1:2018/03/21(水) 12:31:32.33 ID:
やめてからすでに2年以上経ったが
あの5年間の努力と金と時間は何だったのかの虚しいOrz
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216:2018/03/24(土) 17:57:05.52 ID:
>>1
女にもてなくなったでしょ?
2:2018/03/21(水) 12:33:17.11 ID:
俺の体は何もしてない奴と同じような体にすっかり戻ってしまったが
結局何もしてない体に戻るなら、あの5年をもっと別のことに労力を使った方が良かったと思えてしょうがないOrz
3:2018/03/21(水) 12:35:41.74 ID:
筋トレって継続をやめたら
費やした時間や労力やコストが無意味に終わることは頭ではわかっていたけど
実際自分がその立場になると体中の力が抜けるほど悲しいOrz
4:2018/03/21(水) 12:38:09.86 ID:
今更筋トレを再開するモチベも湧かないし
俺のあの5年は一体何だったんだろうと自問する日々が続いている○| ̄|_
5:2018/03/21(水) 12:39:12.53 ID:
継続も一つの才能だからね
何事もそうだろうけど

継続することができない人は沢山いる
君はその一人だったってだけだ
6:2018/03/21(水) 12:52:24.89 ID:
5年もやってたんなら再開すればすぐ戻るだろ
頑張れよ
8:2018/03/21(水) 12:57:06.66 ID:
還暦すぎでもマッスルメモリーってのこってるもんかね
ムキムキにはならなくてもいいから寝たきり予防できる程度の筋肉は確保しておきたい
10:2018/03/21(水) 13:06:20.45 ID:
それが趣味だろ、なんにだって言えることだろ馬鹿が
11:2018/03/21(水) 13:23:13.75 ID:
てか、なんで止めたんだ?
調度俺ちゃんも名古屋から岐阜に転勤が決まっちゃって、岐阜にはゴールド無いけど、自宅でダンベルトレと自重トレは続けるけどね。バーベルによるビッグ3ができなくなるからめちゃくちゃショックだけど、トレーニングはやめられないだろ
止めちゃうのがよくわからん。サプリなんかに金かけるなよ
12:2018/03/21(水) 13:27:30.88 ID:
俺は10ヶ月辞めてたけど再開したら体の調子がすこぶる良い
13:2018/03/21(水) 13:34:41.87 ID:
そうな
俺なんかステまで使っちまったからな
まぁ、今もサイクル中だけどw
ただ、イッチが言ってることは良く分かる
部活でもそう
俺野球やってたけど甲子園にも行けなかったし、プロにもなれなかった
その時は幼い頃から野球ばっかやって来て一体今までは何だっただろう。
時間をスゲー無駄にしたなって思ったけどさ…
まぁ人生において役に立つことやモノを得たのも確かなんだよね
だからイッチの5年間も、努力やかけた金も、これからの人生に何かしら役に立つんじゃないかな
何か新たにやりたい事見つけて挑戦しなよ
16:2018/03/21(水) 14:32:01.18 ID:
私などはトレーニングを四半世紀以上やっておりますなぁ。

