1:2018/12/14(金) 07:38:37.14 ID:
スタート時 181cm/約70kg弱(推定20%)
2ヶ月半後の現在181/84kg/22%(InBody)

めちゃくちゃ増えてるんやがワイ才能ある?

ちな週6~7ジム通い(途中で風邪と寝違えその他で合計2週間分くらいはサボってる)
2:2018/12/14(金) 07:39:12.31 ID:
読んでないけどスゴいやん頑張れ
3:2018/12/14(金) 07:39:23.81 ID:
そんな時間あってええなぁ
4:2018/12/14(金) 07:40:06.35 ID:
調べると初心者でも年間10キロくらいが限度らしいがこの調子だと余裕で超えそうなんやが
5:2018/12/14(金) 07:40:23.83 ID:
才能の塊やな
6:2018/12/14(金) 07:40:26.13 ID:
あっ…
10:2018/12/14(金) 07:40:59.68 ID:
>>6
ちなユーザーやないで
トリビュラスは摂ってるけど
7:2018/12/14(金) 07:40:32.38 ID:
体脂肪率上がってんじゃねーか
12:2018/12/14(金) 07:41:49.67 ID:
>>7
元々痩せ型でも無いし脂肪は付いてるがそこまでブヨブヨ太った感じでは無いンゴ
8:2018/12/14(金) 07:40:44.13 ID:
脂肪がついただけやで
9:2018/12/14(金) 07:40:52.99 ID:
ハラデイ
11:2018/12/14(金) 07:41:21.94 ID:
でぶ
14:2018/12/14(金) 07:42:39.42 ID:
>>11
確かにデブやけど筋量もめちゃめちゃ増えてない?
15:2018/12/14(金) 07:43:10.50 ID:
全く筋トレしてないワイと同じくらいやなその数字は
16:2018/12/14(金) 07:43:39.75 ID:
何食ってるん?
22:2018/12/14(金) 07:45:25.76 ID:
>>16
食事は炭水化物中心にたくさん食っとる。プロテインは体重の2.5倍目安で摂るようにしてる。カロリー計算は面倒でしてないけど多分3500は摂ってる
18:2018/12/14(金) 07:44:09.89 ID:
ほぼ脂肪やな
19:2018/12/14(金) 07:44:51.16 ID:
数字はただの数字であって問題は見た目や
26:2018/12/14(金) 07:46:48.82 ID:
>>19
見た目は明らかにデカくなったわ。筋肉質になった気もする
40:2018/12/14(金) 07:53:11.98 ID:
>>26
10キロ筋肉増えたら筋肉質になった気がする程度じゃすまないんだよなあ
43:2018/12/14(金) 07:53:56.44 ID:
>>40
ガチマッチョよりは細いが一般人よりは明らかにデカいで
20:2018/12/14(金) 07:44:55.94 ID:
筋肉付けたら後は脂肪落とすだけやしな
23:2018/12/14(金) 07:45:49.24 ID:
普通にすごいで
自信持てや
24:2018/12/14(金) 07:46:28.71 ID:
2ヶ月半で筋肉10キロ増やしたとかどこの生物だよ
25:2018/12/14(金) 07:46:32.93 ID:
ワイクソガリやったけど臨時収入あって飯食いまくったら
2ヶ月かからないで171/50→171/65まで増えたで
27:2018/12/14(金) 07:46:52.87 ID:
クソデブワイの脂肪率も20%やけど
28:2018/12/14(金) 07:47:29.28 ID:
そら食えば増えるわ ワイもここ1ヶ月で10キロ増やしたから今落としとる
29:2018/12/14(金) 07:47:49.22 ID:
ちな時間と金はめちゃめちゃかけて筋トレ以外は何もしてない
35:2018/12/14(金) 07:50:49.46 ID:
>>29
そんな金かけるとこなんかあるか?
