1:2017/07/01(土) 17:22:48.14 ID:


牛乳に溶かして飲んだ。
マズイとの評判だったがとてもおいしかった。

ただこんなんで本当に筋肉が増えるのか うつ病が治るのか
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108:2017/07/02(日) 09:29:58.97 ID:
>>1
プロテインってうつ病が治るの?
2:2017/07/01(土) 17:24:40.70 ID:
ゴリラは似たような効果の細菌飼ってて筋肉付いてるけど
4:2017/07/01(土) 17:26:32.67 ID:
牛乳()
5:2017/07/01(土) 17:27:52.94 ID:
あとは寝るだけだ
6:2017/07/01(土) 17:29:07.24 ID:
運動しない人が飲んだらどうなるん
11:2017/07/01(土) 17:39:06.23 ID:
>>6
プロテインは筋トレで筋肉付けるためのものって理解しかなくて
人間は通常の新陳代謝サイクルでタンパク質を普通に使いまくってること知らん奴が嫌儲にはマジでいるんだな
63:2017/07/01(土) 19:36:09.32 ID:
>>11
嘘乙
19:2017/07/01(土) 17:44:48.48 ID:
>>6
たんぱく質不足の人は多いから飲んで損は無い
22:2017/07/01(土) 17:46:59.13 ID:
>>19
その程度の人にお勧めなのある?
試してみたい
26:2017/07/01(土) 17:53:06.35 ID:
>>22
種類にこだわるのはガチな人達だからそうじゃないならどこ選んでもいいと思うけど例えば540ってとこのプロテインが最安だけどまずい
適当に食事のたんぱく質炭水化物脂肪の摂取量見直して食事から取るのが一番いいけど
29:2017/07/01(土) 17:53:59.83 ID:
>>22
飯で体重×1gとったほうが安上がりだぞあえて飲みたいなら個人輸入で安いの買えばいい
65:2017/07/01(土) 19:40:02.37 ID:
>>22
マイプロテインが、安くてうまいよ。
30%OFFとかよくやってるからおすすめ。
ただ、海外からの発送だから2週間ぐらいかかるけどね。
7:2017/07/01(土) 17:31:07.86 ID:
食時のホトンド炭水化物みたいなやつなら効果あるでしょ
8:2017/07/01(土) 17:31:37.02 ID:
プロテイン過大評価してる奴なんなの?
たんぱく質を英訳しただけなのに
9:2017/07/01(土) 17:35:44.78 ID:
アクエリアスにプロテイン入れて混ぜたら美味しいのかな(´・ω・`)
17:2017/07/01(土) 17:44:03.82 ID:
>>9
アクエリアスゼロにグリーンアップルのBCAAとかして飲んでるけど逆に美味しくなってワロタ
まあアミノ酸の塊だしグルタミンも入ってるやつだから当然か
28:2017/07/01(土) 17:53:51.91 ID:
>>9
ザバスアクアというものがある
10:2017/07/01(土) 17:36:17.75 ID:
ただのータンパク質ですよそれ
12:2017/07/01(土) 17:40:23.93 ID:
プロテイン飲んでから彼女も出来たし気持も前向きになりオナラも臭くなった
15:2017/07/01(土) 17:43:30.92 ID:
>>12
ソイにすれば臭くならなくなるって効いたぞ
ホエイはまじで固体のうんこ並みで困る
13:2017/07/01(土) 17:42:00.49 ID:
あーあ飲んじゃったの?w
14:2017/07/01(土) 17:42:30.78 ID:
「タンパクが出てますね~」
「プロテインとか飲んでるからかな?」
「関係ありません(断言)」
16:2017/07/01(土) 17:43:44.60 ID:
筋トレしないとションベンになって出ていくだけ
しかも腎臓の負担増える
20:2017/07/01(土) 17:44:55.01 ID:
今の身体はこれまで食った物の結果だからな
21:2017/07/01(土) 17:46:12.47 ID:
地味に便秘解消するのが嬉しい
23:2017/07/01(土) 17:49:14.95 ID:
飲むだけで筋肉が増えるのは日武会のプロテインだけ
25:2017/07/01(土) 17:52:03.40 ID:
クレアチンとbcaaが最安で買える方法教えてくれ。
おれもそろそろドーピングに手を出したい。
筋トレは3日坊主だが。
iherbがまだ主流?
59:2017/07/01(土) 19:03:48.57 ID:
>>25
マイプロテイン
コストパフォーマンスに優れる欧州のメーカー
71:2017/07/01(土) 20:08:14.20 ID:
>>25
iherbなんてもう情弱しか使ってないぞ
101:2017/07/01(土) 22:00:20.27 ID:
>>71
今はどこが安くて安定?してるんですか?
マイプロテインってとこなの?