運動習慣として、体力維持、肥満防止、気力充実効果があるだろう。
半世紀続けても良いくらいだと思いますよ(笑)。
17:2018/03/21(水) 14:38:24.72 ID:
筋トレをずーーーっと継続できてるのは
筋トレをやり出した中の数パーセント以下でしかないと言われている
つまりほとんどの奴は速いか遅いかだけでいずれやめてしまう
だから1も珍しい事でもないし大多数の奴らと同じということでしかない
18:2018/03/21(水) 14:40:03.51 ID:
5年続いただけで
筋トレを始めた者の中ではかなり長く続いた方だと思うぞ
19:2018/03/21(水) 14:41:29.98 ID:
筋トレで得たメリットや優越感とそれを知れた事がすでに得難い経験じゃん
ただどの程度まで鍛え上げたかによるだろうけど
長くやってても一般人とかわらん体つきの人もいるし
20:2018/03/21(水) 14:45:41.45 ID:
楽しいから続けてるだけで辞める理由がわからん
楽しくない人は普通は5年も続かないから金も時間も無駄にならんだろうし
特殊なケースだが可哀想な人だな
26:2018/03/21(水) 14:56:49.14 ID:
ナチュラルで5年なら
右肩上がりで見た目や挙上重量が上昇してる時期なんてとっくに終わってるはずだから
すでにスケジュールをこなしてるだけの日々だったんだろうなと想像できる
ジムで見かける奴らも実際何年も見た目変わってないからな
30:2018/03/21(水) 15:06:32.16 ID:
年月と共に人はみんな何かを得ていくんだよ
嫁さんとか子供とか家とか地位とか収入とか
そうすると自然と筋肉なんて興味なくなっていく
最後まで筋肉にしがみつくのは
得る物が何もない人生を送ってる奴だったりする
事実、筋トレをずっとやってる奴らは
社会的底辺やチビなどのコンプレックスを抱えた奴らが多い
つまりお前らのことだ
32:2018/03/21(水) 15:12:21.66 ID:
歴15年目だが、食事やトレを完璧にやろうとするからしんどくなる。
食事もタンパク質云々気にせず、トレも週1か2で、種目・セット数を減らし、「現状維持出来ればいいや」って考えでやりゃいいんじゃないかね。
33:2018/03/21(水) 15:18:41.24 ID:
食事1 : オーツとプロテイン、卵白10個、バナナ1本、蜂蜜、せんべい(欧米のライスクラッカー)7枚
食事2: プロテイン、オーツ、レーズン
食事3: パスタと七面鳥の胸肉
食事4: 魚とご飯
食事5: プロテイン、せんべい7枚、オーツ、レーズン、脂肪ゼロマフィン
食事6: プロテインとオーツ
食事7: ご飯とターキー
食事8: プロテイン、せんべい7枚、ご飯
食事9: 外食(寿司!)とフローズンヨーグルト(脂肪ゼロ)
食事10: プロテイン、卵白10、せんべい7枚
食事11: プロテインとオーツ
食事12: プロテイン
35:2018/03/21(水) 15:23:09.04 ID:
普通の付き合い生活と上手くやっていくなら週2がベストで週3がギリギリだろうな
それ以上は生活の中にトレがあるのではなくトレの中に生活があるみたいになって
犠牲にするものが多すぎるわな
37:2018/03/21(水) 15:28:23.07 ID:
完全に辞めるのはもったいないし不健康。

自重でもいいし、ジムは週一回行くか行かないかでいいじゃん。
38:2018/03/21(水) 15:34:54.15 ID:
5年もやってれば神経や呼吸法はマスターしてるだろうし、
自重の腕立て、腹筋、スクワット、懸垂をしっかり呼吸使えて1秒間で一回近いモノは出来る。
そうすれば1分間で60回近い回数出来るわけ。

