1:2018/05/16(水) 20:49:53.95 ID:
プロテインを飲むことで発生してしまうオナラ
しかも回数、量、臭いどれも普段より酷い

男女問わずこの問題を抱えて悩んでる人は多いはず

他人に聞かれぬよう嗅がれぬようできるだけ我慢せずに健康的に放屁して回避する最善策をみんなで考えましょう!
2:2018/05/16(水) 21:09:12.45 ID:
アイソレートにかえる
食生活をかえる
毎日たんぱく質で160以上はとるけど屁は一般的なレベルでしかでないし臭くない
16:2018/05/20(日) 21:22:31.32 ID:
>>2
それ鼻がバカになってるだけで周囲からしたらテロレベルの悪臭だぞ
3:2018/05/16(水) 21:37:54.06 ID:
食物繊維を摂って吸収を緩やかにする。
インスタントオーツは便利
5:2018/05/16(水) 22:19:01.16 ID:
>>3
これ
インスタントオーツと一緒に飲むようになってお腹の調子が良い
11:2018/05/17(木) 21:02:00.82 ID:
>>5
朝プロテインと混ぜて飲むと昼近くになっても空腹感出にくいよね。

最初の2日間はお腹がびっくりしたのか膨満感というか違和感があったけど適応したみたい。
プロテインも吸収がゆっくりになって余らなくなったのか、屁の数と臭さが大分改善した。

食物繊維とかそう気にしてなかったけど大事なんだと思ったよ。
6:2018/05/16(水) 22:45:45.86 ID:
ホエイやカゼインは動物性だから臭くなる
ソイやビーガン系だと臭くならない
7:2018/05/17(木) 00:27:41.20 ID:
イヌリンさんは効果あるのかね?
8:2018/05/17(木) 00:37:54.93 ID:
無理だ
我慢しろ
9:2018/05/17(木) 01:58:59.29 ID:
自分でもヤバいと思うぐらい臭い
ジムでは周囲の人がみんなイヤホンをしているのを確認したら
ブボボモワァとやっているんだけどバレてないよね?

イヤホンしてない奴がいる時はウォー!と叫びながらする
10:2018/05/17(木) 12:48:43.45 ID:
アミノゲンで解決
12:2018/05/17(木) 21:07:12.79 ID:
あとインスタントオーツ入れると筋肥大以上にドカンとウンコ肥大を実感するね。
13:2018/05/18(金) 05:59:46.47 ID:
時間ない時はインスタントオーツ混ぜるだけで直飲みするけど、固形物食べたい時なんかはプロテインパンケーキ風にして食べるのおすすめ
インスタントオーツ1スク
プロテイン1.5スク
卵1個
牛乳100cc
シェイカーで混ぜてフライパンで焼くだけ
ブラックコーヒーを飲みながら食べるパンケーキ最高
14:2018/05/18(金) 22:17:24.59 ID:
ビオフェルミンとソイプロテイン にしてから、体臭が激減
17:2018/05/22(火) 13:41:17.87 ID:
インスタントオーツは余計なカロリー獲っちゃうから却下
18:2018/05/24(木) 12:08:08.01 ID:
インスタントオーツはカロリーは高いけど吸収はゆるやかだから肥りにくくはないか?
グリコーゲンは溜めたいやん?
20:2018/05/24(木) 12:33:26.65 ID:
オートミールは筋肉を分解するらしいから食べない
ボディビルダーが減量期に食べるのはそう言う理由
21:2018/05/24(木) 14:40:57.16 ID:
>>20
えっ?
筋肉を分解?
本当なら食べちゃいかんだろ。ましてや減量中なら尚更。
どこか説明してるところはある?
22:2018/05/25(金) 13:39:39.55 ID:
>>20
分解するメカニズムの説明よろ
23:2018/05/25(金) 16:43:45.22 ID:
>>22
オートミールを食べる

不味くて食欲減退

カタボリック
25:2018/05/26(土) 10:34:31.92 ID:
他にも喰うだけで筋肉を分解してくれる素晴らしい食材ねーかな?
鶏のササミとか