もう夏には間に合わんが夏バテ防止にもなりそうだし食いたい。
105:2017/07/01(土) 23:32:35.98 ID:
>>101
サプリの知識もないくせに手出すなよ
クレアチン?bcaa?お前にゃ必要ないよ
タウリンとグルタミンとシトルリンでも飲んどけ
27:2017/07/01(土) 17:53:07.49 ID:
食事と合わせて体重の1.5掛けになるよう飲んでるが、調子がいい
髪の毛はタンパク質で出来てるらしいけど、ハゲ予防になるのかね
30:2017/07/01(土) 17:56:33.06 ID:
飲むヨーグルトに溶かすと美味いが溶けにくい
31:2017/07/01(土) 17:57:49.08 ID:
ビタミンBをとれ
32:2017/07/01(土) 18:01:00.56 ID:
運動なんか特にしないのにプロテイン美味しくて毎日シャカシャカ飲んでたら10キロ太ってたぞ
筋肉か?これ
33:2017/07/01(土) 18:02:40.59 ID:
>>32
贅肉だろ
35:2017/07/01(土) 18:05:32.01 ID:
>>32
そんなにうまいのか
どのプロテイン飲んでる?詳しく教えれ
40:2017/07/01(土) 18:14:10.26 ID:
>>32
どこが膨らむの?
二の腕とか首がぶよぶよするなら飲みたい
34:2017/07/01(土) 18:02:55.96 ID:
筋肉得る代償に肝臓がイカれるって聞いたけどどうなの?
36:2017/07/01(土) 18:06:02.42 ID:
ホエイ由来とマメ由来で効果違うもん?
37:2017/07/01(土) 18:08:22.74 ID:
マイプロテインで最大7割引やってるから気に入ったのさっさと買って来いクソ共
38:2017/07/01(土) 18:11:43.74 ID:
BCAAで鬱になるって本当なのか気になる
飲んでた時期あったけどそんな感覚なかった
42:2017/07/01(土) 18:15:31.90 ID:
>>38
ドーパミンが枯渇することによって起こるからチロシンと一緒に飲めば問題ない
44:2017/07/01(土) 18:20:05.83 ID:
>>38
BCAAはトリプトファンと同じ受容体を使うからBCAAを大量摂取してるとトリプトファンの吸収効率が低下する
だからセロトニン生成を低下させると言われてるけど、常時飲んでるわけでもないしそこまで影響はないんじゃないかと思ってる
39:2017/07/01(土) 18:13:49.68 ID:
由来がなんであれ余剰カロリーは脂肪になる。
ただそれだけ。
41:2017/07/01(土) 18:14:25.93 ID:
逆にコーラとか味噌汁なんかにプロテインを混ぜるとかはあかんの?
60:2017/07/01(土) 19:06:57.49 ID:
>>41
プロテインはお湯に溶かしたら固まるぞ
ほら、湯船に漂う精子が固形に近くなるのと同じで
43:2017/07/01(土) 18:18:57.87 ID:
プロテインのお陰と言うよりスポーツのお陰だよ

