1:2018/01/21(日) 21:11:08.66 ID:
教えてクレメンス
2:2018/01/21(日) 21:11:28.87 ID:
このままじゃあかんのや
4:2018/01/21(日) 21:12:18.05 ID:
スクワット腕立て腹筋背筋なら0円や
9:2018/01/21(日) 21:13:57.65 ID:
>>4タダやなくてもええけどジムとか行ったほうがええんか⁇
12:2018/01/21(日) 21:14:47.91 ID:
>>9
そら適切なトレーニング方法を伝授してもらえるならしてもらえる方がええわな
5:2018/01/21(日) 21:12:40.04 ID:
あと遠慮してご飯食べるな
7:2018/01/21(日) 21:13:03.81 ID:
スクワットはやった方がええで
10:2018/01/21(日) 21:14:19.15 ID:
まずは身長体重
22:2018/01/21(日) 21:16:36.95 ID:
>>10
186cm82kg
筋トレランニングでカッコ良い身体になりたいんや
11:2018/01/21(日) 21:14:35.32 ID:
ニートならジム行けるだろ
BIG3+チンニングにちっちゃいメニュー加えてやっとけ
21:2018/01/21(日) 21:16:23.64 ID:
>>11
無料でいけるジムって
33:2018/01/21(日) 21:18:10.86 ID:
>>21
ネット解約すればジムとまでは行かなくても地区のスポーツ施設位行けるだろ
40:2018/01/21(日) 21:20:52.80 ID:
>>33
うーん
24:2018/01/21(日) 21:16:49.84 ID:
>>11
太ってて外出れない奴がジム行けるわけないやん
34:2018/01/21(日) 21:18:25.85 ID:
>>24
たし蟹
13:2018/01/21(日) 21:14:56.53 ID:
なるほど
あと体重80キロあるんやがスクワットしても膝とか大丈夫ンゴ⁇
14:2018/01/21(日) 21:15:32.84 ID:
>>13
何歳かとか身長もかけよ
29:2018/01/21(日) 21:17:31.22 ID:
>>14
すまん年は25歳や
15:2018/01/21(日) 21:15:42.33 ID:
>>13
身長と筋肉量(除脂肪体重)にもよる
16:2018/01/21(日) 21:15:46.10 ID:
ニートやけど唯一の趣味が筋トレだわ
17:2018/01/21(日) 21:15:53.42 ID:
なんで小出しにすんねん
ダイエットの基本やんけ
18:2018/01/21(日) 21:15:55.38 ID:
働いたら痩せるやろ
19:2018/01/21(日) 21:16:07.47 ID:
ぶっとばされても知らんぞ
20:2018/01/21(日) 21:16:23.23 ID:
ワイ脂肪肝、遥か高みからの見物
23:2018/01/21(日) 21:16:40.30 ID:
体幹トレーニングええで
25:2018/01/21(日) 21:16:55.31 ID:
働く
27:2018/01/21(日) 21:17:05.01 ID:
ヒキニーじゃなきゃ外ぶらつくだけで痩せるやろ
28:2018/01/21(日) 21:17:13.36 ID:
労働すれば痩せます
30:2018/01/21(日) 21:17:36.74 ID:
土方にでもなればええやん
筋トレもできるし痩せるやろ
31:2018/01/21(日) 21:17:48.43 ID:
ニートなんだから食べなくても生活に支障ないやろ
食べる量減らして腹ペコでも飯以外に食べるな
32:2018/01/21(日) 21:17:52.06 ID:
引っ越し屋ならすぐ筋肉つくけどな
超ブラックやけど
35:2018/01/21(日) 21:18:43.80 ID:
>>32
引っ越しエエな

これが正解やろ
37:2018/01/21(日) 21:19:19.66 ID:
>>35
キツくて続かないからダイエットできなさそう
36:2018/01/21(日) 21:19:00.06 ID:
実際は176の92ぐらいやろな
38:2018/01/21(日) 21:19:49.21 ID:
痩せる前に辞めそう
39:2018/01/21(日) 21:20:01.68 ID:
まぁ若いし体重もそんなにやしスクワットも日に100回とかいきなりやらんならええやろ
体ほんまに鍛えたいならジムしかないと思うけどお金かかるからな
41:2018/01/21(日) 21:21:30.71 ID:
いっそ働いて格闘技でも習ったらどうや