ジム代とサプリ代ぐらいやろ
せいぜい月2、3万やろ
39:2018/12/14(金) 07:52:19.20 ID:
>>35
プロテイン食品何カートンも買ってアダプトゲンハーブとかアルギニンシトルリンアグマチンにオプチのマルチビタミンとか色々買いまくって在庫もあるけど10万くらいは使ったンゴね
30:2018/12/14(金) 07:48:23.45 ID:
そもそもBeforeと体脂肪率が変わってないんだからバランスよく太ったんだろ
ほとんど筋肉は過言過ぎる
36:2018/12/14(金) 07:51:00.15 ID:
>>30
12キロ増えたとして2割脂肪でも9.6キロ筋肉やで
かなり多くない?
42:2018/12/14(金) 07:53:15.47 ID:
>>36
中学数学からやり直した方がいいのでは
44:2018/12/14(金) 07:54:20.25 ID:
>>42
ごめん。
47:2018/12/14(金) 07:56:46.13 ID:
>>44
思うに、それはほとんど脂肪かなあ
よくあるデブがマッチョだと言い張ってる感じかね
50:2018/12/14(金) 07:57:25.04 ID:
>>47
そんな訳ないやん
体脂肪率変わってないのに体重増えてんねんから
52:2018/12/14(金) 07:57:59.83 ID:
>>47
中華バイキングの一年無料券当たった子が同じような感じやわ
太ったやろ毎日行ってんのか?って言うと筋肉ですって
31:2018/12/14(金) 07:48:31.39 ID:
なんでそんなに食えるん?
デブやってたん?
34:2018/12/14(金) 07:50:03.69 ID:
>>31
元々量は食えたンゴね
体重は60キロ弱のガリの時期と70キロ近くの中肉の時期が交互に来てる
37:2018/12/14(金) 07:51:24.31 ID:
2ヶ月ジム通いワイ、足だけムキムキになる
上半身も筋肉付いてないわけやないけどトレーニングの負荷上がらんわ
38:2018/12/14(金) 07:51:50.60 ID:
筋肉は年で数キロしか増えへんのやで
脂肪と水太りやろなあ
41:2018/12/14(金) 07:53:12.64 ID:
>>38
筋肉は水分やし水太りでええんちゃうのん
クレアチンは一回抜いて今入れ直してる
48:2018/12/14(金) 07:56:54.10 ID:
>>46
これでFFMIどれくらいンゴ?
49:2018/12/14(金) 07:57:05.68 ID:
めっちゃ凄い
羨ましい
どんなメニューにしてるん?
51:2018/12/14(金) 07:57:36.24 ID:
>>49
あざすw
週に2、3回ジムで汗を流してる程度です!
53:2018/12/14(金) 07:58:23.00 ID:
主にベンチプレスやスクワット、など上半身をしていますね
スクワットだけはなんとなくです(笑)
>>49
55:2018/12/14(金) 07:59:21.75 ID:
>>49
胸肩 背中腕 脚で繰り返してる
54:2018/12/14(金) 07:59:18.31 ID:
なんかキチガイっぽいのにスレ占拠されそうで草
56:2018/12/14(金) 07:59:42.04 ID:
本当だったら凄いけど本当かなって思う
59:2018/12/14(金) 08:00:39.41 ID:
>>56
本当やで。ちな仕事してたけど筋トレ始めて2週間くらいで体力もたないことに気付いてやめた。
過去の運動経験は中学まで野球とサッカーやってた。
62:2018/12/14(金) 08:01:16.52 ID:
>>59
うーん、たぶんそれ脂肪かなあ
おそらくただのデブだと思うのでより努力を!
60:2018/12/14(金) 08:00:49.05 ID:
では今から仕事なので、アデュー!
みんなもトレだけじゃなくて仕事もがんばってこうぜ~!
61:2018/12/14(金) 08:01:01.62 ID:
>>60
ワイは仕事やめちゃったンゴね