1:2018/12/02(日) 11:41:45.82 ID:
彼女の水着を着てはしゃぐb○ck num○erのボーカル

43:2018/12/02(日) 14:43:58.03 ID:
>>1
着け方間違っているよね?
肩紐と横の紐を間違っている
2:2018/12/02(日) 11:42:42.99 ID:
ヤクザでもだるんだるんの体に彫られた刺青を自慢げに晒してるよね
34:2018/12/02(日) 12:50:20.82 ID:
>>2
あそこまで脂肪でパッツンパッツンになってればまだ逆に見れる
一番情けないのはこういう弛みかたした身体
35:2018/12/02(日) 13:00:57.64 ID:
>>34
見れねーよデブ
90:2018/12/02(日) 18:34:12.68 ID:
>>34
ブタの妄想おつw
3:2018/12/02(日) 11:42:48.12 ID:
これでも同年代のやつよりマシっていうね
16:2018/12/02(日) 12:09:31.95 ID:
>>5
ふーん、エッチじゃん
9:2018/12/02(日) 11:54:02.34 ID:
変に時間と金使うくらいなら手術しとけ
脂肪吸って余った皮切ったほうが確実だし安くて早い

傷跡はタトゥーでカバーアップで完璧
81:2018/12/02(日) 18:20:31.89 ID:
>>9
プール行けないんじゃ自慢の肉体晒せないじゃん
12:2018/12/02(日) 11:59:40.11 ID:
臨月みたいに腹が出てて触るとカチカチなんだが?
23:2018/12/02(日) 12:29:46.79 ID:
>>12
産め!神の子を!
28:2018/12/02(日) 12:41:40.98 ID:
ウメハラは筋トレしてただろ
31:2018/12/02(日) 12:44:53.55 ID:
筋トレ半年のおじさんだけど晒してもデブ扱いでつらい



54:2018/12/02(日) 15:29:31.39 ID:
>>31
モザイクでピノキオみたいになってんぞ
64:2018/12/02(日) 15:47:37.58 ID:
>>31
カワハギっぽ
79:2018/12/02(日) 18:07:52.90 ID:
>>31
気持ち悪い眉毛
タヒねば?デブ
93:2018/12/02(日) 18:43:51.40 ID:
>>31
半年程度でなんで晒せちゃうんだろう
筋トレは最低でも年単位で語らないと
94:2018/12/02(日) 18:48:16.79 ID:
>>93
自慢ってよりモチベなんだよね
毎月撮って晒すから筋トレ頑張れる
33:2018/12/02(日) 12:48:33.04 ID:
老化を防ぐ方法は
ストレスをのぞく。
睡眠を取り体を使わない。
代謝以上に食べない。減らす。
時々運動。日向を避ける。
これしかない。
42:2018/12/02(日) 14:39:27.81 ID:
MAGクリップって奴が今の流行だって昨日教わったわ
通ってるジムにないから意味ない知識なんだけど
45:2018/12/02(日) 15:06:03.78 ID:
とは言え、ジムになんか通う必要ないぞ
体系的な自重トレーニング方法を書いてる本を買え
一般生活レベルでの体作りならそれで十分
46:2018/12/02(日) 15:11:05.11 ID:
>>45
クソガリほどそう言うからな
47:2018/12/02(日) 15:13:15.39 ID:
>>46
何がしたいのかって話だよ。何キロ上げましたとかそういうの普通の人はいらんだろ
体型の維持なんて散歩と自重トレーニングで十分。無駄な金をジムに払う必要なんかない
簡単な運動習慣だけなんだよ
48:2018/12/02(日) 15:20:02.46 ID:
>>47
年々代謝落ちてダルダルになるのに筋肉つかない自重トレしてどうすんの?
時間の無駄だそ
ガリなのに腹プヨってる奴ほどウエイトトレ不要論とか言い出すからな

昭和脳の土人ジャップらしいけど
49:2018/12/02(日) 15:21:41.64 ID:
>>48
アスリートならともかく普通の人がウェイトトレ必須ってどんな世界だよw
51:2018/12/02(日) 15:27:41.75 ID:
>>49
落ちていく代謝
筋肉のつかない自重トレ

どこで帳尻合わせるの?
52:2018/12/02(日) 15:28:18.61 ID:
>>48

東大のえらい先生の本のほうを信じるわ
50:2018/12/02(日) 15:24:18.63 ID:
たまに腹が極端に飛び出ててそこから足まで同じ太さの筒みたいな体型のおっさんいるけど、
何食い続ければあそこまでになるんだ
57:2018/12/02(日) 15:30:44.97 ID:
プロテイン飲んでみるかと思ってるけども
どれ買ったら良いんだ
61:2018/12/02(日) 15:33:31.99 ID:
>>57
ドラッグストアで売ってるザバスでええ
どうせ筋トレも続かんし
58:2018/12/02(日) 15:31:59.62 ID:
ジョギングとスクワットとダンベルカールと腕立てくらいしかしていないのだが
背中とかお尻とかどう鍛えればいいの
そして田舎で通勤路にジム無いから家でやりたいのだが
59:2018/12/02(日) 15:32:03.22 ID:
筋トレはテストステロン増加で逆に老けるからな
77:2018/12/02(日) 17:48:04.57 ID:
>>59若返るらしいが…
66:2018/12/02(日) 15:57:58.13 ID:
筋トレじゃなく手有酸素運動だろ
毎日一時間歩け
68:2018/12/02(日) 16:17:09.77 ID:
有酸素っていうか全身をくまなく
運動させることが重要

筋トレは部分強化だけなので
身体能力の維持向上の効果が低い
76:2018/12/02(日) 17:47:02.81 ID:
>>68筋トレのみしてるやつは運動音痴が多いからな…
72:2018/12/02(日) 17:41:31.80 ID:
有酸素運動だけじゃ上半身かっこよくならんわ
78:2018/12/02(日) 18:02:15.19 ID:
劣化は不可逆だよ
97:2018/12/02(日) 19:09:24.06 ID:
腹筋ローラーだけはやっとけ
98:2018/12/02(日) 19:10:06.75 ID:
出荷とか育苗だとかで若い頃から毎日毎日重いものを運んでるからだと思うんだが
知り合いの50歳の農家の人は筋肉がすごい
しかも、いまだに若者のように食ってるのに太ってない
筋肉を使うのことには効果があるんだろうと思う
ただ、普通の筋肉トレーニングでそこまで行くかは良く解らないな
101:2018/12/02(日) 19:15:07.38 ID:
>>98
でも二頭筋は鍛えてても三頭筋はいまいちな人も多いな
バランスの取れた筋肉の付き方してる人は何かしら筋トレしてるはず
102:2018/12/02(日) 19:16:58.81 ID:
年取って太ったり腹出たりしたくないから20代のうちから食事に気を付けたりこまめに運動したりしとくんだろ
40手前だけど高校生の頃と体型変わってない
三浦カズみたいな50歳目指してる