1:2017/11/05(日) 13:40:10.91 ID:

鉄棒で肉体美披露 ストリートワークアウト大会 矢ヶ崎さん優勝

【沖縄】「第1回ストリートワークアウト日本大会in沖縄」が4日、沖縄市知花の東南植物楽園であった。 ストリートワークアウトジャパン(SWJ、仲宗根雄三代表)が主催。世界ストリートワークアウト(SW)連盟の公式規則に基づいた競技会は全国初。
関西SWの矢ヶ崎涼介さん(21)=兵庫県=が初代チャンピオンに輝き、2018年7月にロシアのモスクワで開かれる世界大会への切符を手にした。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171105-00000006-ryu-oki


こういうの
Frank Medrano - TRAIN INSANE Calisthenics Workout!!!





6:2017/11/05(日) 13:43:05.36 ID:
>>1
動画ストリートじゃなくね?
4:2017/11/05(日) 13:41:44.70 ID:
ジムでやるストリートワークアウトに意味はあるんでしょうか
5:2017/11/05(日) 13:42:16.53 ID:
使えない筋肉なんてないよ
7:2017/11/05(日) 13:48:40.00 ID:
鉄棒のある公園かもう見当たらない
8:2017/11/05(日) 13:50:03.23 ID:
最先端の筋トレはアイソメトリクス
9:2017/11/05(日) 13:51:29.89 ID:

ジムって月12000円くらいだよ、サウナ風呂入り放題岩盤浴付き、トレーニングマシン使い放題だからむしろコスパ安い
12:2017/11/05(日) 13:55:28.79 ID:
>>9
一日長くても10分程度しか筋トレしないんでしょ?
そして超回復だ、と言って二日に一回しか筋トレしないんでしょ?
高いと思うけどなあ
28:2017/11/05(日) 17:07:07.03 ID:
>>12
10分で何ができる?ウォームアップくらいしかできん
1時間くらいはやるだろ
26:2017/11/05(日) 16:48:24.59 ID:
>>9
エニイタイムフィットネスなら月8000円
ただしプールも風呂もない
10:2017/11/05(日) 13:51:35.74 ID:
前におすすめされたプリズナートレーニングって本めちゃくちゃ面白かったわ
参考になるかどうかは別だけど

あと著者、初犯で懲役23年(not殺人)って幼女レイプでもしたのかな
23:2017/11/05(日) 15:36:20.10 ID:
>>10
クスリだろ
25:2017/11/05(日) 16:45:34.66 ID:
>>10
チャールズ・ブロンソン?
11:2017/11/05(日) 13:52:59.09 ID:
監視されてるからムリだろ
13:2017/11/05(日) 14:10:23.37 ID:
パルクールとか言うやつ?
14:2017/11/05(日) 14:13:35.94 ID:
自重派だったけど
最近ジム行き始めた
公営のやつ1回200円

ベンチプレスが100キロまでしないけど
腕立て伏せよりは効いてる感じする
15:2017/11/05(日) 14:14:54.20 ID:
こういうのが本当に身体を鍛えてるって事やろ
魅せ筋よりこっちやな
16:2017/11/05(日) 14:18:44.84 ID:
モデルがめちゃくちゃかっけぇな
17:2017/11/05(日) 14:20:06.55 ID:
どうせエアプやろきみ
18:2017/11/05(日) 14:20:33.35 ID:
エグザイル式腕立てを最初バカにしてたけど
運動しても疲れにくい筋肉になってることに気がついたよ
ベンチとかで筋肉つけるとボクササイズについていけないんだよね。。
19:2017/11/05(日) 14:21:52.37 ID:
これ系の人って足が細いよね
ドムみたいな体型に成れないもんな
20:2017/11/05(日) 14:58:07.41 ID:
腕立てお前らが意味ないと言うけどやると一応腕太くなるから意味あると思うんだがな
胸はベンチの方が確かに効くけど
21:2017/11/05(日) 15:03:31.19 ID:
>>20
筋肥大目的とした場合は効率が悪い
22:2017/11/05(日) 15:03:42.32 ID:
脚腰が鍛えられないのか
24:2017/11/05(日) 16:42:51.34 ID:
ディップスと懸垂と腹筋だけやれば良い
27:2017/11/05(日) 16:54:25.61 ID:
器具使ってますやん
29:2017/11/05(日) 17:09:54.36 ID:
使えるのはいいけど何に使うんだよ
30:2017/11/05(日) 17:10:44.80 ID:
ワークアウトはオナニーだ資本主義だ

だっけか?
31:2017/11/05(日) 17:12:07.60 ID:
『筋トレが最強のソリューションである』は筋トレ系自己啓発本としてかなりオススメ!
32:2017/11/05(日) 17:18:41.67 ID:
筋トレやりこむと着れる服がなくなるからもうやらん
ファッショントレーニーはそこまでやったことないんだろうな
33:2017/11/05(日) 17:20:50.63 ID:
>>32
二頭筋だけでいいからうpしてくれ
34:2017/11/05(日) 18:05:40.18 ID:
最強の自重筋トレ

プランシェ

フロントレバー

ドラゴンフラッグ

マッスルアップ

片腕懸垂

逆立ち腕立て
35:2017/11/05(日) 18:40:08.12 ID:
ドラゴンフラッグ俺は出来んわ、体重が重いのもあるけどな
やれる奴はご割増でもてる
36:2017/11/05(日) 19:16:45.61 ID:
梯子の上り下りとか
37:2017/11/05(日) 19:53:46.44 ID:
腕立て伏せを反動を使わずにせいかくなフォームで5000回できる人は、マッチョ体型なのかな?