1:2018/01/12(金) 11:43:44.77 ID:
クソぬるいウォーキング続けたらどんどん痩せていったのに
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2:2018/01/12(金) 11:44:14.37 ID:
筋トレだと落ちないぞ
3:2018/01/12(金) 11:44:42.00 ID:
>>2
知らなかったわ。辛い思いすればするほど報われるもんだと思ってた
4:2018/01/12(金) 11:44:55.28 ID:
間接的には筋トレで基礎代謝が増えて脂肪燃焼しやすくなるよ
6:2018/01/12(金) 11:45:56.85 ID:
>>4
とはいえ開始二ヶ月の筋トレが開始一週間のウォーキングに負けるのはいかがなものか
5:2018/01/12(金) 11:45:14.68 ID:
わかる
前より固くなってるのに見た目がかわらん
8:2018/01/12(金) 11:46:32.28 ID:
>>5
触って変化あっても見た目で変化ないから虚しいよな。腹
26:2018/01/12(金) 11:50:47.82 ID:
>>8
自分では筋肉ついてるのわかるのに他人からは分からないから虚しいよな
7:2018/01/12(金) 11:46:06.59 ID:
半年で25kg落としたワイ、需要ある?
9:2018/01/12(金) 11:46:45.46 ID:
プロレスラーみたいになっていくンゴゴゴゴゴゴ
11:2018/01/12(金) 11:47:18.67 ID:
>>9
水泳選手やレスラーやプロ野球選手みたいに脂肪残るのほんま悲しい
10:2018/01/12(金) 11:47:01.41 ID:
基本食事管理やな
12:2018/01/12(金) 11:47:52.52 ID:
ウォーキング1周間で痩せたと思ってるガイジ
14:2018/01/12(金) 11:48:11.24 ID:
>>12
痩せたからしゃーない
16:2018/01/12(金) 11:48:42.58 ID:
>>14
水分抜けただけやで
21:2018/01/12(金) 11:49:22.02 ID:
>>16
肋骨浮き出てきたのも?
32:2018/01/12(金) 11:51:43.63 ID:
>>21
1週間で脂肪落ちると思ってるガイジやん
13:2018/01/12(金) 11:47:58.79 ID:
ゴールドジム行ったら変わるぞ
15:2018/01/12(金) 11:48:18.16 ID:
ウォーキングだと筋肉も落ちてくから筋トレもやるのが正解
17:2018/01/12(金) 11:48:47.37 ID:
間抜けや
18:2018/01/12(金) 11:48:49.75 ID:
筋トレガチってる友達がシャツまくったときに脇腹の贅肉がジーンズに乗っかってた時点で怪しむべきやった
22:2018/01/12(金) 11:49:29.96 ID:
>>18
ガチってないやん
24:2018/01/12(金) 11:50:11.49 ID:
>>22
ガチってたで
25:2018/01/12(金) 11:50:39.45 ID:
>>18
筋肉が大きくなって脂肪が押し出されてるから結果としてズボンの上に乗っかってるんだろ
別に何もおかしい事ない
31:2018/01/12(金) 11:51:36.24 ID:
>>18
サイドベントもやらんとアカンで
地味やからやってる人少ないけど
23:2018/01/12(金) 11:49:46.34 ID:
同じ時間例えば1時間やるならウォーキングとランニングどっちの方が痩せるんや
28:2018/01/12(金) 11:50:54.26 ID:
>>23
ランニングらしい。でも消費カロリーで20%程度しか上乗せされないからやらない
ウォーキングと比較したときの辛さに見合ってない
27:2018/01/12(金) 11:50:52.45 ID:
有酸素運動した後無酸素運動せんと脂肪なんて落ちやんぞ
29:2018/01/12(金) 11:51:10.05 ID:
筋肉つけた後に脂肪減らすんやで最初はデブれ
30:2018/01/12(金) 11:51:13.45 ID:
こんなんやめる言い訳探してるだけやん
34:2018/01/12(金) 11:52:00.21 ID:
>>30
順番が逆や
33:2018/01/12(金) 11:51:54.64 ID:
必要以上に
食ったら太る 食わなければ痩せる
すごく簡単なお話やで
35:2018/01/12(金) 11:52:57.84 ID:
>>33
それやったことあるけど体重コントロール容易になったけど体はぷよぷよしたままや
36:2018/01/12(金) 11:54:58.17 ID:
基礎代謝わからんとお話になりませんね