ジョギングと筋トレはやったらやった文化必ず成長するからメンタルが本当に安定する

汗かくのも体にいい
45:2017/07/01(土) 18:21:32.68 ID:
こう言うのは年取らないと効果はわからんぞ
46:2017/07/01(土) 18:21:36.40 ID:
肉を沢山食って筋肉増えますか?って言ってるのと同じ
47:2017/07/01(土) 18:25:28.32 ID:
WPCプロテイン買って飲んだら乳糖不耐症だと気づいてしまった絶望感
48:2017/07/01(土) 18:27:51.60 ID:
プロテイン飲んで鬱が治るならクスリ要らんわ
49:2017/07/01(土) 18:43:19.50 ID:
良いこと教えてやる
ミキサーで混ぜるとクソうまくなるぞ
50:2017/07/01(土) 18:43:26.57 ID:
ケンモにステやってる人いる?
51:2017/07/01(土) 18:46:05.11 ID:
ソイにすると屁が死ぬほど臭くなるし
ホエイにすると、ケツが切れそうなくらいウンコが固くなるジレンマ
52:2017/07/01(土) 18:49:57.89 ID:
タンパク質は、体内に入ると最終的に小腸でアミノ酸に分解される

その際にアンモニアが生成されアンモニアを処理するのが肝臓で、そこから腎臓に送られて尿として排出される

タンパク質を沢山摂取することで、肝臓と腎臓は沢山のアンモニアを処理して排出しなければいけない

タンパク質の過剰摂取を長期的に続けることで肝臓や腎臓に負担がかかる可能性がある

動物性タンパク質を含むホエイプロテインを多く飲むと尿酸値が高くなると骨からカルシウムが溶け出してしまう

吸収しきれなかったタンパク質が腸の中で腐敗し始めると腐敗菌という悪玉菌が増えて
有害ガスが発生して便が臭くなる
そして血中に有害ガスが溶け出して息が臭くなったり体臭が臭くなる
55:2017/07/01(土) 18:54:36.80 ID:
初めてプロテイン飲んだらすげえ太って体中パンパンになったからやめたわ
56:2017/07/01(土) 18:58:19.93 ID:
それなりにたんぱく質意識した食生活してるなら
BCAAで効率上げるだけでいいよ
アミノ酸化してるので臓器の負担も少ない
57:2017/07/01(土) 18:58:59.69 ID:
ウォーキングして体重落としてんだけど微妙に筋肉量も落ちていってんだよね
筋肉量は維持したいならウォーキング程度でもプロテイン飲めばちょっとは変わるのだろうか
いまのとこ1日に体重-15gのタンパク質しかとれてない
58:2017/07/01(土) 19:00:17.76 ID:
>>57
プロのビルダーでも減量期には筋肉落ちてるだろ
脂肪だけ都合よく消えてくれるわけがない
61:2017/07/01(土) 19:08:51.57 ID:
運動しなくても白髪は減るかもね
62:2017/07/01(土) 19:15:19.91 ID:
アンダーカロリー時にプロテイン飲んでも筋肉つかんからな。
ダイエットと筋肉増量の同時進行はビルダーですら難航するほどだ。
あと筋トレや重労働もせずにプロテイン飲んでも筋肉はつかんぞ太るだけだ。

それでもダイエットしてるヤツほどプロテインは飲むべきだ。
ダイエットは基本的に食事制限によるカロリー摂取の制限。
限られたカロリーではタンパク質は一日の必要量に達せず筋肉はどんどん落ちる。
しかし必要量のタンパク質を摂ろうととするとカロリーオーバーになる。
だからこそ高タンパク低カロリーのプロテインが必要なんだわ。

