1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:07:27.28 ID:oHg9OUGf0
鏡見るの楽しすぎる
no title

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:20:21.63 ID:AL9e97fo0
>>1
少々贅肉付いてもええからガンガン飯クエ
最低10キロは増やせ

そっから減量したほうがええで

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:07:47.20 ID:oHg9OUGf0
体触ってるだけでうっとりできるで

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:08:41.53 ID:OOV9UqhZa
ヒョロガリ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:09:28.62 ID:oHg9OUGf0
>>4
やめてください

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:08:47.54 ID:h74WQmwVr
ダイエットの間違いか?

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:08:50.73 ID:Lfv5LgdF0
ジム行ってるんか?自宅か?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:09:03.00 ID:bj581P5fa
よわそう

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:09:47.55 ID:I3k9gWCh0
サムネ胸毛に見えた

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:09:54.49 ID:g0OyuMfKp
クッソガリガリで草
脂肪が落ちただけやろこれ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:10:08.05 ID:RV98EsLo0
4か月でこれって

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:10:41.04 ID:Lfv5LgdF0
厳しい評価にめげないで続けるんやで、イッチ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:11:16.87 ID:Ea+Gkwua0
モテそうな体型やん

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:11:46.81 ID:atmuzgWL0
ガリガリすぎて草
アンガールズレベルやん

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:11:58.45 ID:PYxqIuyfd
なんでお前らって否定から入るの?
筋トレ続けてるんやからええやんけ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:14:06.67 ID:Lfv5LgdF0
>>20
ほんとこれ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:18:15.54 ID:mC8vnyqw0
>>20
なんJ民は頑張ってる人を応援できない可哀想なやつらなんだよ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:18:35.82 ID:kGiZz5d20
>>20
愛の鞭だぞ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:19:27.88 ID:UcQc9oKL0
>>20
間違った方法で鍛えても意味ないぞ

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:20:49.96 ID:PYxqIuyfd
>>45
そんなことよりも続けられるかどうかのほうが大切やろ
知識は少しずつつけていけばええんやし

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:12:14.21 ID:/aiWYnrKd
なぜこの程度の筋肉しかまだついてないのに減量してしまったんや…

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:12:36.69 ID:8MO7s9lW0
おっスパイダーマンか?

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:12:47.43 ID:zJZWlW98d
こんだけガリガリなら誰でも腹筋浮き出るわ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:13:00.51 ID:mC8vnyqw0
効果出始めるのは3ヶ月目からって言うよな

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:13:05.33 ID:mieBk1sg0
ふむ、で、4か月後の画像はよ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:13:14.68 ID:kGiZz5d20
ただ痩せただけで草

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:13:19.55 ID:UpLA3rzj0
ええやん
ワイも一年前から通ってるわお互い頑張ろうや

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:13:24.44 ID:xRjs/GTI0
体幹もやろう
ウエスト周りはダンベルやるより効果出るで

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:13:58.49 ID:misZVCPa0
まず太らないと筋肉は肥大化せんで

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:15:01.53 ID:3nFhVZxcd
ええなこれくらい痩せたいわ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:15:02.72 ID:z1mB4e/Wa
デスピサロやん

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:15:07.40 ID:W8CPZPmbM
胸したの筋肉すごいな

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:15:17.89 ID:mp6bBhIy0
わいのクッソゴリゴリの足見せたらちびりそうやな🦵

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:15:28.84 ID:yN3/OEvad
ダイエット頑張ったな

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:15:31.79 ID:PqkOuLT60
スパイダーマンさん!?

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:16:09.60 ID:Lf/MwTFf0
自重トレか?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:16:42.38 ID:UwUhnsJd0
ええなあ
ウエスト周りこうならんのホンマ辛い

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:17:03.93 ID:u/Zea+csa
胸筋もっと付けば見栄え良くなりそう

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:17:43.10 ID:bnor3qCq0
顔がゴリラになってるやん

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:18:46.19 ID:kcU3Z1yp0
もうちょっと下まで見せてくれたら評価しやすいんやけどなー

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:19:44.68 ID:X16BIo7Md
ブクブクに太ってから筋トレするとええで

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:20:19.93 ID:7rl+Zsyqa
なかなかええやん
大きくなりたいならそれ用のトレーニングに見直したらええで
スレンダーでいくらこのままでええと思う
どちらにしろ腕をもう少し鍛えてもええかもな

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/01(日) 10:20:40.12 ID:c7sliYra0
やっぱ肩幅ないと何やってもださいな
まあこれは生まれつきのところが大きいけど

引用元: ・筋トレ始めて4ヶ月なんやがすでに変化が出てる