1:2017/09/12(火) 00:42:01.20 ID:
はじめての大会!わからないことだらけで不安ですよね!ここでは小さな疑問をぶつけて2ちゃん住人のビルダー、フィジカーに答えていただけましょう!
4:2017/09/13(水) 04:18:43.04 ID:
調べる=2ちゃんで聞く
6:2017/09/14(木) 01:58:23.43 ID:
ボディビルでもフィジークでもどこまで絞れたら良しとしてる?何か基準はあるんですか?皮質とか。
上半身はカットで出るけど背中や脚がなかなかカットが出ない。。。
7:2017/09/14(木) 08:48:18.50 ID:
>>6
単純に絞りが甘いだけだよ
皮一枚までいかないとダメだわ
8:2017/09/14(木) 10:12:55.33 ID:
ちなみにどこの部分が皮一枚?
腹?全部?
9:2017/09/14(木) 10:21:51.24 ID:
ボディビルの理想形はケツまで皮一枚だよ
11:2017/09/18(月) 00:13:01.10 ID:
動画見て真似すればいいだけ
教わるほどのもんじゃない
12:2017/09/19(火) 06:27:53.39 ID:
俺も大会のためにポージング教わりたいんだけどなんの動画が一番おすすめなんだろうか。
13:2017/09/19(火) 06:43:22.18 ID:
ライバルになるかもしれないから教えられないな
14:2017/09/19(火) 09:28:36.28 ID:
>>13
小さいな。
15:2017/09/20(水) 01:38:02.05 ID:
大会の動画テキトーに眺めてこいつの規定ポーズキレイだなかっこいいなってものを模倣すればいい
足を置く位置、腰を落とすか否か、上体を反るか被せるか、肩を上げるか下げるか、腕を押し付けるか離すか、体をひねるか否かetc
俺はポーズとった時腕・脚・上体どこかしらでトライアングルが形成されるような形が安定して美しいと思うからそれを意識してる
16:2017/09/20(水) 10:27:48.61 ID:
>>15
参考になりました!

話変わるけどクレアチンって大会のどのくらい前から摂るのやめましたか?
17:2017/09/22(金) 03:05:31.61 ID:
パーソナルのポージング指導早急に受けろ言われた。
いい講師いないかな?小沼さん?
27:2017/09/30(土) 10:29:54.80 ID:
>>17
らっきい池田
18:2017/09/27(水) 12:49:28.23 ID:
フリーポーズの曲って1分少し超えても大丈夫なの?
ぶつ切りだと変だから少しくらいなら編集してもいいの?
19:2017/09/27(水) 13:12:40.46 ID:
ジムの鏡と大会で違うのは
ジャッジはステージの下から見てるということ
だからあまりそっくり返りすぎると薄っぺらく見えるし、バイセップスポーズで上腕も下から見ることになるので
二頭筋のピークが低く見えちゃう
だから上腕をわずかに下に向ける方法もある
20:2017/09/27(水) 13:52:01.09 ID:
もしくは1分以内なら40秒とかでもいいのだろうか?
曲の区切り的にそれがベストな場合。
最低何分以上とかあるんだろうか?
21:2017/09/27(水) 13:52:47.47 ID:
>>20
まちがえた。最低何秒以上とか。
23:2017/09/28(木) 01:43:27.86 ID:
メディアに焼くデータは普通に1分以上だよ
頭から1分流したところで音響係のおっさんが止めるだけだ
1分以内は1分以内だ
考えてきたポーズが1分前に終わったらお辞儀すりゃ音止めてくれる
1分ぴったりで考えてきたものをてんぱって50秒でやり終えちゃったら残りの時間はモストマスキュラ―でもやっとけ
フリーポーズで比較審査の順位逆転するされるは普通にあるから1分間きっちり使ってアピールしろ
わかったか?
24:2017/09/29(金) 05:50:34.23 ID:
大会前のどのくらい前にクレアチン泣いてる?
サイズや扱う重量結構変わる?
25:2017/09/29(金) 20:05:17.62 ID:
クレアチンもう飲んでないから知らん
制限体重と仕上がり体重の差に余裕あるなら別に飲んでて良いんじゃないの
クレアチン飲んでたばっかりに皮膚まで水を含んで・・・とか聞いたこと無いし
26:2017/09/30(土) 09:59:13.55 ID:
いやクレアチン飲んでるのと飲まないのとでは肌の質感全然違うよ。
体重も落ちるし挙上重量も下がる。
そもそもクレアチンの特質から考えてそうなるのは当然。
1ヶ月前くらいから抜けばいいんじゃないかな?
人それぞれあるかもしれないけど。
29:2017/10/14(土) 10:49:36.47 ID:
大会前のタンニングって大体みんなどのくらい前からどのくらいのペースで行ってるの?
30:2017/10/14(土) 11:00:03.91 ID:
2ヶ月か3ヶ月ぐらい前から弱いマシンで週一でちょくちょく 徐々に間隔狭くしていく
コンテスト2週間ぐらい前には2日や3日に一回のペースでマシンも強いやつ
31:2017/10/22(日) 00:00:47.01 ID:
>>30
ありがとうございます!
32:2017/10/22(日) 00:01:53.10 ID:
個人差はあるかもしれないけど大会の何日前までに日焼けは終わらせるべきなんだろうか?
もちろん前日は浮腫むからだめだろうけど。
33:2017/10/22(日) 00:50:49.80 ID:
こんな時間差で礼を言われるとは思わなかった
34:2017/10/22(日) 22:54:18.52 ID:
>>40
海外製のプレワークアウト使ってんだけどコンテスト何日前から国産に変えればいいの?
知らん間に変なの飲んでる可能性あるらしいよな
35:2017/10/22(日) 23:49:29.22 ID:
>>34
ちゃんと成分調べろ!!
Jadaのサイトにドーピングに引っかかる薬物を検索して確認できるサイトあるかららそれで確認すれは?
36:2017/10/22(日) 23:53:51.19 ID:
大会前になるとトレーニングの内容変えてました?
大会2週間前なんですけど絞りはもうやり尽くした感があります。なので今は体重維持で各部位を追い込んでトレしてます。2週間くらい前だとどんなトレしますか?これまでとあまりかわらないですか?
大会の何日前にトレはやめるか。食事もどうするか
37:2017/10/23(月) 11:43:16.61 ID:
>>36
この時期にコンテストあるんだ?
ベストボディとか?
40:2017/10/23(月) 20:24:28.35 ID:
>>36
おれも北区の大会出るよ
トレーニング内容は特に変えてないけど最後の1週間はカーボディプリート&カーボローディングするつもりで
ディプリート中はグリコーゲンを使い切るために普段はやらないようなハイレップ多セットでやるつもり
ローディング中はトレーニングしないかな
42:2017/11/06(月) 20:26:57.30 ID:
帰宅組は結果はどうだったんだ?
なんかもらえたか?
43:2017/11/06(月) 21:17:47.55 ID:
>>42
優勝したけど賞品は粉飴1kgだけだった