1:2017/07/21(金) 11:18:36.37 ID:
徐々に腕も太くなってるし最高や
pixta_23913221_S1









 
3:2017/07/21(金) 11:19:09.14 ID:
1週間でそんな太くならんやろ
7:2017/07/21(金) 11:20:19.33 ID:
>>3
ガチでなるで
62:2017/07/21(金) 11:33:08.32 ID:
>>7
パンプしてるだけ定期
5:2017/07/21(金) 11:19:49.54 ID:
最初の数日間は一回するのも無理やったのに
8:2017/07/21(金) 11:20:26.10 ID:
どんだけ腕細いねん……
9:2017/07/21(金) 11:21:10.60 ID:
女の子かな?
13:2017/07/21(金) 11:22:13.48 ID:
マジで肩幅なさ過ぎて家族からガイジ扱いされてたレベルやぞ
15:2017/07/21(金) 11:22:48.13 ID:
筋肉つくのは2ヶ月後だぞ無知
17:2017/07/21(金) 11:23:14.97 ID:
身長体重は?
23:2017/07/21(金) 11:25:37.24 ID:
>>17
185/67
27:2017/07/21(金) 11:26:20.72 ID:
>>23
枝じゃん
56:2017/07/21(金) 11:32:03.84 ID:
>>23
ほぼ変わらんが、腕立て10回はマジで尊敬する
18:2017/07/21(金) 11:23:29.43 ID:
よかおめ
ただそれ筋肉がついたんじゃなくて使ってなかった神経が使われ出して
機能するようになったからだけらしいで
28:2017/07/21(金) 11:26:29.58 ID:
>>18
続ければちゃんと筋肉として太くなるんか?
47:2017/07/21(金) 11:30:35.18 ID:
>>28
そらなるやろ
三週間後くらいから体が適応してくるらしいからがんばれ
53:2017/07/21(金) 11:31:44.98 ID:
>>47
サンガツ
腕の付け根の筋肉痛ヤバイけど耐えれば次が見えて来るんやな
19:2017/07/21(金) 11:23:55.83 ID:
ただのパンプアップ説
20:2017/07/21(金) 11:24:13.36 ID:
パンプしとるだけやろ
24:2017/07/21(金) 11:25:54.85 ID:
細マッチョやな
26:2017/07/21(金) 11:26:14.40 ID:
腕立てって腕より胸筋鍛える為にやるもんやろ
32:2017/07/21(金) 11:27:21.95 ID:
筋トレは人に自慢しないで自分で達成感積み重ねるもんなんやで
40:2017/07/21(金) 11:29:16.23 ID:
>>32
自慢でもしないとモチベ保てないんや
61:2017/07/21(金) 11:32:52.86 ID:
>>40
向いてないよ
マゾでナルシストになれ
35:2017/07/21(金) 11:27:50.69 ID:
パンプしてるだけやん
頭悪そう
36:2017/07/21(金) 11:27:53.13 ID:
最初は壁に手をつけて立ちながらやってたで
38:2017/07/21(金) 11:28:35.43 ID:
なんか汗かいてるしパンプアップやろ
誰だって筋トレ後は体デカく見えるわ
39:2017/07/21(金) 11:29:04.43 ID:
前腕は何やったら太くなるんや?
48:2017/07/21(金) 11:30:36.09 ID:
>>39
指立て伏せやない?
42:2017/07/21(金) 11:30:02.95 ID:
腕立てと腹筋という初心者殺し
ほとんど効果なくて筋トレは無意味と思いやめていく
43:2017/07/21(金) 11:30:16.45 ID:
腕立て伏せって顎までつけるもんか?樂
44:2017/07/21(金) 11:30:19.75 ID:
手首は細いまま
46:2017/07/21(金) 11:30:34.18 ID:
普通に腕立てできるようになってる訳やし筋肉は付いてるやろ
49:2017/07/21(金) 11:30:45.09 ID:
頑張ってんな!
筋トレ先輩の俺は腕立てなら永遠出来るで!
59:2017/07/21(金) 11:32:38.61 ID:
>>49
すごE
58:2017/07/21(金) 11:32:22.92 ID:
少なくともダンベルくらい買えや
腕立て伏せに慣れた今となっては負荷不足やろ
63:2017/07/21(金) 11:33:13.59 ID:
腕立て伏せは回数やなくて質や
上腕に500のリスト巻いたり10㎏のベスト着た状態で腕立てしたら明らかに回数が減るし負荷も掛かる
負荷が掛かるということは今まで使わなかった筋肉を使うってことや
ジムでの筋トレにはかなわないが自宅でもある程度は頑張れるで