1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:48:10.700 ID:AT61A7Yip0202
あんまり食わないから太くならないんだよね

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:48:52.889 ID:PFuOcpNoa0202
脂肪増やしても意味ないと思うけど

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:49:23.863 ID:8qizrpAf00202
肉喰え

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:49:31.983 ID:sc3qeak400202
筋トレならプロテインでしょ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:49:39.835 ID:SJ70Fpxzp0202
筋トレと食事両立させろよ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:50:03.128 ID:uXNEv78GM0202
パンは割とタンパク質あるほうだし別にいいと思うよ
飲むヨーグルトがおすすめだけど

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:50:09.808 ID:AT61A7Yip0202
脂質じゃダメか
金かかるなぁ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:50:31.117 ID:sc3qeak400202
筋トレって金持ちの道楽だから

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:50:55.524 ID:AT61A7Yip0202
1日のカロリー1500くらいしかとってないわ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:51:59.274 ID:1StEcB2kd0202
マイプロテインでプロテイン10kg買う
毎日4杯飲む
これで十分

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:51:59.318 ID:sc3qeak400202
そのへんの女の子より取ってねえな

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:52:43.453 ID:zoWQk/8Y00202
筋トレのために体重増やすってなんだ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:53:17.467 ID:UVl/8/gNa0202
脂肪が筋肉に変わると思ってそう

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:53:17.884 ID:iyFu5zQK00202
脂肪が筋肉に変わると思ってそう

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:53:54.366 ID:AT61A7Yip0202
プロテイン取るのが一番か

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:54:54.153 ID:0TqOzoSha0202
プロ野球選手もやってるチーズバーガー増量方がええぞ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:56:11.772 ID:EW0i+22c00202
モチはできる子

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:57:21.708 ID:z8x8CrVy00202
脂肪が筋肉になると思ってる人いるよね
筋トレ始める前に太れとか言ってるバカは死ねばいいのに
初心者にガセ教えんなよ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:57:59.382 ID:SrKzoMska0202
筋トレの為に体重増やすってのが理解できないけど体重増やしたいなら粉飴でものんどけはわ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:58:30.133 ID:O8uFxKMk00202
ピザ食えピザ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:59:35.229 ID:3N8nCrT600202
菓子パンは栄養価クソ
糖質と脂質の塊

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:04:03.773 ID:AT61A7Yip0202
プロテインはWPIじゃないと下痢するから割高だし金かかるわ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:05:03.310 ID:NTLeRlBT00202
菓子パンなんか炭水化物と脂質ばかりだぞ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:06:29.383 ID:GtENUCbP00202
増量目的ならカーボもたくさん摂った方がええよ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:06:33.543 ID:eX/slNWoa0202
太れってのは最初からカット出そうと思うな=減量を考えるなってだけで太れと言ってるわけじゃないよな
本当に言葉が悪いわ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:06:42.987 ID:AkSeHO/u00202
ジャップは普段糖質取りまくってるんだからカーボを増やす必要はない
タンパク質摂取量だけ気にすればいいよ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:07:03.715 ID:NTLeRlBT00202
×筋トレのために体重増やす
○筋トレして筋肉に栄養を与える筋肥大する(脂肪も増える)結果体重が増える

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:08:25.491 ID:NDWUR6Yea0202
ムキムキがよく間食であんぱん食ってるのは見るが

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:08:32.834 ID:Ra233GR700202
TKG&プロテイン

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:13:26.525 ID:UwuE2WG000202
普段食わなすぎて筋トレしてても無駄になってそうだから意識して多く食わないとむり

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:15:47.236 ID:3C8I5Bxpd0202
菓子パンのトランス脂肪酸はマジ身体に毒だってしみけんさんが言ってた

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 17:22:13.066 ID:jW0Mae8S00202
良い体になりたいだけなら太る必要ないぞ
筋トレして肉と白米食いまくれば良い