1:2017/08/12(土) 11:35:36.55 ID:
ダンベル、腹筋ローラー、懸垂台を所持
pixta_24681375_M1





















 
2:2017/08/12(土) 11:36:21.26 ID:
腹筋ローラーは立ちコロでもまったく効かなくなってきた
6:2017/08/12(土) 11:37:59.99 ID:
>>2
ダンベルをリュックに入れて背負ったら
8:2017/08/12(土) 11:38:16.18 ID:
>>6
あーそれ良さげ
13:2017/08/12(土) 11:39:45.54 ID:
>>6
腰痛めそう
3:2017/08/12(土) 11:36:23.70 ID:
スクワットも入れといてくれ
4:2017/08/12(土) 11:36:53.97 ID:
チンニングマシンに足からぶら下がって
クランチ
5:2017/08/12(土) 11:37:30.57 ID:
>>4
ぶら下がる方法教えてくれ
足ひっかけるんか?
7:2017/08/12(土) 11:38:02.16 ID:
ある程度鍛えてからの組手 組手始めたら筋トレなんて要らんで
12:2017/08/12(土) 11:39:22.83 ID:
>>7
筋肉って殴られるとマジで強くなるんけ?
9:2017/08/12(土) 11:38:36.48 ID:
専用の猿ぐつわみたいのあるで
それかジム行ってアブマシン
11:2017/08/12(土) 11:39:22.75 ID:
>>9
なんや別売のいるんか
後で見るわサンガツ
10:2017/08/12(土) 11:39:00.91 ID:
腹筋ハラデイ
15:2017/08/12(土) 11:40:55.19 ID:
>>14
もっとハラデイ
20:2017/08/12(土) 11:43:58.16 ID:
ちなみにワイは普通に斜めの台にウエイト持って古典的な腹筋しとるで
腸腰筋にばっか効くとか言う奴おるけど結局これが1番ダイナミックに効く
22:2017/08/12(土) 11:45:14.69 ID:
なんj民腹筋割れてるやつ0人説