1:2017/09/04(月) 16:40:35.447 ID:
599130

























 
58:2017/09/04(月) 17:57:33.789 ID:
順調だな
ここで>>1を馬鹿にする奴等よりよっぽどかっこいい体してるぞ
一年もやりゃ和製ゴリラだな
2:2017/09/04(月) 16:40:55.980 ID:
なぜ貼った
3:2017/09/04(月) 16:41:38.101 ID:
こんなんワンパンやろ
4:2017/09/04(月) 16:42:15.784 ID:
鏡が汚い
5:2017/09/04(月) 16:43:26.961 ID:

色々と不潔
6:2017/09/04(月) 16:43:31.484 ID:
かっけー!
7:2017/09/04(月) 16:45:23.390 ID:
メニューは?
10:2017/09/04(月) 16:48:38.256 ID:
ディップスって食いもんか?
11:2017/09/04(月) 16:49:20.852 ID:
よっぽどでかくないと栄えないだろな
20:2017/09/04(月) 17:07:16.337 ID:
手首細くてお腹ポッコリタイプは筋肉つきにくい体だから、諦めろん
どんだけ鍛えてもマッチョになれない
鍛えたら痩せてくタイプ
21:2017/09/04(月) 17:07:49.866 ID:
しょぼいけどダルダルよりいいだろ
二ヶ月ぐらいでどうなるもんでもない
今からだ今から
22:2017/09/04(月) 17:08:34.182 ID:
年末にまた成果が見たい
23:2017/09/04(月) 17:08:41.032 ID:
スタートとしてはいい感じじゃねーか、素材はいいぞ
24:2017/09/04(月) 17:09:10.897 ID:
とりあえず 食え
25:2017/09/04(月) 17:09:18.682 ID:
筋トレガチ勢だったけど、体型俺と似ててわろたw
けど、ちゃんとトレーニングしてそうな身体だと俺は思ったよ。頑張ってくれ
27:2017/09/04(月) 17:11:30.542 ID:
フラットベンチとEZバー買うと いいよ
33:2017/09/04(月) 17:15:53.545 ID:
>>27
フラットベンチ作る予定です!!!
EZバーは本当に必要になったら買おうかと思います。
35:2017/09/04(月) 17:17:43.052 ID:
>>33
関東に住んでるならフラットベンチとストレートバーくらいあげるよ
40:2017/09/04(月) 17:25:26.822 ID:
ディップスやると関節痛めるんだけど、やり方間違ってんのかな?
41:2017/09/04(月) 17:25:30.205 ID:
チンチン小さいな
44:2017/09/04(月) 17:31:00.395 ID:
いつもの自作の人か
47:2017/09/04(月) 17:35:04.093 ID:
増量してるの?
48:2017/09/04(月) 17:36:35.139 ID:
>>47
今週は1日600kcalくらい前週より増やそうと思ってます。一応増量中。
50:2017/09/04(月) 17:38:07.852 ID:
びふぉああったら俺もやる気でるから貼って
55:2017/09/04(月) 17:48:49.580 ID:
全身にクリームのようなものを塗ってテラテラにさせて撮影したらきれいに撮れるんじゃねーかな
56:2017/09/04(月) 17:50:55.404 ID:
スクワットとデッドリフトとミリタリープレスの重量どのくらい扱ってるの?
60:2017/09/04(月) 18:00:27.959 ID:
六、七年位前のだけど、筋トレ歴十年の僕がこんな感じ


65:2017/09/04(月) 18:05:38.492 ID:
>>60
上ので体脂肪率どれぐらい?

すげえなあ、と思うけど
おれは女受けしたいだけのエセだからガチの人の言う ガリ
細マッチョで十分よ
66:2017/09/04(月) 18:05:59.739 ID:
>>60
刃牙キャラそのものですね!!!
69:2017/09/04(月) 18:09:26.863 ID:
>>66
刃牙キャラだと思うだろ?

大学院で源氏物語の研究やってんだぜ、これでwww
61:2017/09/04(月) 18:00:41.220 ID:
筋トレは自重フリーウェイト派かその方が絶対いいよな

てかクリーンジャークできる環境いいなそっち方面のジムか個人の金かけてるとこじゃないとなくね
70:2017/09/04(月) 18:10:42.716 ID:
これで懸垂できるんか
足2本だし手前にずっこけそう
72:2017/09/04(月) 18:12:23.353 ID:
2ヶ月でもう、パワートレーニングやってるのか
まだストレングストレーニングをじっくりやっとけばいいだろ
76:2017/09/04(月) 18:26:16.945 ID:
>>72
NSCAの教科書だと240週目くらいが目安とか書いてあったんですが、確かにかなり早い気もしますが、やってみるとめっちゃ楽しくてw
83:2017/09/04(月) 18:59:36.685 ID:
まぁ楽しいならいいか
怪我すんなよ