1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:22:04.38 ID:GINqD+Kq0
こんなん無理や

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:22:53.37 ID:XYEyfZFc0
いや腹筋やろどう考えても

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:23:01.07 ID:LLYODYqy0
自重なんてゴミやからやる必要なし

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:25:19.05 ID:ZY2EcXGh0
>>3
片手懸垂片手ディップスを左右で10回ずつできる?

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:23:12.39 ID:su6sEb7O0
懸垂やれ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:24:23.23 ID:qp8jaEcT0
膝立ちでやれ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:24:32.16 ID:LswqBz3X0
拳立てやれ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:24:40.89 ID:ohkVbDTy0
ペットボトルに水入れたリュックに詰めて腕立てすると鍛えられてええで

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:25:05.26 ID:ohkVbDTy0
水入れたペットボトルやわ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:25:08.36 ID:BkpzISiX0
腹筋やな何か支えがないとできんわ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:25:09.32 ID:Zs0YpAdQ0
あれは手首が寝るからむずいんや

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:25:18.58 ID:nUQRa1Iza
腕立て伏せって筋トレなの?フィットネスじゃないの?

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:28:24.06 ID:KhfaHGah0
>>11
筋トレに決まっとるやん
ネット知識の肥大目的だけが筋トレとか思ってそう

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:29:14.99 ID:ZY2EcXGh0
>>20
なぜかこういう風潮あるよな筋トレの目的なんていろいろあるし目的によってトレーニング内容変わるのに

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:25:47.17 ID:sftRiKEa0
腕立てすると腹筋にくる
1番きつい

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:26:39.68 ID:9Kw7ZBkD0
腕立てしようとすると左ひじがピキピキ言うこわい

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:26:53.13 ID:xoGSWhwe0
肘の角度が本当にこれでええのか不安になる

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:26:59.55 ID:XYEyfZFc0
腕立て伏せはフォーム次第で難易度全然違うな

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:27:02.81 ID:ZDyJEc4ra
腕立てだけキツくなるの早すぎるよな
腹筋はやろうと思えば100回いけるしスクワットなんか200回やれるのに腕立ては20回からキツくなり60回が限度だわ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:27:27.41 ID:ZDyJEc4ra
あと手首や肘が痛くなって怖い

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:28:11.55 ID:bw+3UH+B0
ちゃんとやると10回いかずにギブアップやわ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:28:47.10 ID:Qgf+Xdj70
胸に効く前に腕の限界くるわ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:29:00.88 ID:0BGNnNy/d
顔下向きでええならマシやろ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:29:22.12 ID:NhB6r+KU0
どうしても出来ないなら壁たて伏せからスタートしろ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:29:36.68 ID:Qy1Plc+10
最近腱鞘炎なったわ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:30:26.03 ID:/UN7V7cZ0
昔は数回しか腕立てできなかったけどベンチプレスやるようになったら余裕でできるようになったわ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:30:30.90 ID:p9vzYZMa0
アイロンみたいなやっすいプッシュアップバーはフローリングで滑っていかんかった

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/08(日) 03:30:48.57 ID:bXtHVLQ80
ノーマル腕立て伏せはガチで手首の負担大きい
変形するんやで

引用元: ・【悲報】筋トレ、腕立て伏せの難易度だけ高すぎる