1:2018/01/11(木) 21:25:00.30 ID:
ワイ普段からタンパク質足りてないからかプロテイン飲み続けてからめちゃくちゃ体調ええし元気出るわ
3:2018/01/11(木) 21:25:32.63 ID:
全然良いと思うけど
運動せずに飲むと太るとか言うガイジが必ず湧くで
7:2018/01/11(木) 21:26:47.07 ID:
あと腎臓が~とかいうガイジもおるな
普通のやつがタンパク質たくさんとっても腎臓に悪影響があるなんてエビデンスはねえです
厚生省の指針でもタンパク質の摂取に上限は設定されてない
なぜならは根拠が無いから
29:2018/01/11(木) 21:29:54.41 ID:
特に成長期の中学生とかガンガン飲んだほうがええと思う
給食なんかタンパク質足りてないやろ
35:2018/01/11(木) 21:30:31.26 ID:
>>29
あれちゃんと栄養士が管理してるんちゃうんか
33:2018/01/11(木) 21:30:18.81 ID:
日本人成人男性の平均って1日50グラム程度摂取してないんやろ
厚労省の基準より明らかにすくねえから飲んだ方がええわな
37:2018/01/11(木) 21:30:43.52 ID:
根拠が無いから大丈夫
俺が大丈夫だからみんな大丈夫


クソ理論
38:2018/01/11(木) 21:30:47.55 ID:
ワイも飲んどるで
普通の生活だとタンパク質足りなそうやし「太るぞw」言われてもそれ以前に痩せてるから太るなら大歓迎やし
39:2018/01/11(木) 21:31:19.27 ID:
髪の毛や乾燥肌にも良いから
まんさんももっと飲んだらいいのに
42:2018/01/11(木) 21:31:32.47 ID:
肝臓に悪くなるレベルまで飲める人間の方が少ないやろ
体重×3倍ぐらいか?
46:2018/01/11(木) 21:32:12.84 ID:
ワイはランニングの後飲んでるで

タンパク質不足するとハゲそうやしJ民は飲んだ方がええで
47:2018/01/11(木) 21:32:23.71 ID:
筋トレでなくて普通のスポーツやってるだけでも
プロテイン飲んだら回復早くなるよ

悪いのは屁が臭くなるのくらい
55:2018/01/11(木) 21:33:13.78 ID:
タンパク質だから屁とクソは臭くなる、んでクソってしないとお構いなしに大腸から水分吸収されるから臭くなるかもしれん
57:2018/01/11(木) 21:33:27.97 ID:
屁が臭くなるのは消化酵素(強力わかもととか)とヨーグルト食えば大丈夫
特にヨーグルトとかの発酵したもん食わんと身体に悪い
59:2018/01/11(木) 21:33:38.64 ID:
なんかメリットあるんか?
72:2018/01/11(木) 21:34:58.57 ID:
>>59
足りないとデメリットなんやで
日本人の普通の食生活じゃ不足するから
66:2018/01/11(木) 21:34:30.56 ID:
プロテインなんかビタミン剤と同じような
ただのサプリメント
普段の生活で足りてないと思えば飲めばいい
70:2018/01/11(木) 21:34:49.54 ID:
朝とトレ後に20gだけ飲む生活でも髪が元気になって爪が綺麗になった
88:2018/01/11(木) 21:37:04.25 ID:
ヒョロヒョロ過ぎるからちょっと筋肉つけたいけどどういうプロテインがええかとかわかんねえな
取り敢えず飲むのが苦じゃないようにおいしいのがええんやけど
94:2018/01/11(木) 21:38:00.75 ID:
髪の毛とか肌荒れには効くな
まあ身体を作る材料摂ってるんやから当たり前やけど
99:2018/01/11(木) 21:38:29.25 ID:
糖尿やから栄養素計算して飯食ってるけど有りものだと
たんぱく質不足して塩分過剰になるわ
プロテインのむかな
101:2018/01/11(木) 21:38:37.82 ID:
日本人タンパク質足りてないからな
それをしっていたら子供の時から飲みたかったわ
105:2018/01/11(木) 21:39:00.56 ID:
腎臓云々は腎臓弱ってるやつが飲んだらアカンでって話と違うん?
ワイの家の猫は腎臓壊れてから獣医の指示通り低タンパクのフードに切り替えて元気になったで
健康な腎臓が痛むとかそういう話やないんよな?
106:2018/01/11(木) 21:39:03.67 ID:
ワイソイプロテインだからか屁なんか一切臭くならんぞ
120:2018/01/11(木) 21:40:14.65 ID:
コスパ重視やとこれがええの?
129:2018/01/11(木) 21:41:03.64 ID:
だいたい食事でたんぱく質とれてるやろ
わざわざプロテイン飲むとか体に悪そう
142:2018/01/11(木) 21:42:33.79 ID:
筋トレにプロテイン+亜鉛でニキビめちゃくちゃ良くなった
147:2018/01/11(木) 21:42:47.51 ID:
プロテイン飲むと便秘になるのワイだけ?
158:2018/01/11(木) 21:43:40.95 ID:
>>147
乳酸菌とろうや
ワイも便秘民やで
216:2018/01/11(木) 21:48:59.30 ID:
肉もそうだけどタンパク質摂ると安心するよね
220:2018/01/11(木) 21:49:19.03 ID:

