1:2017/09/12(火) 17:30:43.68 ID:
教えてクレメンス
意思弱くて続かん
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2:2017/09/12(火) 17:31:21.69 ID:
ババアのクソみたいなデブ体型をすこる
3:2017/09/12(火) 17:31:29.77 ID:
かわいい女の子と仲良くなる
7:2017/09/12(火) 17:33:36.91 ID:
>>3
あんまり女の子はおらんな
4:2017/09/12(火) 17:31:40.48 ID:
家のが良い
6:2017/09/12(火) 17:32:49.89 ID:
>>4
家だとできるものが限られんか?
器具とかないんだ
5:2017/09/12(火) 17:32:14.91 ID:
家の帰りに寄れるところにする
8:2017/09/12(火) 17:33:56.84 ID:
>>5
難しいなあ
9:2017/09/12(火) 17:34:01.94 ID:
ジム行ってるけど腕立て腹筋スクワットランニングで事足りる事に気付いた
ガチムチ目指すなら無理やが
12:2017/09/12(火) 17:34:52.88 ID:
>>9
きみはどんな体型や?
ワイはガチムチなんて目指してはなくて運動不足解消くらいのつもりや
15:2017/09/12(火) 17:35:49.22 ID:
>>12
わいはよくラグビー選手みたいって言われるで ほんとは細マッチョになりたかったのに
22:2017/09/12(火) 17:37:15.19 ID:
>>15
ラガーマンかっこええやんけ!
18:2017/09/12(火) 17:36:14.97 ID:
>>12
川沿いちょっと走って懸垂するくらいでええんちゃう?
27:2017/09/12(火) 17:38:17.61 ID:
>>12
それなら涼しい時間の散歩がいいよ
10:2017/09/12(火) 17:34:09.79 ID:
頑張りすぎない
13:2017/09/12(火) 17:35:07.91 ID:
ナルシストになる
14:2017/09/12(火) 17:35:25.03 ID:
トレーニングで無理せんことやぞ
次の日痛気持ちいいくらいの軽い筋肉痛になるくらいでちょうどええんや
19:2017/09/12(火) 17:36:25.56 ID:
>>14
なるほど
週にどのくらい通うのがええんや?
26:2017/09/12(火) 17:37:58.17 ID:
>>19
何時間トレーニングできるかによるやろ
ワイは腕、腹筋、胸、下半身とかに細かく分けてほぼ毎日一時間ぐらい行ってる
20:2017/09/12(火) 17:36:28.38 ID:
楽しめないと続かんやろ
25:2017/09/12(火) 17:37:50.36 ID:
>>20
せやな
筋トレ全然楽しくないわ
苦行や
21:2017/09/12(火) 17:36:45.59 ID:
めっちゃ高いとこ行って追い込む
23:2017/09/12(火) 17:37:25.89 ID:
知識を増やしていくことやな
栄養とかトレーニングとか色んなことを知っていけば、あれもやらなきゃこれもやらなきゃで気づいたら週5でジム行ってる
24:2017/09/12(火) 17:37:31.47 ID:
若い女がいる時間に行けばいいんじゃない?
夜とか
30:2017/09/12(火) 17:38:41.76 ID:
ニートになる
以上。
31:2017/09/12(火) 17:39:10.45 ID:
そうなんだよなあ楽しくないから続かないんやろな
学生時代筋トレとかしてなかったから、今更やってもヒーヒーなって続かない