1:2018/02/13(火) 16:24:31.058 ID:
腕と背中と腰痛めるだけ
こんなもんで腹筋割れるわけない

分散しすぎて腹筋に効いてない
3:2018/02/13(火) 16:26:01.136 ID:
お前が筋肉無さすぎなだけ
4:2018/02/13(火) 16:26:13.597 ID:
単にお前の使い方が悪いだけ
5:2018/02/13(火) 16:26:55.554 ID:
すでに究極に鍛えられてて効いてないのかもな
6:2018/02/13(火) 16:27:17.115 ID:
ちゃんとやれば腹筋無い奴は10回やればもう信じられない筋肉痛に襲われるよ
7:2018/02/13(火) 16:27:37.978 ID:
クランチのほうがましだろ
100%腹筋に効かせられるし
腹筋以外余計な場所に力入らないし、分散しないからな
8:2018/02/13(火) 16:29:43.014 ID:
腹筋とか2年はしてないわ
9:2018/02/13(火) 16:30:42.669 ID:
分散するのはやり方が悪いから
10:2018/02/13(火) 16:32:14.379 ID:
負荷はローラーのがかかる
分散してようが何だろうが
11:2018/02/13(火) 16:32:19.440 ID:
普段腹筋しないやつが正しい腹筋ローラーの使い方やったら1回やっただけで腹筋が筋肉痛になるレベルだぞ
12:2018/02/13(火) 16:34:32.867 ID:
腹筋ローラーやっても腹筋割れんよ
メディアや記事に踊らされてる連中が買って9割はすぐに倉庫行き
13:2018/02/13(火) 16:36:35.891 ID:
根本的に筋力不足でローラーちゃんと使えてないだけ
最初は膝つきでやってみろ
14:2018/02/13(火) 16:37:43.695 ID:
安値で手に入るのがまたね
騙された連中で買う

んですぐ捨てる
15:2018/02/13(火) 16:39:00.996 ID:
これ、初心者がよくやりたがるアイテムだろ
上級者はこんなもん使わん
16:2018/02/13(火) 16:42:45.791 ID:
ワンダーコアとかも腸腰筋運動
後ろに倒れるだけとか
楽で負担もないやつが筋トレに向いてるとでも?
17:2018/02/13(火) 16:46:21.962 ID:
それより腹筋が左右でアンバランスなんだけど均等にする方法教えろ
18:2018/02/13(火) 16:48:01.608 ID:
おまえが悪い

人は、歯並びや姿勢みるだけで
大体人間性が分かる

で、おまえはそのダメなタイプってことだ
19:2018/02/13(火) 16:57:23.937 ID:
腹筋に効かないのは初心者以下
20:2018/02/13(火) 17:18:37.566 ID:
1の腹筋はペラッペラ過ぎて話になんない