119:2018/05/16(水) 18:43:07.49 ID:
おっさんでも摂生してれば緩やかに痩せていく
>>1のおっさんはこの肌だから代謝機能がウンコなんだろう
6:2018/05/16(水) 17:35:47.86 ID:
え、これビフォーアフターなの?
変わってなくね?
10:2018/05/16(水) 17:37:03.32 ID:
>>6
ウエスト15cmは変わってるだろこれ
7:2018/05/16(水) 17:35:54.19 ID:
ブゥーチッブゥーチッ♪    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
 ブゥーチッブゥーチッ♪    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
                        
 . .                     彡⌒ミ
    彡ハヽヽミ               (´・ω・`)     
    ( ´・ω・`)           /       \    
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  (_二つ 。  ).|        ./   r´    人.    ヽi
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
105:2018/05/16(水) 18:29:16.45 ID:
>>7
草生えるわこんなん
106:2018/05/16(水) 18:30:40.67 ID:
>>7
ワロタ
168:2018/05/17(木) 01:05:16.08 ID:
>>7
ダメやんこれ
18:2018/05/16(水) 17:38:29.67 ID:
デブの肌汚いのはなんでだろ
22:2018/05/16(水) 17:39:25.36 ID:
>>18
むしろ肌が綺麗なデブいたらすごいよ
肝臓に負担かかってるのに
21:2018/05/16(水) 17:38:55.93 ID:
■視聴率から体脂肪率へ 数字的成果に依存する

香山リカ「松本さんはかなり熱心に体を鍛えているそうですが、
何かを隠そうとしているというか、弱さの裏返しとも言えます。
女性がダイエットをしてどんどん細くなるのと似て、
中年になって体を鍛えたり走ったりする中年男性は多いです。
手を出しやすいし、やればやっただけ結果が出るから。
テレビの世界には視聴率や年収といった明快な物差しがありますよね。
映画監督なら観客動員数とか興行収入とか。そこが厳しくなってくると、
それに代わるわかりやすい自信の証(あかし)がほしくなる。
言いたいこと言うんや、やりたいことやるんや、わからんやつはアホや、
とかつては思っていたかもしれないけど、それがウケたことによって、
知らない間に矜持(きょうじ)が数字に置き換わっていったのかもしれませんね。
その世界で生きてきた人だから、努力と成果が確実に一致する行動に熱中することで
「オレはまだまだいける」的な自信を保持しようとしているのかも。」
23:2018/05/16(水) 17:39:32.65 ID:
ぜい肉は筋トレしても痩せるわけじゃないぞ
ぜい肉の下で筋肉がついてるだけで
ちゃんと有酸素運動で削ぎ落とさんと

ソースは10年間毎日腕立て・腹筋・背筋・スクワットを50回ずつ続けてるけどプヨプヨしてる俺
27:2018/05/16(水) 17:40:43.64 ID:
>>23
50回でやめてたら50回できる筋肉のまま変わらねえだろ
負荷増やせよ
29:2018/05/16(水) 17:41:15.37 ID:
>>23
それも有酸素運動だよ
無酸素だとどんな筋トレも10回くらいが限界
30:2018/05/16(水) 17:41:41.90 ID:
>>23
食うな
45:2018/05/16(水) 17:48:52.53 ID:
>>23
50回とかアホか
ギリギリ10回ぐらいしかできないぐらいのきつい負荷をかけて10回×3セットが基本だバカ
50:2018/05/16(水) 17:51:16.48 ID:
>>23
だせーw
なんもしらない無知モメン
50回もできる低負荷で筋トレとかw
96:2018/05/16(水) 18:25:50.13 ID:
>>23
ジム行ってトレーナーつけてこい
1セットの回数増やすことと毎日同じセットやることは
筋トレで一番アホがやることだぞ
125:2018/05/16(水) 18:59:23.93 ID:
>>23
お前が言うことには説得力がないんだよ
ずっとそう言われてきてるだろうけどさ
62:2018/05/16(水) 18:01:22.97 ID:
いいからおっさん贅肉の落とし方教えろ
65:2018/05/16(水) 18:04:35.94 ID:
>>62
一番早くて楽なのは朝茶碗半分以外炭水化物を食わない
間食も炭水化物は控える

これだけで確実に痩せる
一食だけ炭水化物摂るとリバウンドも少ない
68:2018/05/16(水) 18:05:05.53 ID:
腕や足は簡単に落ちて絞まるけどお腹まわりが落ちないよね
77:2018/05/16(水) 18:09:01.68 ID:
>>68
肝臓から遠いほど早く痩せるらしいよ
71:2018/05/16(水) 18:06:53.73 ID:
炭水化物抜くのは不可能だ
他の方法を教えろ
78:2018/05/16(水) 18:09:02.36 ID:
>>71
口に入れたものが液状になるまで噛む
ひたすら噛む
これを自分に義務付けるとみるみる食事量減るぞ
小腹がすいた程度だと「噛むのが面倒だからやめとこ」ってなる
88:2018/05/16(水) 18:15:38.75 ID:
>>71
パンや白米をせんべいのような硬い食べ物に置き換えると少ない量で満腹感を得られる
110:2018/05/16(水) 18:32:29.32 ID:
管理職になってデスクワークで数年経つが食っても食っても太らねえ、学生時代作った腹筋のお陰だわ
160:2018/05/16(水) 22:48:26.78 ID:
>>110
管理職のくだりいるか?
123:2018/05/16(水) 18:50:55.26 ID:
タンパク質に耐えられる内臓ないと筋トレしても肝臓壊すぞ
134:2018/05/16(水) 20:01:45.68 ID:
>>123
これ
ステ使わないなら内臓で筋量ほぼ決まる
年取るとさらに脳という内臓も衰えてやる気だせなくなるし
126:2018/05/16(水) 19:08:28.66 ID:
130キロが110キロになった感じだな
去年115キロから三ヵ月で85まで落としたおれも近い道を通った
このあとはおっぱいあたりから下に向かって胸板が薄くなるよ
最後は下腹部に皮が余る
147:2018/05/16(水) 21:08:43.23 ID:
>>126
夢も希望もないじゃないか
149:2018/05/16(水) 21:20:31.09 ID:
>>147
だから皮余りを解消するために筋肉つけてマッチョになるしか無い
163:2018/05/16(水) 23:30:04.83 ID:
デブで鍛えてるやつはまじで強いと思う
ヒョロヒョロのやつが一生懸命鍛えても弱くみえる