1:2017/02/12(日) 22:11:36.16 ID:
水泳の消費カロリーが高いのは有名な話だし、
ジョギング→水泳に切り替えたんだか、
泳ぐと終わったあとの疲労感が半端ない。ひどいとその後一日何もできない。
あと、糖分を異常に欲する。
結局、水泳に切り替えてから有酸素運動の頻度は下がったし、終わったあと野菜ジュースとか飲んじゃうし、ジョギングのほうが長期的に見ればいいような気がしてきた。

水泳とジョギング両方やって痩せた人、どっちが効果あった?
2:2017/02/13(月) 01:30:41.40 ID:
痩せるだけならジョギングのほうが遥かに効率的だったな、俺は
水泳は週3ぐらいで通っていたけど体重はほとんど変化なかった、体型は締まったけどね
ジョギングは始めて3ヶ月ぐらい平行線だったけどその後劇的に体重が落ちてきた
3:2017/02/16(木) 23:18:26.77 ID:
水泳は疲労がすごいからなぁ
ジョギングぐらいの軽い運動の方が長続きするから結果的に痩せるんだと思う
4:2017/02/18(土) 14:47:45.67 ID:
自分は女だが、水泳はシャワーして髪を乾かして、メイクして、と後が億劫で止めちゃった
男性ならこの手間がないから良いのかも
5:2017/02/21(火) 04:58:05.84 ID:
>>4
めっちゃわかるわ~!髪の毛長いし、スイミングはメイクを落として下さいってなってるし、終わった後の手間を思うと億劫になるよね。
6:2017/02/24(金) 17:27:03.71 ID:
水泳終わったばかりのノーメイクの女の子はかわいい
7:2017/02/24(金) 23:32:23.59 ID:
>>6
可愛くて若い子はねw

50人に1人くらいかな
8:2017/03/03(金) 09:14:38.39 ID:
女の子も全員スッピン生活していいよ
9:2017/03/11(土) 01:13:43.64 ID:
ダイエット板ってどっちが痩せるの?スレが多いな
だから痩せないんだろって思う
11:2017/06/20(火) 20:57:21.47 ID:
>>9
つまり両方やれと
12:2017/06/26(月) 18:58:18.24 ID:
痩せる為に必要なのは結局継続する事なので
どれだけやりやすいかというのは凄く大事な事だと思う
水泳はプールに行かなければならない上に営業時間の縛りがあり
せこい事を言えば利用料もとられる
その点何時でも好きな時に無料で家からスタートできるジョギングは
継続する為には有利
混んだプールで他人に気を使いながら泳ぐのも苦痛
13:2017/09/28(木) 11:17:08.73 ID:
膝痛めやすいのと運動不足でスタミナ0だから水中ウォーキングから始めてみたよ
大分足腰力ついて来たと思ってクロールも始めてみたけどすぐへばってしまった
予想以上に負荷がかかるもんだなあ膝にも来るし
まあじっくり体力付けてくよ
14:2017/09/28(木) 14:33:59.83 ID:
ジョグ>スイム>バイクでしょ
でも個人的に一番続いてるのは家でエアロバイクだな
誰も抜いたり抜かれたり、パンツを着替えたり髪乾かしたり、日焼けとか雨気にしたりないからね
でも水泳はレッスンとか受けてた時は行くのが楽しかったな
15:2017/11/12(日) 07:25:17.39 ID:
長文w