1:2018/07/24(火) 22:51:15.60 ID:
ソース↓
10:2018/07/25(水) 12:28:17.54 ID:
>>1
完全にカタボってるやん
21:2018/07/31(火) 14:03:25.83 ID:
>>1
まあこいつほぼ間違い無くステ含めたドーピングしてるな
30:2018/08/26(日) 12:21:56.63 ID:
なにこのスレ
>>1の画像見て「すげぇ筋肉!サッカーしても減らないじゃん!」とか
思ったタコ助が立てただけなの?

宿題やってろ
33:2018/09/08(土) 08:09:09.32 ID:
>>1
何この人??
お金がなくて食べられないからこんな難民体系なの?
37:2018/11/06(火) 10:22:45.58 ID:
>>1
肩が小さくて撫で肩。
2:2018/07/24(火) 23:07:21.79 ID:
サッカーは有酸素ではないやろ

ジョグ&ダッシュだから

足腰もフィジカルもスピードもウエイト豚より遥かに強い
8:2018/07/25(水) 07:33:22.78 ID:
>>2
無酸素運動が混ざろうが有酸素は有酸素だろ
どうやって何十分もうごくねん
24:2018/08/08(水) 12:40:39.19 ID:
>>2
なにがフィジカルだよ、このカマ野郎が。
3:2018/07/24(火) 23:14:28.58 ID:
そもそもプロのスポーツ選手になれるような肉体的にも才能のあるアスリートと、
ただトレーニングして体デカくした凡人のトレーニーを比べてもな
28:2018/08/22(水) 20:50:42.16 ID:
>>3
サッカーでも野球でもプロの世界で戦えるアスリートレベルなら
その競技辞めてウエイトで筋肉付ければいいだけならいくらでもできるって言うw
4:2018/07/24(火) 23:34:06.87 ID:
多くのスポーツは有酸素運動を兼ねてるな
サッカーだってショートインターバルトレーニングのようなもの
6:2018/07/25(水) 00:19:47.30 ID:
マッチョなのか?これ
22:2018/07/31(火) 14:06:08.43 ID:
>>6
マッチョの定義にもよるだろ
お前は恐らく典型的なステ食いビルダーみたいなのしかマッチョと認めない人間なんだろう
7:2018/07/25(水) 01:59:24.03 ID:
太ももはおまえらの比にならんでしょ
バランスが違うだけ
これで浴びるように銭が稼げてモテモテなんだからな、俺はクリロナになりたい
11:2018/07/25(水) 13:10:05.34 ID:
>>7
それじゃクリロナでもロドリゲスでもなってろ!
9:2018/07/25(水) 11:39:30.89 ID:
減る<誰も言ってない
15:2018/07/25(水) 16:42:18.12 ID:
すごい勢いで低血圧になってたわ
17:2018/07/25(水) 22:57:47.33 ID:
カタボってるやないか!
18:2018/07/25(水) 23:01:13.78 ID:
小堀豊教に入れば筋肉が増える
コボテイン飲みたい!
19:2018/07/27(金) 15:20:58.47 ID:
1日の消費カロリーが5000kcalだとしたら、増量期は毎日5500kcal食えばいいの?
それとももっと大食いしてちょいオーバーよりもスーパーオーバーさせるの?
20:2018/07/28(土) 14:14:42.72 ID:
自転車競技やってるんだけど、脚だけは100kgでフルスクワットしててもボディービルコンテストに出てるような人みたいに太くならないなー
23:2018/08/06(月) 10:24:21.47 ID:
減った分筋トレして増やしてるんだよ
25:2018/08/08(水) 13:25:29.19 ID:
ウエイト終えてクールダウン前にタバタプロトコル入れてからセット毎の呼吸の乱れがすぐ落ち着くようになってワラタw
31:2018/08/26(日) 13:53:07.71 ID:
>>25
タバタプロトコルてそれだけでぶっ倒れるようなハードなやつじゃないの
32:2018/08/26(日) 16:42:33.53 ID:
もともとは一流アスリートでもゲロ吐くくらいの強度でやるもんだったと思うが、ほとんどの人はキツめのインターバル走みたいのとしてやってるね
それでも心肺機能は向上するし
35:2018/09/08(土) 17:24:03.79 ID:
あえて言うなら
栄養がそのままなら

