1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:16:11.672 ID:8Za3gzKmM
100キロ行きたいんだが遠すぎる

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:16:31.894 ID:1yToeb+w0
別にしょぼくない
いいから続けなさい

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:16:35.288 ID:oRHjF3Pga
60キロなんて最初からあげられたわ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:18:02.728 ID:8Za3gzKmM
>>3
そういうの聞くと悲しくなるな

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:19:53.241 ID:IRcW0tKB0
>>8
部活で鍛えてる人間とかたくさんおるからな
スタートが違う

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:16:39.978 ID:Cylvi8s60
(´・ω・`)体重なんぼ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:17:27.410 ID:JWj7twnr0
>>4
多分80ぐらい

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:17:25.437 ID:j0cp0N1+M
ダンベルベンチで両方合わせて30で限界なんだが

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:18:31.321 ID:8Za3gzKmM
>>5
いやそれは女の子だろ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:19:08.316 ID:pU+OjlWH0
他人は他人
いつか200上げれれば問題ないよ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:20:02.936 ID:8Za3gzKmM
>>10
200なんて日本人でもかなり少ないだろw

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:19:15.388 ID:4w52jXzL0
俺も同じようなもんだったから分かるわ
身長が小さければまあそんなもんだと思うよ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:20:30.835 ID:8Za3gzKmM
>>11
175はあるんだが…

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:19:48.061 ID:UjJQ71B00
いや、このスレは嘘だな
こう言うのはわざとショボい数字を出してスレを立てるんだよ
俺も経験あるから

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:20:57.152 ID:UjJQ71B00
俺もベンチ100kgできる頃に、ベンチ80kgできるけどみたいなスレを立てたことがある

本当はもっとできるけど、わざと少しショボい数字を出して
世間の奴らの反応を見ると言う心理

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:21:58.191 ID:IRcW0tKB0
>>16
っていうのを60キロの時に書き込む心理だろ?
恥ずかしいとおもえ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:22:40.066 ID:8Za3gzKmM
>>16
いや多分できて65なんだが…

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:24:05.690 ID:UjJQ71B00
こう言う
ショボい数字を敢えて出す心理ってすげーわかるわ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:24:44.614 ID:IRcW0tKB0
>>19
負けず嫌いか?

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:24:45.806 ID:UjJQ71B00
体重80kgあるならベンチ60なんてあり得ないからな

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:24:47.525 ID:4w52jXzL0
>>175
あらら
俺もベンチ65が限界で伸び悩んでたことがあるけどスミスやってみたりダンベルだけでやってみたり軽めの重量で効かせる(笑)のを意識したら1ヶ月ぐらいで80まで伸びたことがあるから刺激を変えるのって大事だなあと
ちょうど時期的にも身体が刺激に慣れて筋肉痛も最初よりは弱くなり始めてると思うから

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:25:10.719 ID:MUosxxPQ0
ベンチ50kgでも見栄えいい身体にはなれるからいいよ
200kgあげたら女ウケしないキモい身体になる

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:27:07.412 ID:8Za3gzKmM
>>23
締まってきたとは思う
でも120くらいは上げたいな

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:29:33.421 ID:liFTDZPE0
>>23
そこまでいくとキモそう

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:25:17.718 ID:sVWUH2UOp
ベンチ〇〇キロって何回上げた数字なの?
一回でいいわけ?

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:28:27.049 ID:8Za3gzKmM
>>24
よくわからないけどセット組めるとか?

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:26:25.406 ID:UjJQ71B00
体重80kgで半年やってベンチ60って
月に一回だけトレをして半年やっただけなのかな
それもでもトレ歴半年てことになるもんな

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:26:32.984 ID:onT17bka0
60セットか

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:26:46.054 ID:OiekF89r0
大胸筋もあんまりでかいとキモいよな

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:27:41.362 ID:+BvuhB8O0
ベンチ怖くて行けないわ…

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:28:19.658 ID:IRcW0tKB0
半年ですぐ変わるというのが間違いで
この期間で何かが変わると期待するほどのもんじゃない
ネットはやってない奴が嘘つくとこだから

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:30:52.061 ID:8Za3gzKmM
>>30
どれくらいやれば変わる?

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:33:47.043 ID:+BvuhB8O0
>>33
これも嘘

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:48:13.932 ID:IRcW0tKB0
>>33
まあ普通は神経系が発達して最初よりはプラス5キロくらいは増えるけどな
ただ一年通して増える筋肉って初心者でも5キロ行けばいい方だからそこから100とかは一年以上確実にかかる
ちゃんと理論通り食事して頻度も最初は多めでいいし
やってればそれがちゃんとしたペース

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:31:31.692 ID:cpcoseAw0
60kgなら最初から上がる奴も珍しくないだろ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:32:51.256 ID:8Za3gzKmM
>>34
まじで?最初上がらなかったんだが…

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:33:29.305 ID:sVWUH2UOp
一回でいいなら90キロまではいけるけど10回3セットとかなら65キロ~70キロが限界

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:34:53.760 ID:SpInrNzm0
体重60キロチョイの俺でも40キロは最初から上がったと思うから
80キロも体重がある奴なら60キロぐらいはいきなり上がる奴いても不思議じゃないわ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:36:35.627 ID:nG54MLqi0
ベンチした事ないな
20~30kgの梱包箱とか扱う仕事してるけどどれくらい上げられるだろう

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:37:18.954 ID:8Za3gzKmM
>>39
それなら60は普通に上げそう

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:42:08.651 ID:qZih2VMa0
>>39
懸垂を普段してない奴は
腕立て伏せを100回出来てもほぼ一回も出来ないと言うことも多いから
その動作をやった事無いなら、その作業をいくらやっててもベンチの重量とはほとんど関係ない

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:38:53.845 ID:JeANFkNF0
男が上げられる平均て60くらいじゃないか?
バリバリ運動やってる人でも80はなかなかいないだろ
ウエイトトレーニングガチ勢からみたら鼻くそみたいなもんなのだろうけどさ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:40:34.530 ID:8Za3gzKmM
>>41
まあ80は一つの壁かもね
100以上は別格

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:40:07.641 ID:Ybb4AK/80
俺は80スタートだったな
今は140
筋トレなんてのは己との戦いなんだから他人がどうとか考えないほうがいいよ
コツコツやれ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:41:24.479 ID:8Za3gzKmM
>>42
すげえな

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:40:41.662 ID:8Y9VStujp
初心者がベンチやってるの見るとまずは40キロとかだろ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:40:54.884 ID:vxHRropsd
体重にもよるがしょぼくないよでも俺はベンチプレスやらない

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:43:52.956 ID:jrh76HlIM
高校のヒョロヒョロだった頃に初めてベンチやった時は40キロを1回が限界だったな
卒業までに65キロまで上げられる様になったけど、ラグビー部の奴で85キロとかだったよ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/28(土) 08:45:57.069 ID:ZDAdnqw1M
10年やって30が限界だわ😂
死ぬまでに50上げたい🙋

引用元: ・筋トレして五ヶ月でベンチ60ってしょぼい?