ダイエットしてるヤツは筋肉は極力落とさないようにして体脂肪を落とす事を最優先にすべき。
筋肉をつけるのはそのあとだ。
64:2017/07/01(土) 19:36:38.96 ID:
>>62
知ったか知識披露ご苦労
67:2017/07/01(土) 20:04:05.21 ID:
>>64
なんの役にも立たないゴミレス乙
85:2017/07/01(土) 21:02:16.34 ID:
>>64
すまんな、2年間のダイエット(93→54)による実体験だ。
サバスのホエイプロテインには世話になった。
88:2017/07/01(土) 21:27:49.64 ID:
>>85
身長どれくらいか知らんが一般的な身長で54kgだったらクソガリじゃん
89:2017/07/01(土) 21:29:59.94 ID:
>>88
身長160のクソチビなんや・・・
言わせんな恥ずかしい(いやマジで恥ずかしい)
66:2017/07/01(土) 20:02:33.85 ID:
ジムに週三で通い始めたら少しずつ筋肉付くわ、2週間で5キロ落ちるわ心なしか身体が軽くなったような気がするわでいいことづくめだわ
それで今プロテイン飲もうか迷ってるけどどれ飲んだらいいのかさっぱりわかんね
68:2017/07/01(土) 20:04:51.24 ID:
黄な粉食っただけでななんか変わるなら
日本中基地外だらけだろうww
69:2017/07/01(土) 20:05:39.02 ID:
ただのタンパク質だから特別なものでもなんでもないだろ
70:2017/07/01(土) 20:07:54.51 ID:
コラーゲンもタンパク質だぞ
72:2017/07/01(土) 20:08:53.56 ID:
タンパク質とか普通の食事じゃ必要とされる量の半分も取れてないから栄養補助食品として見てるよ
73:2017/07/01(土) 20:08:54.36 ID:
おやつ代わりにも飲むぞ

この間買ったやつは不味かったから早くなくなってほしいわ
74:2017/07/01(土) 20:12:01.84 ID:
アナボリックステロイドも飲めよ
筋肉付くぞ
75:2017/07/01(土) 20:27:22.63 ID:
ウェイトアップのプロテイン飲み始めたら顔がニキビだらけになったんだが助けてくれ
77:2017/07/01(土) 20:35:01.13 ID:
>>75
ウエイトアップのやつは炭水化物入りだから
体内で糖分を分解・吸収するのにビタミンB群を消費する
そのせいでビタミンB不足になって肌が荒れる
だからビタミンBも摂取しなよ
80:2017/07/01(土) 20:39:25.34 ID:
DNSのチョコは美味しかった
マイプロテインはチョコはそこまでだけどストロベリーがいい感じ
83:2017/07/01(土) 20:41:58.85 ID:
プロテイン飲んで10km走ってまたプロテイン飲む
筋肉痛にならない
90:2017/07/01(土) 21:30:57.51 ID:
プロテイン
クレアチン
グルタミン
HMB
マルチビタミン&ミネラル

