1:2017/11/06(月) 01:25:57.32 .net ID:
飲み物だけを使った断食

A 水のみ

B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など

C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など

D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など

E 塩、具抜き味噌汁 など

飲み物であれば上記以外でもおk
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします!
pixta_14767842_S1









72:2017/11/12(日) 19:31:50.09 .net ID:
>>1にはBCDEもあるのに過剰に規制しようとしたりね
きっちりストイックにしたい人は別スレ立ててやれば良いのに
6:2017/11/07(火) 14:27:18.48 .net ID:
飲み物断食はええよ
持続可能
7:2017/11/08(水) 11:00:27.28 .net ID:
今日からはじめる
157cm 61kg 31%
とりあえず1週間やってみる
28:2017/11/09(木) 10:52:56.05 .net ID:
>>7
昨日飲んだ物…豆乳、コーヒー、ピルクル、水
61.5kg→60.1kg
31%→31%
30:2017/11/10(金) 06:57:23.34 .net ID:
>>28
飲んだ物…豆乳、アーモンド効果、ジャスミンティー
60.1kg→58.7kg
31%→31%

水分が出ているだけだろうが
手首が細くなっている
35:2017/11/11(土) 14:04:25.58 .net ID:
もう6~7年前のことだけど具なしお吸い物1杯、コカコーラゼロ350ml缶1本、麦茶だけで過ごしてたことがある
10日くらいだったかな?
168cm53kg→46kgまで落ちた
そのあと少しずつ食べだしたらもちろん1.5kgくらいは戻ったけどそれ以上は特になかったかな
20代前半で若かったのが大きいかも
36:2017/11/11(土) 16:52:56.43 .net ID:
>>35
リバウンドしなかったの?!今は何キロ?
44:2017/11/12(日) 13:25:00.87 .net ID:
>>36
>>35だけど、特にリバウンドなかったよ
上にも書いたけどそのときは1.5kgくらい戻ったくらい

今のスペックは
30歳、女、168cm42~43kg、仕事は事務
たまに聞かれるけど摂食障害も身体的な病気もない
お米もラーメンもお肉も、食べるときはなんでも食べる
単に年齢と共に食べる量が減ったら痩せた

ちなみに人生MAX体重は18歳のときで70kg
ちょっと今は痩せすぎな気もする…

飲み物断食は結構きつかったからあまり人にはおすすめはできないけど確かに体質は変わったような気もするよ
56:2017/11/12(日) 17:40:33.64 .net ID:
>>44
168で42てスーパーモデル体型ですやん
40:2017/11/11(土) 19:27:04.40 .net ID:
商品名出してしまうとはちみつ100%のキャンデーなのよ。
はちみつを摂るのに一個二個は区切りがいいの。
普段から愛用してるからそのまんまの流れで。
42:2017/11/11(土) 19:51:40.58 .net ID:
じゃ飴とサプリはこっそり摂る。
45:2017/11/12(日) 15:37:46.00 .net ID:
>>42
無理せずにね
厳密に言うと牛乳とか豆乳にも固形物がたんぱく質と言う名の固形物が入ってるからね
長期やったことある人なら分かると思うが完璧求めるなら乳飲料も内臓に負担かける
結局負担かけるレベルは自分で決めろでFA
73:2017/11/12(日) 20:37:49.06 .net ID:
>>35
>>45だが
生理は全く止まってないし飲み物断食したのはその10日前後だけだよ
その時は若くてバカだったし一人暮らししてたからやっただけ
ちょっと人より少食で家族にも食べる量で心配されたこともないわ
もちろん今日も普通に食べてる
こういうこともあるって経験で書いたのに勝手に病気扱いしないでほしい…

とりあえず去ります
みんな体調崩さない程度に頑張って
74:2017/11/12(日) 20:38:49.25 .net ID:
あぁごめんミス
>>45じゃなく>>44でした失礼
46:2017/11/12(日) 15:43:21.22 .net ID:
蛋白質を摂ったらダメ?
3日以上やるなら蛋白質とらない方が筋肉減ってダメでしょ
47:2017/11/12(日) 15:46:49.47 .net ID:
>>46
45をよく読んでね
そして、理解してね?わかる?
49:2017/11/12(日) 15:50:48.68 .net ID:
>>47
補足ありがとう
断定してなのに、変な人は勝手に断定しちゃうからね
自分で考える癖はつけて欲しい
53:2017/11/12(日) 17:11:38.98 .net ID:
>>46
こういうのって脳に脂肪がついてるよな
なんとか理由つけて食べてもいい方向へ持っていこうとする
黙って水飲んでなにも食うな体重減らせ
48:2017/11/12(日) 15:48:41.18 .net ID:
自分でそのぐらい考えろって言ってるんだが
あなたの生活スタイルとかあるでしょ
そもそも短期か長期やるのかでも変わる
質問するのはいいが目的や期間によって人それぞれ
もうちょっと柔軟に考えなさいよ
68:2017/11/12(日) 19:03:43.53 .net ID:
>>48みたいに臨機応変だと思うよ
三日ていどならすきにしろ
145:2017/11/15(水) 00:44:23.08 .net ID:
低血糖かなあ
まあ一週間もやってれば栄養不足だしホルモンバランスも崩れまくりだし
どんな不調が起きたっておかしくない
餓死しないでね
146:2017/11/15(水) 00:48:56.37 .net ID:
>>145
そうかぁ。ありがとうございます
150:2017/11/15(水) 09:33:31.15 .net ID:
バターコーヒーってまずそうで
飲めないな
152:2017/11/15(水) 11:00:32.66 .net ID:
>>150
飲んでないのに不味そうとは。
結構美味しいよ。
バター浮かべるだけじゃなく、
ブレンダーで混ぜないとダメだけどね。