なら10分もあればこの根幹をなす筋トレ4種目は出来る訳だよ。
これだけで全然違うし、器具のウエイトは週一回程度でもそれなりに維持は余裕だよ。
45:2018/03/21(水) 16:07:44.24 ID:
時間がないなら
ディップス
ベンチ
ベントロー
デッド スクワット
プルアップだけ週一でやれ
76:2018/03/22(木) 00:54:04.71 ID:
>>45
時間がないとそんだけできないぞ
51:2018/03/21(水) 17:14:53.50 ID:
20年間パチンコ依存症だったけど、この1年はトレ依存症になったおかげで1年以上パチンコしてない。
あの20年はいったいなんだったんだと思う。
500万くらい負けてると思うし。
53:2018/03/21(水) 18:03:08.69 ID:
>>51
多分もっと負けてるはず 月平均5万負けで20年間で1200万やで
65:2018/03/21(水) 23:55:32.09 ID:
サプリとか俺も数年前までやってたけどあれほぼ無意味だぞ
バカみたいにたっけえサプリ多いけど
それより自分に適したトレをたった100円だけ払ってジムで30分以上探求したほうが遥かにいい
メシもそこまで気にせずたんぱく質高いもの食えばいい
ぶっちゃければたまごひとパック買って毎日たまご飲めばプロテイン代わりになる
L玉10個入りとしても200円くらいで安い
サプリや高い器具、高級ジムへ行って自己満足することよりてめえがいかにストイックに筋肉をデカく出来るかが大事
市営ジムも高級ジムも使うもんは変わらねえぞ
77:2018/03/22(木) 01:01:50.77 ID:
マッスルメモリーはdnaがかわるらしい
96:2018/03/22(木) 10:10:00.91 ID:
俺は自分のために筋トレしてたけど最近は誰かを守るために筋トレしてるぞ
街で物が持ち上がらないおばあちゃんを手助けした時のお礼の言葉、変な兄ちゃんにナンパされてる子を庇う時のあの助けを求める目
いじめを受けてる少年の盾になってあげる時のあの驚かれた顔
俺の筋肉は人を守るために存在するんだと思うと、昔のような自分のためだけのトレよりもモチベーションが全然違う
他人のために強くなろうとするとこれ以上ないやる気が出るぞ
100:2018/03/22(木) 11:09:39.86 ID:
みんなイッチが言ってることは頭ではわかってるんだけど
それを直視するのが怖いんだよな
継続してる奴も半ば強迫観念で続けてるだけだし
継続が途絶えたことがある奴も、無駄ではなかったと思い込みたい心理が働いてるだけだしw
102:2018/03/22(木) 11:17:03.61 ID:
一度でもトレを止めたことがある奴は
またやりだしてもいずれまた止める
「ずっと継続することができない」という性分の持ち主だから
夏休みの宿題を学校が始まるギリギリまでやらない奴は
ずっと変わらないのと同じ
116:2018/03/22(木) 12:26:27.71 ID:
>>102
遅刻する奴は家を目の前にしても変わらず遅刻するの法則も近いな
165:2018/03/23(金) 11:43:09.54 ID:
4年半ナチュラルでやってきて今週からステ入れ始めたわ
現時点でトレーニングをやめるなど考えられない
ムキムキのお爺さんに俺はなる
172:2018/03/23(金) 16:28:53.40 ID:
>>165
あなたが何歳かはわからないが、ステやり続けたらじいさんになるまで生きられんと思うがなあ、、
168:2018/03/23(金) 15:20:53.29 ID:
ジムでステ入れてるやつ知ってるが、
血糖値がかなりあがり目も悪くなり失明寸前になっていたぞ
ステの影響だとは断言できないが、その影響ではと強く疑ってしまうわ
デブでないのに甘いものは食べられなくなったと言ってたな
ステだけはやめとけ
死にたいやつはステをどんどんやればいいが
171:2018/03/23(金) 16:26:26.19 ID:
>>168
ナチュラルでも、増量期と称して暴飲暴食して糖尿、逆流性食道炎、通風、その他もろもろ病気になった人間、俺の周りの狭い世界だけでも数名居る。
174:2018/03/23(金) 17:54:29.49 ID:
>>171
ナチュラルでもむちゃな生活を続けたら病気になる場合もけっこうあるだろうね
ステを入れるとそのリスクがさらに高くなるのは確かだね
長くウエイトを楽しみたいのならナチュラルでも増量期を設けない方が無難だと思う

>>172
だろうね
そう思ったほうがいいね
ステを入れたら寿命がかなり縮まると思っておいたほうが無難
182:2018/03/23(金) 18:39:40.69 ID:
アメリカのオリンピックアスリートは金捕れるやくぶつあぬら残り5年で死んでもいいと答えたのが七割だとよ
ここがじゃっぷとの差
意識の低い日本猿が僕が嫌いな理由
196:2018/03/23(金) 19:31:52.36 ID:
155か160㎝で65kgの体脂肪率15%ぐらいのやつはみたことある
強いのか弱いのかよくわからんな
あれだと
197:2018/03/23(金) 19:46:50.79 ID:
>>196
格闘技ちょっとしたら分かるけど自分よりチビでも強い奴は強い
あまりに低い場合は逆にやり辛さを感じる
ボクシングでも186センチの竹原が160ちょっとの韓国人にダブルノックダウンしたり大苦戦したのは、相手があまりにチビだから
206:2018/03/24(土) 11:25:22.77 ID:
なんの為に筋トレしてるかっていったら、強い雄でいたいからって根本的な気質と臭いけど義の心、ジャスティスがあれば一生トレーニングしてられる。鍛えてないいきがった雑魚とは握力だけでも2倍以上はあるわけで、いつでも穀せるんだから鍛えてるだけで毎日楽しいでしょ
228:2018/03/25(日) 15:18:18.32 ID:
歯磨きと同じ。
筋トレくらいで時間の無駄を嘆いてるようでは、他に何もなしとげられんぞ。
229:2018/03/25(日) 15:20:54.77 ID:
>>228
お前は何を成し遂げた?
240:2018/03/26(月) 01:47:37.31 ID:
>>228
同意
ワークアウトなど歯磨きと変わらない
232:2018/03/25(日) 17:55:25.54 ID:
筋トレはその時間も無駄だし
その後の疲れの蓄積による疲労回復の時間も3時間はうばわれて無駄
233:2018/03/25(日) 18:04:06.27 ID:
童貞だったがせくーすのときだらしない体じゃ
恥ずかしいと思っていたのが筋トレの1つの理由
結婚したらモチベーション上がらずやめてしまった