ワイのプロテインや。最強やぞ
257:2018/01/11(木) 21:52:42.18 ID:
プロテイン飲んでイジられてたトッモが180後半で草枯れる
保健に入れるレベルで学ばせろやどんだけの男が後悔してる思ってんねん女にもいいことあるやろうし
266:2018/01/11(木) 21:53:26.84 ID:
おかしくないけど体臭めちゃくちゃ臭くなるで
朝とかやばい
270:2018/01/11(木) 21:53:34.16 ID:
クレアチンはハゲが加速するらしいし飲むのやめよっかな
342:2018/01/11(木) 21:59:36.32 ID:
1日なんグラムぐらいのむもんなんこれ
540のソイプロテイン10kgぽちってええか?これどれくらいもつんや
358:2018/01/11(木) 22:00:58.38 ID:
>>342
そんなのは一日何杯も飲むガチな人向けやん
一日一杯なら消費出来んぞ
376:2018/01/11(木) 22:02:31.70 ID:
>>342
2~3度ソイプロテインを買っては捨てるを繰り返したワイが言うけど
ソイプロテインは豆の臭いがする泥や
好きな人は好きなんやろうけどワイは無理
359:2018/01/11(木) 22:01:00.01 ID:
正直なんJで教えて君や質問厨やってるやつは痩せたいにしろでかくしたいにしろ本気で体変えたい気はないんやろなぁと思う
こんなところで聞くより自分で調べた方が圧倒的に効率いいし
390:2018/01/11(木) 22:03:15.34 ID:
この辺の栄養生化学とか運動生理学は定説がころころ変わるからちゃんと情報得とかないとすぐついていけなくなるな
402:2018/01/11(木) 22:03:46.00 ID:
>>390
というか医療関係殆どそうじゃないか?
なに信じたらええか分からんわ
426:2018/01/11(木) 22:06:06.98 ID:
最近のプロテインうますぎてあかんわ。飲みすぎてしまう。
488:2018/01/11(木) 22:10:47.75 ID:
腹の調子悪くなるのだけ勘弁してほしいわ
一日の摂取量が体重×2gあたりまでならまだええんやけど
体重×2.5gあたりから腹おかしなるで
502:2018/01/11(木) 22:12:40.81 ID:
プロテインは太るからBCAA飲めってアドバイスされたんやが信じてええんかな?
513:2018/01/11(木) 22:13:30.12 ID:
>>502
プロテインが太るっていうのが飲んでる人間からすると意味不明やな
519:2018/01/11(木) 22:13:38.62 ID:
>>502
一般量のプロテイン飲んで太るんなら何やっても太るから諦めろ