1:2017/11/27(月) 16:46:17.62 ID:
周りから舐められない
服似合う
女にボディタッチされまくる

まじでいいことづくしで草
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2:2017/11/27(月) 16:46:31.58 ID:
信じていい?
11:2017/11/27(月) 16:48:30.96 ID:
>>2
ええで
あと性格もいっそう明るくなったわ
自分に自信があるって素晴らしいことやね
3:2017/11/27(月) 16:46:36.94 ID:
なお無職
5:2017/11/27(月) 16:47:00.02 ID:
ガチならメニューと期間詳しく教えて
14:2017/11/27(月) 16:50:22.33 ID:
>>5
ダンベル五キロで腕と肩と背筋鍛えてる
+腹筋ローラー

期間は今で11ヶ月目
6:2017/11/27(月) 16:47:06.23 ID:
陰キャの筋トレ信仰は異常
18:2017/11/27(月) 16:51:16.34 ID:
>>6
毎回こういう奴出てくるな
惨めすぎやろ
7:2017/11/27(月) 16:47:32.82 ID:
趣味探してる奴にはほんまオススメや
金も最初ちょっとかかるだけやし
8:2017/11/27(月) 16:47:38.02 ID:
まんの者やが筋トレしてるやつとかナルシストやし無理や

スポーツしてる人は好きやで
20:2017/11/27(月) 16:51:56.94 ID:
>>8
なんjやってるまんも大概やぞ
9:2017/11/27(月) 16:47:50.06 ID:
裏返すと酷い人生歩んだんやな
23:2017/11/27(月) 16:53:08.74 ID:
>>9
すまん家や
正直ゴリマッチョ目指すわけないならジムいく必要ないと思う
10:2017/11/27(月) 16:48:12.69 ID:
筋肉が好きな女子は可愛い子
12:2017/11/27(月) 16:48:48.13 ID:
どこのジム通っとるんや
13:2017/11/27(月) 16:49:54.89 ID:
帰宅部だったやつって20歳超えると体鍛え始めるよな
26:2017/11/27(月) 16:53:55.08 ID:
>>13
そうなんか?
ちなワイは昔陸上部や
15:2017/11/27(月) 16:50:22.66 ID:
筋トレじゃなく体動かすバイトやけど
筋力ついてるの実感できるとうれCよな
30:2017/11/27(月) 16:55:25.48 ID:
>>15
急になんか実感するよな
ワイは3ヶ月目ぐらいから
16:2017/11/27(月) 16:50:35.56 ID:
でも喧嘩はしたことないんやで
17:2017/11/27(月) 16:50:49.87 ID:
ワイは色んな人から舐められたいぞ
19:2017/11/27(月) 16:51:55.03 ID:
プロテインは早死にするぞ
22:2017/11/27(月) 16:52:44.79 ID:
>>19
プロテインやってるやつの致死率は100パーセントだからな
21:2017/11/27(月) 16:52:23.22 ID:
5キロは軽くないか?
32:2017/11/27(月) 16:56:26.49 ID:
>>21
すまん片方五キロって意味や
ちゃんとやったら結構負荷かかるで
39:2017/11/27(月) 16:58:29.95 ID:
>>32
わかってるで
ワイもヒョロガリで片方7キロのでやってたけど3ヶ月もしたら10キロに変えたくなったから
40:2017/11/27(月) 16:58:45.86 ID:
>>32全然十分てか

重量は最大20キロ位にしてひたすら回数を増やす筋持久力を鍛えた方が全てにおいて役にたつぞ
24:2017/11/27(月) 16:53:16.82 ID:
ベンチプレスばっかやってる奴なんなの?マジ腹立つ
27:2017/11/27(月) 16:54:22.20 ID:
周りから舐められていた
服が似合わなかった
女に相手にされなかった

惨めすぎひん?
36:2017/11/27(月) 16:57:32.28 ID:
>>27
とくに変えてないわ
摂取増やしたくらいやね
28:2017/11/27(月) 16:54:50.98 ID:
食事も変えたんか?
29:2017/11/27(月) 16:55:20.97 ID:
マシで筋肉=速筋と思ってる馬鹿が多いよな
速筋なんて糞の役にたたん

日常生活でも仕事でも、女ウケも

遅筋が最強
31:2017/11/27(月) 16:55:38.72 ID:
ムキムキになりたいんか引き締めたいだけなんかで全然違ってくるわ
33:2017/11/27(月) 16:56:34.57 ID:
最近おっぱい大きくなってきて嬉しいンゴ
34:2017/11/27(月) 16:57:19.06 ID:
ベンチなんぼや
41:2017/11/27(月) 16:58:53.66 ID:
>>34
前にかいたけどジムにはいってないんや
やから分からんわすまんな
35:2017/11/27(月) 16:57:22.37 ID:
服はガリの方が似合うやろ
スキニーとか履けるの羨ましいわ
37:2017/11/27(月) 16:57:35.10 ID:
中学の頃筋トレ毎日してたら1ヶ月ぐらいで片手腕立て30回ぐらい出来るようになったけど見た目かわらんかったな
38:2017/11/27(月) 16:57:45.60 ID:
室内自重で下半身太くする方法ってなんや
ピストルスクワットは現段階では不可能や