1:2017/11/28(火)01:10:44 ID:
評価してクレメンス
2:2017/11/28(火)01:11:16 ID:
強そう(KONAMI)
3:2017/11/28(火)01:11:35 ID:
三角筋ほしいね
4:2017/11/28(火)01:11:46 ID:
へそどこいった?
5:2017/11/28(火)01:12:10 ID:
ええやん
9:2017/11/28(火)01:21:10 ID:
>>5
もともと少しはあったからかもしれンゴ
あと痩せてるから浮き出てるだけかもしれンゴ
18:2017/11/28(火)01:24:33 ID:
>>9
ほんまか?
これ体脂肪14ぐらいはあるやろ
21:2017/11/28(火)01:29:52 ID:
>>18
家族にガリガリ言われてるんやけどそれなら嬉しいンゴ
6:2017/11/28(火)01:18:26 ID:
1ヶ月ってうせやろ?
ワイ1年ぐらいプロテインがぶ飲みしてやっとそれやで
7:2017/11/28(火)01:19:18 ID:
やきう痰壺で正しいもんなんて曜日と表示時間ぐらいなもんだ
10:2017/11/28(火)01:22:14 ID:
クレアチン飲んどるか?
11:2017/11/28(火)01:22:30 ID:
>>10
クレアチンは飲んでないンゴねえ
12:2017/11/28(火)01:22:51 ID:
つよそう
14:2017/11/28(火)01:23:44 ID:
>>12
サンキューガッツやで
13:2017/11/28(火)01:23:37 ID:
ガチれば1カ月でこんなんなるんか
17:2017/11/28(火)01:24:28 ID:
>>13
最初の1週間は毎日アプリに従ってやってそのあとは週二でジム行ってるだけやで
プロテインは飲んでるンゴ
15:2017/11/28(火)01:23:56 ID:
メニューハラディ
19:2017/11/28(火)01:28:20 ID:
>>15
最初は3分fitみたいな名前のアプリのveryhard3セット毎日やってたンゴ
ジムではエアロバイク20分ストレッチ各部位12×3セットランニング10分ストレッチって感じでしてるンゴ
16:2017/11/28(火)01:24:26 ID:
一ヶ月前も貼れンゴ
20:2017/11/28(火)01:29:19 ID:
>>16
すまンゴね
24:2017/11/28(火)01:31:20 ID:
>>20
やるやんけ
22:2017/11/28(火)01:30:23 ID:
ザッコwwwwwwwww
23:2017/11/28(火)01:30:58 ID:
>>22
安心感は完敗ンゴね
25:2017/11/28(火)01:31:29 ID:
食トレとかもするん?
28:2017/11/28(火)01:34:51 ID:
筋トレ中筋トレ後はほんまに意味わかんないけどポジティブになれるで
まだ自信はあんまりついてないンゴ
29:2017/11/28(火)01:36:05 ID:
ええやん
ガリワイが5年かけて鍛え上げた体よりもええやん
35:2017/11/28(火)01:41:15 ID:
プロテイン使った?
41:2017/11/28(火)01:43:52 ID:
>>35
DNS?だかのホエイプロテインカフェオレ味飲んでるンゴよ
36:2017/11/28(火)01:41:40 ID:
105kgワイ、低みの見物
38:2017/11/28(火)01:42:34 ID:
>>36
まえ高校で96kgいた
ちな160cm
37:2017/11/28(火)01:41:42 ID:
ワイの場合女に振られた悔しさエネルギーで頑張ってるけど振られてなかったら頑張れてなかったと思うンゴ
なんかしらのきっかけとかモチベーションがないときついかもしれンゴ
40:2017/11/28(火)01:43:46 ID:
ガリガリが筋肉つけるにはどうすればええですか?(小声)
42:2017/11/28(火)01:44:39 ID:
>>40
炭水化物とタンパク質たくさんとればええんちゃう??
食事はわからンゴ
43:2017/11/28(火)01:47:08 ID:
ワイプロテイン飲んだら筋肉痛ならないと思ってたンゴ
普通に痛いンゴ
44:2017/11/28(火)01:48:52 ID:

一番見栄え良くとれたやつンゴ
49:2017/11/28(火)01:53:20 ID:
へそなんとかしろ
54:2017/11/28(火)01:56:52 ID:
これよりちょっと落したレベルが一番モテると思うわ
58:2017/11/28(火)02:03:52 ID:
見栄える筋肉欲しくて上半身ばっかやってたけど、やっぱ下半身もちゃんとやらないとダメンゴ?
59:2017/11/28(火)02:04:35 ID:
>>58
別にええけど全部脱いだ時キモイ