1:2017/12/05(火) 01:15:14.94 ID:
全然印象変わるぞ
pixta_1615750_S1










2:2017/12/05(火) 01:15:30.02 ID:
どうやるんや
7:2017/12/05(火) 01:17:58.53 ID:
>>2
例えば首を左に曲げる
それを左手で押さえて押し合う感じや
3:2017/12/05(火) 01:16:20.23 ID:
首だけでやる必要あるんか
他のやってたら勝手につきそうやが
6:2017/12/05(火) 01:17:43.13 ID:
>>3
つかないんじゃない
レーサーはGに耐えるために首だけトレーニングしてる
アメフト選手も
4:2017/12/05(火) 01:17:16.08 ID:
僧坊含まない首?
8:2017/12/05(火) 01:18:36.27 ID:
効果は?
10:2017/12/05(火) 01:18:55.53 ID:
>>8
たくましく見える
12:2017/12/05(火) 01:19:28.29 ID:
>>10
どうでもええンゴ
肩こりに効くならやってみようと思ったのに
16:2017/12/05(火) 01:21:00.80 ID:
>>12
それにも効果てきめんや
19:2017/12/05(火) 01:21:42.92 ID:
>>16
医学的根拠を示すソースは?
11:2017/12/05(火) 01:19:08.00 ID:
>>8
事故ったときムチ打ちになりにくい
9:2017/12/05(火) 01:18:41.05 ID:
意外とつかん
首は首の筋トレせんとなかなかつきにくい
13:2017/12/05(火) 01:19:50.30 ID:
ワイはデッドやる時天井向くから終わったあと首疲れてるわ
15:2017/12/05(火) 01:20:49.60 ID:
つーか一人でできなくね
17:2017/12/05(火) 01:21:21.29 ID:
>>15
できるやろ
18:2017/12/05(火) 01:21:30.13 ID:
肩こりなら肩の筋トレでいいんだよなぁ
20:2017/12/05(火) 01:21:58.96 ID:
>>18
肩の筋トレってなんや
22:2017/12/05(火) 01:22:48.71 ID:
>>20
三角筋やら僧帽筋のトレーニングでググればアホほど記事出てくるぞ
21:2017/12/05(火) 01:22:32.41 ID:
首も前後左右あるからな
ワイも鍛えとる
23:2017/12/05(火) 01:22:49.26 ID:
サイドレイズしながら首の上げ下げするだけで違うで
24:2017/12/05(火) 01:23:20.79 ID:
仰向けで寝て首100回振るだけでもかなり辛いで
25:2017/12/05(火) 01:23:44.67 ID:
シュラッグするのもええで
26:2017/12/05(火) 01:24:29.85 ID:
寝てばっかの奴は特に首細い奴多いやろ
27:2017/12/05(火) 01:24:35.62 ID:
いつまでたっても首前部が強くならん
力入れてるのに簡単に押し負ける
後ろは自信あるんやが
28:2017/12/05(火) 01:25:51.52 ID:
>>27
前はつきにくいよな
ワイも苦手や
29:2017/12/05(火) 01:26:58.51 ID:
寝違いしなくなる?
34:2017/12/05(火) 01:28:59.76 ID:
>>29
首まわりに筋肉を付けると枕が合わなくなる人おるで
30:2017/12/05(火) 01:26:59.02 ID:
補助的についてくるやろ
33:2017/12/05(火) 01:28:10.84 ID:
首の筋トレはつまらない