1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 20:24:30.87 ID:rinvlIbd
上腕二頭筋鍛えないとやっぱりアームカール10kgでもひいひい言う体になるの?
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22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 01:08:00.43 ID:1XoVVUIi
>>1
ベンチでも二頭筋使うぞ
ネガティヴの時にな
鈴木選手もそう言ってる
でもベンチMAX100程度では二頭筋のトレをしっかりやっていても、ダンベルカール10キロをストリクトに20回危ういやつけっこういるんでない
だからその程度の実力ではダンベルカール10キロは楽勝とは言えんな

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 20:30:45.85 ID:PgO3QWa4
やらなかったらなるだろ
俺はその逆で多分ベンチ100出来ないけどアームカール20キロや

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 20:32:19.69 ID:rinvlIbd
>>2
それ腕の筋肉のバランスヤバくならないのか

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 20:34:31.43 ID:PgO3QWa4
>>3
三頭筋あんまないから腕細いよ
でもそんなにアンバランスってわけではない

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 20:39:35.55 ID:rinvlIbd
>>5
じゃあ、自分より腕が大きいガチムチに普通に腕相撲で勝てるの?

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 21:51:41.93 ID:PgO3QWa4
>>6
前腕も結構やってるから腕相撲は体重20キロぐらい違う相手でも余裕で勝てる

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 20:46:16.85 ID:emsDgoxF
>>2
何が逆だよ雑魚

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 19:12:25.21 ID:aft483H4
>>2
普通にチートしてそう

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 20:07:10.61 ID:GVfBArEl
>>16
壁に肘付けて気合入れてギリギリ1回

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/10(月) 14:56:39.75 ID:DpJQkEhv
>>2
アームカール20って誰でもできるよな?
何言ってんだこいつ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 20:59:54.83 ID:GH0+sa1d
バーベルベンチだけはしらんがダンベルでスタポジまでもっていけたら10kgカールは普通は出来る

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/08(日) 22:09:01.93 ID:emsDgoxF
雑魚が強がってて草

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 12:29:40.28 ID:yUwNv7wN
このスレの意味がわからない
かといって過去スレ見るほどの中身がなさそう
結局、ベンチで100キロがこなせても
ダンベルで30キロは難しいってことがいいたいのかね?

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/18(火) 10:37:52.11 ID:BQKvebH8
ベンチ100、ダンベルベンチ35くらいだけど、それなりの腕(三頭)にはなると思うよ
カール10キロって事は無いと思う

自分はほとんどカールやらないけど、やる時は20だな

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 21:15:43.94 ID:Ljw6MSve
足上げで30kgダンベルベンチ出来るけど100kgベンチ無理

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/16(水) 04:15:32.47 ID:29lcaZAF
100kgベンチプレスできても
金がなかったら
イケメンでなかったら
意味ねえじゃん

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/16(水) 21:29:17.41 ID:ucskJZg2
やりたいことやる。
これでイイ。

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/17(木) 08:23:18.94 ID:ZbSHg9i8
ベンチは120キロくらいでいい
ダンベルなら42.5キロ10回くらい

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/17(木) 22:04:17.72 ID:yohQdbd3
お手軽24H系ならベンチ80Kダンベル30Kでじゅうぶんだから