1:2018/12/13(木) 21:24:04.28 ID:
炭水化物なら簡単にとれるのにタンパク質は難しすぎるだろ…

4:2018/12/13(木) 21:43:48.97 ID:
>>1
その通りよ
マジで違うからプロテイン飲むと
同じ時間トレーニングしても効果が違うし
変な拘り捨てて飲むべきだと思って、俺も数年無駄にした
2:2018/12/13(木) 21:25:04.64 ID:
筋トレは今期だぞ
3:2018/12/13(木) 21:28:26.33 ID:
鶏と豆腐食って牛乳飲むだけじゃん
5:2018/12/13(木) 21:45:36.97 ID:
人間は思い込みの生き物だから
「プロテインを飲んでる!」って意識してるだけでも成長に違いが出る
割とマジ
6:2018/12/13(木) 21:47:27.30 ID:
5kg程度のダンベルをフンフン言いながら持ち上げたって筋肉なんて絶対つかないからな
時代はアイソメトリック運動だ。30kgほどの重りを毎日5回フンフン持ち上げろ
7:2018/12/13(木) 22:20:57.20 ID:
ほんとプロテイン飲まないと筋トレなんて無意味
8:2018/12/13(木) 22:21:52.76 ID:
プロテイン買ったけど飲むの面倒くさい
何か面倒くさくならないコツある?
13:2018/12/14(金) 00:28:42.84 ID:
>>8
うまいやつなら飲みたくなる
9:2018/12/13(木) 23:07:47.47 ID:
でも鍛えてどうすんの
なんか大会でんの
ジムデビューすんの?
10:2018/12/13(木) 23:36:05.96 ID:
プロテインは「まほうのくすり」じゃない

筋トレをどれだけ頑張っても努力しても報われない理由は
努力っていうのは正しいルートで意味がある
間違ったルートいっても努力しても成果は出にくい

学校が北にあるのに南にいくら進んでもつかないがいい例
努力は正しい事で意味がある
11:2018/12/13(木) 23:39:02.18 ID:
今は時期が悪い
12:2018/12/13(木) 23:45:55.18 ID:
クソまずい
14:2018/12/14(金) 00:33:43.22 ID:
プロテインって高いし毎日飲んでると屁や糞が凄く臭くなるから筋トレした後しか飲んでないわ
やっぱ毎日飲んだ方が良いのかね?
でも痛風とか怖いんだよな
15:2018/12/14(金) 00:36:43.57 ID:
華奢いのが筋トレしてたが全然だめなのでジムへ行ってインストラクターに教えてもらいながらやったら
見事な細マッチョになったぞ。やっぱ正しいやり方は教えてもラワ無いと無理だわ
やたらベタベタ触ってくる〇モっぽいインストラクターだったけどケツ穴はまだ無事だ
21:2018/12/14(金) 12:39:03.31 ID:
>>15
育てて食うタイプか。。
26:2018/12/14(金) 13:14:35.02 ID:
>>15
肉をつけないと筋肉つかないと気付いて諦めたけどガリでもいける?
29:2018/12/14(金) 15:00:41.09 ID:
>>26
太ってから筋トレじゃなくて太りながら筋トレが正解
16:2018/12/14(金) 02:17:09.61 ID:
ささみ食いまくればいいんだろ?
17:2018/12/14(金) 11:44:15.78 ID:
プロテイン常習してて廃人になったヤツ知ってるわ
19:2018/12/14(金) 11:49:52.03 ID:
>>17
肝臓が逝った系?
18:2018/12/14(金) 11:47:03.36 ID:
女にモテることがゴールなら痩せ型のままでいい
20:2018/12/14(金) 12:37:30.94 ID:
週1でビッグ3やって毎日3杯プロテイン飲めばどんなやつでも大きくなるぞ
22:2018/12/14(金) 12:41:58.42 ID:
いやいやいや
プロテイン程度のタンパク質ならコンビニの胸肉で補えるから
たぶんステロイドの事を言いたかったんだろうけど
23:2018/12/14(金) 12:43:29.00 ID:
ザバスのヨーグルト味美味しいね
バナナ牛乳割で飲んでたら飲みすぎて肝臓痛かったわ
24:2018/12/14(金) 12:50:03.58 ID:
体重の2~3倍グラム必要とか見るけど
ガリなんかは筋肉少ないから必要なプロテイン量も少ないと思うんだが、そこんとこどうなの?
ボディビルダーはあれだけでかい筋肉を修復するんだから馬鹿みたいな量必要なんだろうけど
25:2018/12/14(金) 13:09:27.83 ID:
ジム通ってバリバリ鍛えてるのに自転車で坂道で軽く息切れ、太ももがふるえるようになった
ダメじやんこれ
27:2018/12/14(金) 14:30:22.79 ID:
ゆで卵食って飴玉舐めてろ
28:2018/12/14(金) 14:59:10.04 ID:
マイプロがある今ケチケチ飲む必要も無いしな
30:2018/12/14(金) 20:19:17.17 ID:
プロテインだけはやめとけ