有酸素運動だろうがなんだろうが
エネルギーを消費してんだから筋肉っつーか体重は減るよ
40:2018/11/06(火) 16:49:55.74 ID:
ナチュラル偽装ステロイダーが有酸素運動での心筋肥大の回避で有酸素運動を避ける言い訳を真に受ける人達は真剣にそう考えてそう
42:2018/11/06(火) 21:01:51.32 ID:
>>40
実績ある人の発言は重いからしゃーない
馬鹿は自分で考えることを放棄してるから馬鹿なんや
41:2018/11/06(火) 19:21:41.29 ID:
アンドロゲン受容体って有酸素で増加するからな
ずっとプラトーな奴は有酸素やってみるといいかもな
43:2018/11/06(火) 21:31:01.18 ID:
自転車乗ってると一日8000kcal食っても体重増えない。ウエイトに触らずにそんなに消費しちゃうから、
〇インするにはそれこそ20000kcalとか必要なんじゃない?俺には無理だ
44:2018/11/06(火) 21:41:27.78 ID:
>>43
ツール・ド・フランスに参加する選手も大会中は1日平均140km走行して8000kcalの食事を食うみたいだね
46:2018/11/06(火) 21:55:23.45 ID:
>>44
平均時速40キロで毎日140キロも走破するらしいぜ。すげー過酷だよな。
47:2018/11/06(火) 22:37:45.83 ID:
>>44
>>46
恐ろしい人たちだよね…
48:2018/11/06(火) 22:41:15.54 ID:
マラソン 水泳 長距離チャリ それらの合わせ技トライアスロン
これらは豚食いしなきゃ痩せていく(維持が出来ない)からな

こういう人達が、普通のカロリーで抑えたら(まぁ空腹が爆発して無理だけど、力入らないし)
どうなるの?
ガリガリになってタヒぬの?
51:2018/11/06(火) 23:26:11.59 ID:
>>48
うまく調整すればガリガリになってタヒねるかもしれんね
その前にハンガーノックでピクリとも動けなくなると思うが
52:2018/11/06(火) 23:39:45.83 ID:
10kg以上走ったり
12時間以上歩いたり
全身筋肉痛になる程トレーニングしたり
遠泳したり
チャリでも2、3県以上走破したり
ここらへんすると消耗してるなって感じするしね
猛烈に腹が減る
筋肉に力が入らない
関節が痛い
フラフラする
とにかく眠い
まぁタヒが近いんだろうね
53:2018/11/07(水) 00:03:36.88 ID:
なんか、難易度にむっちゃバラつきがあるな
58:2018/11/07(水) 00:47:19.40 ID:
→筋トレしたところで直ぐにマッチョにならない
同じように
→走ったところで直ぐにマラソン選手のようなガリにならない

絶食など過激なダイエットしないかぎり
筋肉なんてそんな簡単に減ったり増えたりしねーよ。
60:2018/11/07(水) 01:06:02.04 ID:
結局プロテインの摂取量を増やすためにトレーナーやネットを通じて
業者が「カタボリック」という言葉を流行らせているんだよな。
「脂肪と共に筋肉も分解される。マラソンのトップランナーを見ると分かるでしょう」
みたいな文言で一般人を誘導させているのが彼らの常套手段。
3分/kmで走るトップランナーはそりゃF1の如く、
超軽量じゃなければできない次元で、彼を引き合いに出すのはそもそもおかしい。
70:2018/11/09(金) 05:22:26.04 ID:
>>60
筋肥大的なトレーニングをしてないだけであって、元のレベルから分解はほとんどしてないでしょ。
現に上半身ウエイトもやってる車いすマラソンのトップレベルの樋口(中央)は選手はこういう上半身だし


筋トレも走ることもバンバンやってる消防士の坂本兄弟の弟(左)はこの体。マラソンベスト2時間46分
61:2018/11/07(水) 01:09:57.24 ID:
重運動でやっとそのレベルだからな
糖質制限で油がぶ飲みのチョンザップとかと一緒
62:2018/11/07(水) 01:13:51.74 ID:
後は無駄に専門用語使って中身が皆無な奴は工作業者
これはトレ板に限らない

カタボだの、メニュー名だけ羅列する奴のハリボテ具合は異常
64:2018/11/07(水) 01:48:57.55 ID:
>>62
こー言う書き込みが一番いらない
68:2018/11/08(木) 16:21:39.92 ID:
クレンブテロールみたいな減量の時に使う薬のコトじゃね?
まぁアレも一日1、000キロカロリー位で抑えて減量みたいな体脂肪率一桁を狙う時に使うもんだけど
72:2018/11/09(金) 05:34:01.08 ID:
ウエイトトレもやりこんでる長距離選手はやはりガリガリ体型とは程遠い
表彰台中央の松田は他の選手よりひときわ筋肉質で世間がイメージしてる長距離選手の筋肉ではない

つまり長距離選手もウエイトをやり込めばそれなりに筋肉質になる
76:2018/11/09(金) 10:02:55.84 ID:
万年増量期VSサプリジャンキー
78:2018/11/09(金) 12:09:59.24 ID:
増量期に有酸素もしないと不細工になるぞ
79:2018/11/09(金) 13:38:52.26 ID:
>>78
増量期の有酸素でかっこよくデブれる詳しく
80:2018/11/20(火) 15:04:04.51 ID:
有酸素の方は腹が減るのが早い