1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:09:17.04
反論できる?

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:14:56.91
>>1
賃貸なら家でドタバタできないよ

はい論破

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:12:19.54
GMなら

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:16:32.78
テレビみながら夏は涼しいところで冬はあったかいところでランニングしたいんだろ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:46:51.96
>>3
これ
あとは東京だと外だと道路だらけで
ランニングなんてするとかえって体悪くしそうだし

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:18:37.31
家でもその辺でも出来るけど素人考えのトレーニングじゃあまり効果は期待できないぞ
ちなみにただ走るだけじゃ一キロ体重落とすには100キロ走るだけのカロリー消費が必要だからな

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:16:35.83
>>4
ウソばっかり言うじゃないよ
どーせ自分がやったんじゃなくて受け売り知識なんだろうけどな
筋トレじゃなくて体重落とすだけならランニングさえ要らない
規則正しい栄養と適度な有酸素運動を無理なく毎日やるあけでいい
その中で一番重要なことは高い負荷ではなく無理なく毎日続けられる運動をするよいうことだ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:34:51.02
>>24
知障の早しゃべりみたいで気持ち悪い

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:16:09.96
>>24
適度な有酸素運動って例えば?

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:21:15.30
ジムやプールやシャワーあるし家より良いよ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:21:33.71
本気で短期間でデカくしたいならジムに行くべき

ダイエットフィットネス目的なら家トレで十分

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:25:25.14
追い込むのにフォーストレプス欲しい人とかいるだろ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:27:21.17
短期間でデカくなるって年じゃないでしょ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:29:40.44
市の総合体育館のジムに一通り揃ってる。数百円で使える

ほとんどの機械を使って、10回できる負荷をかけて3セット

3時間かけてトレーニングしていた

筋力をつけるには十分だった
あとは24段ギアの自転車でできるだけ速く長く走ることもしていた。ジムのは使わない

家でやるときは、鍛えられない所もでてくる。道具が少し必要 

でもだいたいランニングと腕立て伏せとか出来ることやっていれば十分

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:29:45.08
マンションにあるから無料なんだよなぁ
行かないけど

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:30:43.67
何万?
一般人が行ってるジムは1万円以下だぞ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:32:48.76
ガンダムになれなかった

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:34:12.74
ジムまで車で行くとかアホだよな

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:34:17.83
家トレも設備によるだろな
ビッグスリー出来るなら充分

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:37:46.76
ガチムチを実際に見て自分のモチベーション上げる為
あとは正しいフォームで怪我しないようにトレする為

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:40:30.51
最初は正しいフォーム覚える為にジムでトレーナーに教えてもらった方が成長早いのは確か

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 15:45:39.03
モチベが続く人なら家でやればええんでない
大多数は続かないけどね

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:00:58.89
月に何万もかからないよ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:03:05.82
田舎で街灯ないから
夜のランニングとか危険すぎるねん
少し道から逸れただけで水路にはまる
まぁ近所にジムもないんだがな

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:08:24.29
>>21
これ
私も何回も襲われたし

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:07:33.78
その辺を走ったら身体に悪そう
夫婦か幼い子どもでないと不審者扱いもされる

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:18:39.30
走るよりは犬の散歩でもするのが良さそう
まず警戒されない

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:20:33.50
おれは最近自転車捨てた
駅まで歩いてる
あと風呂前に腕立て
これだけで十分やで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:21:44.70
ジムまでランニングすればただなのにジムでランニングする意味あるの?

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:23:17.58
自重トレの方が自然なゴツさが出るよ
DTのまっちゃんみたいに筋肉つけてもかっこ悪い人いるじゃん
マシーン任せが過ぎるとああなる

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:24:52.60
ランニングは老化速めて体に悪いだけ
痩せたいならHIITで短時間のダッシュとウオーキングで無理しない程度に
基本なるべく筋トレ以外は運動せずに食事管理だけで痩せる様にした方が体に良い

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:37:18.60
金払った脅迫感が無いと続かない思います

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:37:53.99
ルネサンスとか安いやろ、週5で6,7000円くらいやったし。
大きな風呂あるから水道代ガス代考えればお得

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:38:52.49
>>32
月6,7000円ね

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:49:40.13
>>34
小学校出てる?

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:38:31.71
ジムだと出会いもあるだろ?トレーナーさんとか

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:51:24.14
出会いも兼ねてるんだろ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:52:27.90
そもそも成長過程の学生でもないのに、いい大人が運動する理由は意味わからんな
あまりにも見るに堪えないデブは別として

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 16:59:11.99
>>38
社会に出て、周りと話をしないとわからないね

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:15:21.49
>>38
肉体労働じゃないと座りっぱなしだから
むしろ運動するべきだよ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:20:04.33
俺のとこは2700円でシャワー無し

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:20:11.21
へぇ~
ジムでカラダ鍛えてる人は出逢いを求めてるんだw

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:25:04.06
家から出るの楽しいよな

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:31:57.07
金を払ってるから行くという義務感がデブには必要

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:32:30.61
家ではベンチプレスやデッドリフトやバーベルスクワットができないもんでね

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:36:15.18
金もあるし一緒に頑張る仲間とか対抗意識とか人に見られるとかモチベ維持に大事なんだよね

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:41:35.45
だいだいランニングマシーンて窓際にあるけど、外から見るとすごい間抜けだよね。ハムスターみたい、

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/14(土) 17:56:45.87
日焼けしたくなければ室内しかないやん

引用元: ・ジムって月に何万も払う価値あるか? 筋トレは家でできるしランニングもその辺でできるやろ