1:2018/01/12(金)19:34:53 ID:
身体の変化を見てくれ。
筋トレに自信ニキは、アドバイスも頼むで。
5:2018/01/12(金)19:40:36 ID:
まずは1ヶ月後。
腹筋ローラー、懸垂、プッシュアップバーでの腕立てを各4set。
週2位でやってみた。

68:2018/01/12(金)20:25:32 ID:
>>67
>>5
の写真見てもそんなに骨格がすごいようには見えんけどな
72:2018/01/12(金)20:27:13 ID:
>>68
いやめちゃくちゃ肩幅広いやん
普通のデブでこんな肩幅広いのいないわ
73:2018/01/12(金)20:28:21 ID:
>>72
そうなんか?よく分からんが骨より背中の筋肉が凄いと思ったんや
6:2018/01/12(金)19:41:05 ID:
4セットとは
13:2018/01/12(金)19:48:38 ID:
>>6
8回位やって、休んでまたやるって感じやで。
7:2018/01/12(金)19:41:13 ID:
そもそもがヒョロガリやないやんけ
10:2018/01/12(金)19:41:40 ID:
なんだよ、最初っから逆三角形やんけ
21:2018/01/12(金)19:51:00 ID:
>>10
肩幅があるだけで、筋肉は無かったで。
23:2018/01/12(金)19:53:10 ID:
元々背中がでかい!
ええなあ ゴリマッチョになれる素質ありあり
28:2018/01/12(金)19:59:23 ID:
>>23
なりたいけど、中々そうもいかんのや。
24:2018/01/12(金)19:56:01 ID:
プロテインは飲んでる?
29:2018/01/12(金)20:00:25 ID:
>>24
おやつ代わりに、たまーに呑んでるで。
26:2018/01/12(金)19:57:47 ID:
色白
33:2018/01/12(金)20:01:26 ID:
>>26
日焼けてもスグに戻ってしまうんや。
27:2018/01/12(金)19:58:19 ID:
でかいと言うか、肩幅が広いだけやで。
31:2018/01/12(金)20:00:43 ID:
>>27
元から一般人よりはるかに筋肉あると思うで
まあお肉の可能性もあるけどな
32:2018/01/12(金)20:01:00 ID:
力こぶムキーってやってや
39:2018/01/12(金)20:08:23 ID:
最初の時点で結構強そうで草
48:2018/01/12(金)20:15:11 ID:
筋トレ歴2年のワイよりええ体やないか
57:2018/01/12(金)20:20:11 ID:
>>48
そうなんか?もっとデカくなりたいんや。
51:2018/01/12(金)20:16:22 ID:
プロレスラーになってくれ!
54:2018/01/12(金)20:17:24 ID:
減量方法教えて
60:2018/01/12(金)20:21:59 ID:
>>54
脂質をとらんで歩くだけやで。
ワイ個人的には、糖質は摂った方が良いと感じとる。
61:2018/01/12(金)20:22:12 ID:
ベンチ120のワイより体でかくない?
65:2018/01/12(金)20:23:42 ID:
>>61
40kgのダンベルしかないから、ベンチは分からんのや。
63:2018/01/12(金)20:22:45 ID:
なんで最初から背筋あんねん
64:2018/01/12(金)20:23:30 ID:
>>63
どう見ても脂肪だろ
66:2018/01/12(金)20:24:10 ID:
>>64
脂肪付けてもあんなに逆三にならない
67:2018/01/12(金)20:24:32 ID:
>>66
だから元々肩幅広いんだろ骨格だよ骨格
69:2018/01/12(金)20:26:07 ID:
>>63
わからん。
比較対象がないから、あるのかないのかすらわからんのや。
71:2018/01/12(金)20:27:08 ID:
>>69
前から懸垂とかはしてたんか?
74:2018/01/12(金)20:28:31 ID:
>>71
いや。懸垂は筋トレ始めてから、やり始めたで。
79:2018/01/12(金)20:31:14 ID:
>>74
羨ましい
ワイ最初懸垂1回もできんかったんや
今でも10回できんわ
背筋分けてくれ
86:2018/01/12(金)20:37:32 ID:
ワイは胸筋より背筋のほうがつきにくいわ
88:2018/01/12(金)20:38:52 ID:
>>86
お互い頑張りすぎずに頑張ろうや。
87:2018/01/12(金)20:38:41 ID:
ブルース・リー並の広背筋が欲しい
89:2018/01/12(金)20:39:31 ID:
>>87
アイツは凧やな…!
91:2018/01/12(金)20:44:06 ID:
ワイの目標はジェイ・カトラーや
92:2018/01/12(金)20:44:44 ID:
足トレを疎かにしてはダメ