1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:42:17.750 ID:RJXYAjPx0
いままでデブ過ぎたわ
みんなスマン

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:43:32.500 ID:VJ3LObjAd
食事制限やりすぎるとリバウンドの元

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:49:19.088 ID:RJXYAjPx0
>>2
食事制限はしてないわ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:51:04.546 ID:33Iz42XH0
ウォーキングは痩せないけどね

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:51:22.656 ID:RJXYAjPx0
>>5
痩せるぞ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:52:09.912 ID:33Iz42XH0
ウォーキングなんて2時間歩いてー700キロカロリーでしょ
自転車のほうがすぐにウエスト締まるし

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:54:02.818 ID:RJXYAjPx0
>>7
痩せるじゃん
たった2レスで矛盾するなよ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:52:12.845 ID:+eh2nE+T0
そんだけやってたった8キロか
あほくさ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:52:51.161 ID:ODme9F530
ほぼ食事のせい

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:54:32.896 ID:4PvSJRmAd
食う量は全然減らしてないんか

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:56:59.689 ID:RJXYAjPx0
>>11
PFCバランス気を付けてるだけ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:55:42.358 ID:33Iz42XH0
半年間毎日2時間歩いて1日1000キロカロリーで生活してたけど一月で2kgしか痩せなかったな
ウォーキングで痩せるは誤り

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:57:45.734 ID:RJXYAjPx0
>>12
嘘松

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:27:29.274 ID:w0YmEtN1M
>>12
人間なんて生きてるだけで1日1600キロカロリーくらいは消費するんだからお前はウソついてるか計算出来ないか何か根本的な間違いをしてるか人間じゃないかのどれか

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:11:24.262 ID:xwxQZs4gD
>>12
お前の言うことが正しいなら一日300キロカロリーで生きてることになるぞ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:58:22.431 ID:zxmzA5dl0
今何キロあんの?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:02:43.278 ID:RJXYAjPx0
>>15
75

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:04:59.033 ID:UP24AVjA0
俺も先月からジム通い始めて筋トレ、有酸素、食事管理で一月で4キロ痩せたぞ
体脂肪率はマイナス3%だった

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:10:54.744 ID:RJXYAjPx0
>>17
おめでとう
一緒に頑張ろう

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:05:29.266 ID:oqqU/7Jca
>>21
あんがちょ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:50:37.637 ID:UP24AVjA0
>>25
お前>>17じゃないだろうがw

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:05:52.678 ID:6Czcegj50
食事制限と食事管理は何が違うん?

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:10:27.249 ID:RJXYAjPx0
>>18
食事制限は摂取カロリー制限
食事管理は摂取栄養素管理

と勝手に定義付けてる

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:05:59.416 ID:UWRI4ftur
俺はビールを糖質オフ的なのに変えたら腹の肉が落ちていってるわ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:14:25.100 ID:65c9zUo8r
身長は?

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:08:53.654 ID:TsUyosk7a
>>22
170だ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 11:31:00.232 ID:cW4KmpkG0
ウォーキング1時間で得られるカロリー消費とオナニー30分(1ドピュ)で
得られるカロリー消費量は同じ

これ豆知識な?

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:06:04.435 ID:KernbQx/a
>>24
マ?

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:07:51.806 ID:Z3vpNUhTa
VIPに筋トレが根付いてきて嬉しい

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:17:27.403 ID:fx2CI+cm0
俺も昔1月3kgペースで12kg痩せてリバウンドで18kg太ったから今度はリバウンド気をつけて20kg痩せたい

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:19:05.455 ID:UWRI4ftur
>>31
でぶ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 12:22:35.726 ID:9GPfb8DZd
それできるならすげえ

引用元: ・筋トレとウォーキングと食事管理を3ヶ月続けただけで8キロ痩せてワロタwwwwwwwwwwwwwwwwalk