15:2017/06/19(月) 20:55:44.80 ID:
運動不足解消やダイエットには最適やが筋トレにはならんで
17:2017/06/19(月) 20:55:55.49 ID:
筋肉つけたいならプロテイン飲んで筋トレが1番やで
18:2017/06/19(月) 20:56:31.22 ID:
ダイエットにもむいとらんやろ
19:2017/06/19(月) 20:56:48.59 ID:
水泳は関節に負担も少ないしええと思うけど
疲労度がなかなかやから根性ないと続かんぞ