これで完璧だと思ってる
93:2017/07/01(土) 21:34:14.62 ID:
めっちゃ屁が臭くなるのどうにかして
94:2017/07/01(土) 21:40:39.49 ID:
週2回のジムとプロテイン飲んでるんだがもっと筋肉つけたい
あと何を飲めばいいんだ?
95:2017/07/01(土) 21:42:27.21 ID:
>>94
ブロッコリー食え
98:2017/07/01(土) 21:46:26.10 ID:
>>94
筋肉増強にBCAAは必須サプリ
96:2017/07/01(土) 21:43:12.94 ID:
プロテイン
オキシメトロン
ダイアナボルを飲んどけばオナラも臭くなって筋肉ムキムキよ
97:2017/07/01(土) 21:45:38.21 ID:
やっぱり屁は臭くなるんだなw
99:2017/07/01(土) 21:48:58.27 ID:
マイプロテインが一昨日30パーオフやってたと知って辛い
107:2017/07/02(日) 01:51:54.71 ID:
>>99
安心しなよ
6月6日は66パーオフセールとかもあったしまた次があるさ
103:2017/07/01(土) 22:14:56.83 ID:
おならに悩まされてる人は、野菜ジュースでもファイブミニでもいいから食物繊維採ってみ
だいぶ緩和されるぞ
106:2017/07/02(日) 00:01:07.64 ID:
過酷な肉体労働してて人生最強だった頃心が晴れることはなかった
身体ほとんど動かさなくなったデブの木偶の坊の今のほうが心は安らいでるわ
109:2017/07/02(日) 11:19:30.52 ID:
蜂蜜食いまくったほうがいいぞ
117:2017/07/02(日) 15:17:47.48 ID:
全くのもやし室内犬だがいきなりbcaaとクレアチンとプロテインがっつり用量守って飲んでもいいのか?
筋トレは自重で深い腕立て伏せ10回できない。
124:2017/07/02(日) 16:00:32.83 ID:
>>117
ただのタンパク質とアミノ酸だからそれを使う生活を送らないとただのカロリー摂取になるだけ。
筋トレは自分のできる範囲の物を毎日続けるのが大事。
ガリでもスクワット、トライセプス、レッグレイズ、プランクくらいはできるから
118:2017/07/02(日) 15:22:27.23 ID:
余分な脂肪になるだけ
120:2017/07/02(日) 15:47:51.76 ID:
プロテインは体臭がヤバくなる
屁もヤバいレベルで臭い
自分の屁なのにビビるレベル
121:2017/07/02(日) 15:49:29.35 ID:
プロテインって大豆の粉やで
122:2017/07/02(日) 15:50:22.10 ID:
筋トレしろ
123:2017/07/02(日) 15:52:41.55 ID:
運動しない人がプロテイン飲んでも脂肪になって太るだけだよ
たんぱく質なんて普通の食生活で足りているものだし
125:2017/07/02(日) 16:14:06.72 ID:
>>123
計算すると気をつけないと結構足りないとおもう
127:2017/07/02(日) 17:58:55.16 ID:
>>125
体重×0.6だろ?
肉体労働で1.0らしいやん余裕
130:2017/07/02(日) 18:09:56.45 ID:
>>127
体重×1.0が最低量だぞ
肉体労働なら1.5くらい取ってもいい

0.6とか後進国の難民かよw
132:2017/07/02(日) 18:14:06.93 ID:
>>130
必要最低限のタンパク質だよw
それ以上は贅沢
普通に食べてたら余裕
軽くオーバーするよw
141:2017/07/02(日) 18:58:34.52 ID:
>>132
0.6って腎臓病の奴だろw
126:2017/07/02(日) 16:46:48.54 ID:
筋肉は個体差があるけど
うつ病は改善出来ると思う
ただプロテインよりはバナナの方がいいな
後はマメに日光浴したり
人がいない田舎にぶらっと行ったりするのも効果的
うつ病は太るから
135:2017/07/02(日) 18:25:11.13 ID:
>>126
ウエイトやれば男性ホルモン出て鬱が消えるで
ベンチやなくてスクワットがいいらしい
128:2017/07/02(日) 18:03:41.21 ID:
何の効果もないし、処分しづらくて困るだけ
129:2017/07/02(日) 18:09:20.44 ID:
>>128
飲むのめんどくなってくるんだよな
そのうち棚の隅っこに眠って気づいたら賞味期限切れ
131:2017/07/02(日) 18:13:24.49 ID:
ホエイは腸の調子がどうもおかしくなる。ソイは筋肉になる効果がイマイチらしい。両方を混ぜて飲んだらいい感じになった。
134:2017/07/02(日) 18:16:12.63 ID:
ホエイが効果あるんだろうけど乳糖でおなか下すからソイしか飲めなくて諦めた
137:2017/07/02(日) 18:40:32.71 ID:
太もも周りの筋肉が全体の7割らしいな。スクワット最強やで。あとエアロバイク乗りまくれば自ずと痩せる
138:2017/07/02(日) 18:40:40.56 ID:
ソイのオナラ製造力は異常
ぶっぱなしすぎて痔になった
139:2017/07/02(日) 18:45:50.50 ID:
飲んでもいいけど小銭ケチってWPCじゃなくてWPIの方にしろよ
お前らのおならすげえ臭えんだよ死ね
140:2017/07/02(日) 18:53:03.39 ID:
筋トレ嫌いだけどこれ飲んでアブなんたらでいいか
142:2017/07/02(日) 19:08:12.20 ID:
BCAAなんかよりもEAA勧めろよ
運動前に飲むもんだBCAAは