1:2019/01/05(土) 16:10:13.993 ID:
ガリではなくなった
32:2019/01/05(土) 16:21:43.360 ID:
ダンベル30キロの高いな
>>1はいくらで買った
34:2019/01/05(土) 16:22:51.664 ID:
>>32
結構するよな、2,3マンだったかな
2:2019/01/05(土) 16:10:53.247 ID:
抱いて
3:2019/01/05(土) 16:11:07.037 ID:
すごいじゃん
4:2019/01/05(土) 16:11:34.959 ID:
肩と胸いいなぁ
メニュー教えてくれ
5:2019/01/05(土) 16:11:39.341 ID:
ちょうどいい感じじゃねーか
6:2019/01/05(土) 16:11:55.637 ID:
またこれから太る勢いで食べるつもり
目標体重があるからね
7:2019/01/05(土) 16:11:57.663 ID:
肩すごくね?
8:2019/01/05(土) 16:12:31.692 ID:
メニューといってもダンベルでベタなやつやってるだけだぞ
12:2019/01/05(土) 16:13:52.958 ID:
>>8
ダンベルだけ?
何キロ?
16:2019/01/05(土) 16:15:13.973 ID:
>>12
ダンベルだけ 懸垂もやってない
重さは種目による
21:2019/01/05(土) 16:17:05.537 ID:
>>16
ダンベル買うから使ってるやつ教えてくれ
10kgまで調整できるやつでいいか?
25:2019/01/05(土) 16:18:33.616 ID:
>>21
30キロのやつ買ったほうがいいよ 足りなくなる
>>22
ないです 言い間違いならあります
26:2019/01/05(土) 16:19:10.099 ID:
>>25
ありがとう!早速買うわ
めっちゃやる気出た
28:2019/01/05(土) 16:19:55.801 ID:
>>26
早速買ったほうがいい どんどん楽しくなるからしばらくは続けること
9:2019/01/05(土) 16:12:57.208 ID:
12月末と全く変わってないじゃん
10:2019/01/05(土) 16:13:06.235 ID:
元はガリガリまではいかないガリだったんだぞ
11:2019/01/05(土) 16:13:45.156 ID:
身長体重ウエストは?
13:2019/01/05(土) 16:14:00.503 ID:
腹筋割れば完璧だな
14:2019/01/05(土) 16:14:22.451 ID:
よく言われる身長マイナス100は要るとかいうの、分かったわ まだ5キロ以上足りない
15:2019/01/05(土) 16:15:10.255 ID:
身長体重ウエストは?
20:2019/01/05(土) 16:16:30.176 ID:
>>13
最近腹筋ちゃんとやり始めた 腹筋モコモコしてないとダサいよな
>>15
180.5の74キロウエストは知らんけど82とかかな
17:2019/01/05(土) 16:15:57.232 ID:
両乳首の間隔近くね?
18:2019/01/05(土) 16:16:18.446 ID:
すげーな
腕がもう少し太いといいな
19:2019/01/05(土) 16:16:21.911 ID:
各種目重量おしえてよ
22:2019/01/05(土) 16:17:16.980 ID:
工場のアルバイトしたことあります
23:2019/01/05(土) 16:17:49.881 ID:
見た目は一応お尻プリッとなってきてると思う
24:2019/01/05(土) 16:18:24.639 ID:
普通にいい感じの身体で特にコメントがない
27:2019/01/05(土) 16:19:36.267 ID:
お前の身体みてダンベルポチった
やる気湧いたわサンクス
31:2019/01/05(土) 16:21:02.898 ID:
>>27
それは良かった 正直ぬるい感じでやってるけど変化はあるぞ 負荷は重いのでやること
29:2019/01/05(土) 16:20:06.765 ID:
いつも立ててるなコテ付けてくれん?
30:2019/01/05(土) 16:20:41.116 ID:
自宅のみ?走ったりとかはなし?
33:2019/01/05(土) 16:21:50.339 ID:
>>30
ナシ
たまに自転車走らせるくらい
ちなみにガリ抜け出したからプロテインもやめた
35:2019/01/05(土) 16:24:48.792 ID:
日焼けはやんないの?
37:2019/01/05(土) 16:26:01.023 ID:
>>35
夏に日焼けしたらやけどみたいになった 一日でやりすぎた
36:2019/01/05(土) 16:25:12.929 ID:
こいつ嘘ついてるぞ
画像も別人だし筋トレなんかしてない
38:2019/01/05(土) 16:26:22.908 ID:
これ片側で30kgで合計60kgだろ
床凹まないか心配になってきたわ
40:2019/01/05(土) 16:27:21.533 ID:
>>38
大丈夫だろ
皆百均のマットみたいなの引いてるようだぞ
42:2019/01/05(土) 16:30:03.796 ID:
>>40
やっぱマット必要だよな
サンクス
39:2019/01/05(土) 16:26:23.867 ID:
すげぇ
41:2019/01/05(土) 16:27:41.426 ID:
一方俺はみんなで筋肉体操を始めた
43:2019/01/05(土) 16:31:17.358 ID:
自演すんなチビデブ
44:2019/01/05(土) 16:33:50.598 ID:
ワイも腕立て伏せしかやってないけどいい感じになってきたで
45:2019/01/05(土) 16:36:21.713 ID:
足はどうなんだよ
46:2019/01/05(土) 16:45:12.135 ID:
>>45
脚もやってるけど頻度は少ないからなー
47:2019/01/05(土) 17:06:05.862 ID:
かためろん!