1:2017/07/22(土) 19:18:12.934 ID:
結局バランスだけど他の部位より大前提で三角筋が必要な気がする
pixta_24345197_M1










 
2:2017/07/22(土) 19:18:34.459 ID:
使えない三角筋なんて
3:2017/07/22(土) 19:19:29.377 ID:
バランス良くするの面倒だから簡単に均等に鍛えられる方法ないの?
5:2017/07/22(土) 19:20:28.618 ID:
>>3
BIG3 懸垂だけでいい
8:2017/07/22(土) 19:27:06.018 ID:
>>5
どっちもキツイな
手首痛めて死んでる
4:2017/07/22(土) 19:19:57.022 ID:
ヒョロガリはすぐひじーく()に憧れるな

まずは脊柱起立筋だろうがカス
6:2017/07/22(土) 19:23:41.949 ID:
普通肩甲挙筋鍛えるよね?
7:2017/07/22(土) 19:26:41.739 ID:
全身鍛えればいいやん
9:2017/07/22(土) 19:27:13.119 ID:
三角筋なんて年単位で取り組まなきゃ見栄え変わらないから取りあえずって部位じゃない
10:2017/07/22(土) 19:28:07.171 ID:
使えない筋肉鍛えてどうすんだよ
11:2017/07/22(土) 19:31:13.418 ID:
使える筋肉つけた所でどうするんだよ
使う機会なんてねえだろ
12:2017/07/22(土) 19:32:18.355 ID:
あるだろ日常生活で
スポーツにも使えるし
14:2017/07/22(土) 19:34:02.620 ID:
>>12
どういう場面で日常生活に役に立つんだよwww
スポーツも普通の社会人じゃ趣味でそのスポーツやってない限りほとんどしねえだろwwww
13:2017/07/22(土) 19:33:39.013 ID:
ちょっと筋トレしてるやつから見たら見栄えすらよくない
15:2017/07/22(土) 19:34:30.756 ID:
三角筋が使えない筋肉とかw
アスリートが鍛えまくる筋肉なのにw
18:2017/07/22(土) 19:38:48.600 ID:
筋肉ないと老後に辛くて死ねるよ
19:2017/07/22(土) 19:41:34.996 ID:
>>18
足腰だけでおけ
20:2017/07/22(土) 19:44:05.958 ID:
マジでウェイトトレーナーはテニスの一試合もスペック維持できない
後ウェイトトレーニングしてるやつは血圧高い。健康に寄与しない。発病リスク高い
22:2017/07/22(土) 20:08:01.581 ID:
とりあえず三角筋でかくするというノリでは大きくするのは不可能
23:2017/07/22(土) 20:09:56.419 ID:
サイドレイズ

フロントレイズ

アッパーロウ

ショルダープレス

を10回ずつを1サイクルとして3セットすると死ぬ
24:2017/07/22(土) 20:10:40.724 ID:
アップライトロウだた
25:2017/07/22(土) 20:48:21.665 ID:
三角筋デカくて胸板ぺったんこのやつってキモオタによくいるじゃん
26:2017/07/22(土) 20:56:25.213 ID:
肩以外は筋トレしたらしただけ微量ながらも進化するんだが
肩だけつかないなあ、なんでだろ
少し開けるとすぐ退化するし