1:2018/08/31(金) 00:02:02.18 ID:
トレーニー的にどうですか?
8:2018/08/31(金) 15:59:22.97 ID:
庭師、弁護士、武田真治
9:2018/08/31(金) 17:48:30.63 ID:
スロトレの谷本先生はガチ
14:2018/09/01(土) 15:35:51.29 ID:
>>9
nhkに出てるの見たけど脚ヒョロヒョロだったな
10:2018/08/31(金) 17:50:10.51 ID:
おかべまちと仲のいい
武田シンディーもガチ
11:2018/08/31(金) 21:10:58.81 ID:
腕立て見て見たら貧弱な自分にはとても付いて行けなくて笑った
12:2018/09/01(土) 00:02:43.64 ID:
初日だけ異常にハードルが高かった
回復しないままジム言ったからまだ脇が痛い
13:2018/09/01(土) 11:58:57.37 ID:
腕立てとスクワットした。関節痛めたり怪我したくないから、素早くする事はなかったけど、あんな風に追い込まないといけないのかと思った。腹筋は腰痛めるやり方じゃないの?
15:2018/09/02(日) 02:08:09.57 ID:
nhkがネットで人気とかいう人はnhkの犬だな
ネットではnhkに払いたくないという人も居る
16:2018/09/02(日) 14:06:36.30 ID:
谷本先生のスピード腕立て、筋肉番付のインチキフォームになってて残念だった。
18:2018/09/02(日) 14:14:30.66 ID:
>>16
ちょっと思ったわ
17:2018/09/02(日) 14:10:49.74 ID:
弁護士?のスクワットめっちゃ腰曲がってるな
「柔軟性に難があるなら無理して深くしゃがまないほうがいい」というお手本のようなフォーム
19:2018/09/02(日) 14:39:04.60 ID:
弁護士のスペック無茶苦茶w
20:2018/09/02(日) 23:00:38.77 ID:
武田真治のスクワットがお手本として一番良かったね
22:2018/09/02(日) 23:10:16.99 ID:

23:2018/09/03(月) 01:47:44.66 ID:
録画せんでもYouTubeに上がってるで
25:2018/09/03(月) 13:19:11.88 ID:
3人フォームを揃えないのはこういう番組としては
いかがなもんかと思うけどな
26:2018/09/03(月) 23:48:25.72 ID:
筋肉体操は毎日するの?
腕立ては2.3日おきって書いてたけど他は腹筋背筋は毎日?
27:2018/09/04(火) 09:05:16.62 ID:
きついから週一回だな
腕たてやったら
翌週スクワット

背筋と腹筋はしなくてもいいな 腕立てとスクワットやれば背中も腹筋も効いてる
28:2018/09/04(火) 10:50:18.77 ID:
腕立てやって二日休み
スクワットやって二日休みのマルチタスクでよくね
30:2018/09/04(火) 21:49:13.35 ID:
結構いいな
筋肉効いてる
31:2018/09/05(水) 08:42:33.28 ID:
4日分1セットを4日続けて1日休みにしてみた。
腕の筋肉が貧弱で腕が曲がらなかったけど1日休んだらかなりよくなったわ。
32:2018/09/05(水) 15:59:59.37 ID:
スクワット続けたらお尻が小さく、キュッとなってきた。
続けてみる。
33:2018/09/05(水) 17:34:43.83 ID:
筋肉は裏切らない
36:2018/09/06(木) 23:43:32.09 ID:
自分に甘えるな
38:2018/09/07(金) 07:46:08.17 ID:
>>36
最初はツボだった先生の叱咤激励が今では応援歌になってる。
ビリー隊長の時と同じだ。
37:2018/09/07(金) 03:22:19.58 ID:
来週に延期
40:2018/09/07(金) 13:57:46.08 ID:
あと二回しかできません!

それ以上やったら体に悪いのかよ
42:2018/09/07(金) 18:54:21.45 ID:
>>40
こんな幸せなことをあと2回しかできません!
という倒錯ですよ
41:2018/09/07(金) 17:35:25.37 ID:
筋肉体操はタヒと隣り合わせだからな
52:2018/09/16(日) 19:55:29.47 ID:
うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう
53:2018/09/17(月) 01:05:26.39 ID:
>>52
自分に甘えない
63:2018/09/27(木) 14:01:54.19 ID:
>>52
胸の前じゃなくて、へその前あたりで手を組んで、きちんと奥まで引ききると結構効くよ

スクワットもなかなかいいね
最後にスピード上げて数回やると確かに結構追い込める
57:2018/09/21(金) 02:15:34.01 ID:
木こりや植木屋じゃだめなの?
58:2018/09/21(金) 10:35:47.56 ID:
ランバージャック
60:2018/09/21(金) 10:37:05.02 ID:
植木等
65:2018/10/08(月) 20:43:26.13 ID:
今度はTMR西川が筋トレ!
67:2018/10/13(土) 05:38:05.72 ID:
>>65
必見 !
期待してる
66:2018/10/09(火) 01:27:02.20 ID:
前回のは谷本先生
次回のは石井先生
スロトレコンビ
71:2018/10/23(火) 01:41:57.08 ID:
忘れてた
72:2018/10/24(水) 04:16:14.31 ID:
このあいだの筋肉体操の再放送と今回の西川
どっちにも地震のテロップ
76:2018/11/09(金) 22:54:12.92 ID:
なんだそのホームベース
78:2018/11/17(土) 07:04:11.68 ID:
筋肉体操は26日の深夜 つまり
27日の0時過ぎから全部やる
79:2018/11/17(土) 07:05:41.03 ID:
27日火曜
0時45分から
81:2018/12/19(水) 13:21:57.49 ID:
第2弾 23時50分~23時55分

1月7日(月) 「腕立て伏せ」
1月8日(火) 「腹筋」
1月9日(水) 「スクワット」
1月10日(木)「背筋」

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