1:2018/01/04(木) 23:43:10.184 ID:
広背筋ばっか鍛えてるが腕鍛えたほうがええかな
2:2018/01/04(木) 23:44:01.738 ID:
3:2018/01/04(木) 23:45:08.613 ID:
腹筋だろ
5:2018/01/04(木) 23:50:02.237 ID:
>>3
腹筋って他のトレーニングやってたら勝手に使うから取り入れてないんだがどうなんだろ
4:2018/01/04(木) 23:48:43.065 ID:
胸はダサい
広背筋かっこいい
あとは肩
6:2018/01/04(木) 23:50:14.964 ID:
>>4
胸駄目なのか…
7:2018/01/04(木) 23:50:59.642 ID:
胸厚いと惚れる…♡
8:2018/01/04(木) 23:52:59.003 ID:
広背筋鍛えるの難しいぞ
懸垂は場所ないし
筋肉痛なりたい
9:2018/01/04(木) 23:58:30.658 ID:
>>8
懸垂器具は家に置いてる
10:2018/01/04(木) 23:59:47.795 ID:
みえない
11:2018/01/05(金) 00:00:01.599 ID:
今の主流ってでかい筋肉より細くしなやかな筋肉じゃないの?
13:2018/01/05(金) 00:02:14.389 ID:
あんまり周りの評価気にするなよ
そんなもんに任せても何もならない
14:2018/01/05(金) 00:15:25.491 ID:
>>13
まぁ正論だな
けどやっぱ女の子の目は気になる
15:2018/01/05(金) 00:20:09.618 ID:
腕と胸だな
腹筋は鍛えるべきだけど服着ちゃえばわからんし
16:2018/01/05(金) 00:45:42.350 ID:
身体見せて
17:2018/01/05(金) 00:54:12.498 ID:
>>16
今撮ったのしかないが背筋を
18:2018/01/05(金) 00:56:29.849 ID:
うーん………
19:2018/01/05(金) 00:59:58.604 ID:
>>18
正直背中以外は流れでしか鍛えてないから自信ない
背中もニキビ跡みたいなので汚いからリアルの知り合いに見せる勇気はない
20:2018/01/05(金) 01:01:20.068 ID:
背中こそ微妙
23:2018/01/05(金) 01:10:51.850 ID:
>>20
まじすか…
21:2018/01/05(金) 01:03:27.391 ID:
前から広背筋見せて
22:2018/01/05(金) 01:10:37.779 ID:
>>21
どうでしょう
24:2018/01/05(金) 01:12:53.584 ID:
あんまり・・
でも広背筋は多少横についてる
25:2018/01/05(金) 01:15:08.206 ID:
>>24
半年間独学で広背筋トレーニングばっかしてたから少しは付いてもらわないと困る
26:2018/01/05(金) 01:15:13.809 ID:
もっと食べようという感じ
27:2018/01/05(金) 01:17:11.179 ID:
>>26
やっぱりそうだよなぁ…
料理するのダルいし金ないしで一日一食か食べない日もあるし彼女が居てくれればなぁ
28:2018/01/05(金) 01:20:28.977 ID:
広背筋筋肉疲労感じる?
29:2018/01/05(金) 01:22:43.299 ID:
>>28
うん
30:2018/01/05(金) 01:26:36.922 ID:
>>29
懸垂以外でやり方教えて
31:2018/01/05(金) 01:33:09.248 ID:
>>30
懸垂
バーベル持ち上げるの
ダンベルを肩まであげるの
ダンベルを持って小島よしおのそんなの関係ねーみたいな動き繰り返すの

だいたいこんな感じ
32:2018/01/05(金) 01:39:06.914 ID:
なんか身長足りなく感じる 何cmだ?
33:2018/01/05(金) 01:41:21.239 ID:
>>32
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