1:2018/09/28(金) 13:50:24.13 ID:
今までどんだけひどい生活してたのかわかるわ
2:2018/09/28(金) 13:50:57.71 ID:
筋トレ何してる?
6:2018/09/28(金) 13:52:32.34 ID:
>>2
ジムでメジャーなの一通りや
胸と肩と背中とメトロンブログの腹筋を週三で回してる
3:2018/09/28(金) 13:51:12.63 ID:
残念ながら筋肉はそんな急に増えない
4:2018/09/28(金) 13:51:16.37 ID:
元体重かけやクソ豚タヒね
5:2018/09/28(金) 13:52:06.43 ID:
水が抜けただけ定期
7:2018/09/28(金) 13:52:47.80 ID:
1年くらいタヒぬほど練習して栄養とかもちゃんととって10kgくらいやで
8:2018/09/28(金) 13:52:56.32 ID:
筋肉量盛りすぎ定期
9:2018/09/28(金) 13:52:59.32 ID:
そんなに筋肉が増えるのは人間じゃない
10:2018/09/28(金) 13:53:12.37 ID:
5,5も増えるわけないだろデブ
11:2018/09/28(金) 13:53:28.63 ID:
ま?体重計に盛られたかな
ちなもとラグビー部
33:2018/09/28(金) 13:57:38.93 ID:
>>11
家庭レベルの体脂肪計なんてあてにならないし一番筋肉量アップが見込める状態の人でも1月1kg程度が限界だから…
12:2018/09/28(金) 13:54:02.08 ID:
嘘松
13:2018/09/28(金) 13:54:23.48 ID:
くだらん妄想してないで散歩ぐらい行け
14:2018/09/28(金) 13:54:27.76 ID:
致タヒ量ギリギリまでステロイド摂取しても二週間じゃ無理
15:2018/09/28(金) 13:54:28.68 ID:
筋量なんて1年で数キロだぞ上がっても
16:2018/09/28(金) 13:54:32.16 ID:
エアプガイジにも程がある
筋肉じゃなくて脳味噌鍛えろ
17:2018/09/28(金) 13:54:33.60 ID:
おやつをやめる、肉より魚食う、食事の量を全体的に減らす、プロテインがぶ飲みや
18:2018/09/28(金) 13:54:50.14 ID:
体重計なんかなんもはかられへんで
19:2018/09/28(金) 13:54:52.64 ID:
体重計の筋肉量はあんまりあてにならない情報
病院においてある医療用ならともかく家庭用のは幅が相当出る
25:2018/09/28(金) 13:56:10.44 ID:
>>19
それはワイが無知やったわスマン
モチベ上がるからこのまま測り続けるけど
51:2018/09/28(金) 14:03:13.94 ID:
>>25
いまたまたまモチベ上がる側に誤差が出てるだけやで
52:2018/09/28(金) 14:03:28.63 ID:
>>25
でも逆に言えば日によってや体内の水分量などで幅は出るけど中央の値くらいを参考にすれば大体はわかる
でも機種によっても筋肉量は数値が違うことあるけどな
20:2018/09/28(金) 13:55:21.73 ID:
体重に気をつけて1ヶ月で5キロ減らした
目標は60台
21:2018/09/28(金) 13:55:42.09 ID:
水分が減っただけ
22:2018/09/28(金) 13:55:49.27 ID:
そら食事見直せばきみらくらいなら改善するわ
29:2018/09/28(金) 13:56:39.58 ID:
>>22
これは散々ここで叩かれて学んだで!!!!
23:2018/09/28(金) 13:55:52.63 ID:
怪物で草
24:2018/09/28(金) 13:56:04.05 ID:
脂肪が筋肉に変わると思ってる馬鹿か
32:2018/09/28(金) 13:57:22.97 ID:
>>29>>24 のミスや
26:2018/09/28(金) 13:56:15.67 ID:
わい糖尿病筋トレに力いれたら突然血糖値が上がって困惑
28:2018/09/28(金) 13:56:37.10 ID:

こういうの使わないと正確にわからんぞ
36:2018/09/28(金) 13:58:33.94 ID:
>>28
ノーパンに見えたわ
30:2018/09/28(金) 13:56:57.95 ID:
実質7.5キロやせてるやんすごい
31:2018/09/28(金) 13:56:58.17 ID:
体重を落とすのはめちゃくちゃ簡単なんやが体脂肪落とすことがキツい
34:2018/09/28(金) 13:57:46.24 ID:
ただしお腹周りの浮き輪は取れない模様
42:2018/09/28(金) 14:00:20.91 ID:
>>34
それ増えた体重も筋肉じゃなくて内臓脂肪と水分だろ・・・
てか食事減らしてるのになんで体重そんなペースで増えるんですかね
35:2018/09/28(金) 13:58:30.15 ID:
きもいやつが筋肉つけるなや
37:2018/09/28(金) 13:58:38.72 ID:
デブが2週間で2キロ痩せただけでスレ立て報告かよ
ダイエット始めたOLかっつうの
38:2018/09/28(金) 13:59:04.17 ID:
5年だったらギリギリ5キロぐらい筋肉増えるかもな
39:2018/09/28(金) 13:59:06.62 ID:
ワイはこれからもこの食事と運動を続けるで
とりあえず信用ならないのがわかっただけでも良かったわサンガツ
41:2018/09/28(金) 13:59:48.73 ID:
>>39
タヒねデブ
40:2018/09/28(金) 13:59:19.53 ID:
そもそも二週間で2キロって別に普通だろ
ガリのワイでも二週間あれば3は落とせるぞ
43:2018/09/28(金) 14:00:43.63 ID:
もともと500 kgくらいある生物なんやろイッチは
体重の1%程度の筋肉ならギリギリ2週間でつかなくもないんちゃう
44:2018/09/28(金) 14:00:47.06 ID:
筋肉そんなにすぐつかへんやろ
1年みっちりやってそれくらいちゃう?
45:2018/09/28(金) 14:00:53.00 ID:
筋量計りたいならインボディ行け
46:2018/09/28(金) 14:01:31.94 ID:
ステロイドでもそんな増えないやろ
47:2018/09/28(金) 14:02:24.08 ID:
2週間で筋肉量5キロ以上って怪物やん
徐脂肪体重と勘違いしてるならガイジ
48:2018/09/28(金) 14:02:52.17 ID:
ええやん
イッチ頑張るんやで
49:2018/09/28(金) 14:02:54.80 ID:
ワイも最近ジム行き始めたけどまずは運動を習慣化するくらいのノリでええか?
ウォーキング10分
ジョギング10分
ストレッチ
20回×2セットできるくらいの負荷でマシントレ
バイク30分
ストレッチ
みたいなメニューでしとるんやが
50:2018/09/28(金) 14:03:01.51 ID:
2週間で5キロ増やせるんなら1年でボディビル優勝狙えるぞ
53:2018/09/28(金) 14:05:56.83 ID:
2週間で5キロも筋肉増えねーから