1:2018/10/07(日) 19:27:23.00 ID:




もともと両腕猿腕だったが、左腕を骨折し手術し普通腕に
バーをまっすぐあげられないので常に右腕に負荷がかかった状態になる
41:2018/10/07(日) 19:36:45.43 ID:
>>1
マジでグロ
2:2018/10/07(日) 19:27:47.40 ID:
右も折れよボケ
4:2018/10/07(日) 19:27:56.06 ID:
猿腕とは
9:2018/10/07(日) 19:29:26.24 ID:
>>4
女の子か
5:2018/10/07(日) 19:28:46.96 ID:
ボタンニキやん
筋トレ始めたんか
6:2018/10/07(日) 19:28:47.64 ID:
そして右肩が若干下がっているためスクワットも高重量あげられない
バーが傾くので
28:2018/10/07(日) 19:33:51.70 ID:
>>6
レッグプレスでええやろ
36:2018/10/07(日) 19:36:03.54 ID:
>>28
それは結構やるわ
37:2018/10/07(日) 19:36:07.52 ID:
>>28
エッ
7:2018/10/07(日) 19:28:55.78 ID:
背中汚すぎ
8:2018/10/07(日) 19:29:04.68 ID:
筋トレ以前の問題
13:2018/10/07(日) 19:30:51.44 ID:
猿背中ニキやんけ
14:2018/10/07(日) 19:30:59.82 ID:
構造のせいにするなや
15:2018/10/07(日) 19:31:03.93 ID:
ペクトラルでええやろ
19:2018/10/07(日) 19:32:14.38 ID:
>>15
マシントレーニングでも同じ重量で左右それぞれの腕にかかる負担が違うので高重量ができない
22:2018/10/07(日) 19:32:53.14 ID:
>>19
汚いからマシンに触らないで
29:2018/10/07(日) 19:34:33.82 ID:
>>19
肘で固定して大胸筋で稼働させるマシンやから腕は関係ない
32:2018/10/07(日) 19:34:51.03 ID:
>>16
お前もしかして山下?
17:2018/10/07(日) 19:31:38.30 ID:
まずは水泳で痩せよう
51:2018/10/07(日) 19:39:08.36 ID:
>>17
プールでこんなん居たら苦情来そう
スポーツクラブはババァ多いし
20:2018/10/07(日) 19:32:34.28 ID:
身長体重は?
23:2018/10/07(日) 19:32:57.19 ID:
>>20
163cm
75kg
24:2018/10/07(日) 19:33:26.81 ID:
>>23
チビで草…
27:2018/10/07(日) 19:33:46.43 ID:
>>23
そのガタイで45って猿手がなんだとか言い訳にならんぞ
21:2018/10/07(日) 19:32:48.16 ID:
デッドリフトやスクワットもアカンか?
33:2018/10/07(日) 19:35:16.26 ID:
>>21
どちらも苦手
あとスクワットはバーが肩に食い込むのが痛いし、クッションを巻くと太すぎて肩に乗らない
38:2018/10/07(日) 19:36:09.23 ID:
>>33
すべて言い訳してやらないんやな君は
46:2018/10/07(日) 19:38:31.23 ID:
>>38
言い訳とか気合いだけの問題ちゃうやろな
54:2018/10/07(日) 19:39:34.92 ID:
>>46
フリーウェイト不向きってだけで嘆いてるから言い訳やと思う
57:2018/10/07(日) 19:40:18.38 ID:
>>54
三角筋凄過ぎやろ
25:2018/10/07(日) 19:33:35.07 ID:
まずやせろ
30:2018/10/07(日) 19:34:39.05 ID:
大胸筋はバタフライでいけると思うで
31:2018/10/07(日) 19:34:50.74 ID:
ダンベルベンチを片腕ずつやれや
34:2018/10/07(日) 19:35:56.62 ID:
ベンチ40kgわい、涙のプロテインイッキ
50kgになるにはどれくらいかかるんや…
39:2018/10/07(日) 19:36:16.68 ID:
1回でも上がればできたことにしてええの?
61:2018/10/07(日) 19:41:30.64 ID:
>>39
普通はセット組める重さじゃね?
一回ならチートありフォーム無視で上げるだけとか出来るし
42:2018/10/07(日) 19:37:18.90 ID:
ボゥェェ
45:2018/10/07(日) 19:37:58.41 ID:
それにしてもなんでこんな背中きったねえの?
胸とお腹も汚そうやな
48:2018/10/07(日) 19:38:43.03 ID:
一日一食ガイジみたい
50:2018/10/07(日) 19:39:07.82 ID:
猿ウデガイジ
52:2018/10/07(日) 19:39:17.04 ID:
目的がよく分からんけどマッチョ諦めて走れば?
53:2018/10/07(日) 19:39:25.36 ID:
肌汚すぎやろ
55:2018/10/07(日) 19:39:42.42 ID: