1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:02:15.22 ID:550DK/nA0
EAA飲んでるか?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:03:15.59 ID:4aYCGLjDd
飲んでない

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:03:27.07 ID:IICGVF3zd
買えない

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:03:46.80 ID:550DK/nA0
なんや飲んでないんか
高いもんな

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:04:19.96 ID:zFr3se6D0
豆乳飲む

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:04:25.67 ID:DSIEw4ti0
何やそれ
プロテインとは違うんか?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:04:29.72 ID:jD1Fnbf7d
そんなんよりクレアチンや
それで十分

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:05:00.29 ID:LeoNwC0t0
>>7
クレアチン飲み始めたら顔めっちゃむくむんやけど

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:05:24.08 ID:550DK/nA0
>>7
いくらくらいや?

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:04:54.13 ID:+KfHTAdq0
実感は出来ないから飲んでないわ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:05:04.55 ID:fv+Eajr/0
パープルラース飲んでるけど効いてるのかどうかわからん

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:05:29.97 ID:1x3Wdi4G0
プロテインだけでええで
別にボディビルダーになるんやないんやから

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:05:49.21 ID:Vnmp/NpPd
筋トレするのにプロテインって必須なんか?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:06:16.61 ID:550DK/nA0
>>13
必須や

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:06:48.22 ID:Vnmp/NpPd
>>16
飲まないとどうなるん?

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:07:40.74 ID:550DK/nA0
>>20
効率が落ちる

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:08:05.51 ID:Vnmp/NpPd
>>24
じゃあ必須じゃないやんけ!

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:08:29.50 ID:550DK/nA0
>>25
効率がめちゃくちゃ落ちるんやで

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:09:45.68 ID:Vnmp/NpPd
>>27
もうちょい具体的に教えてクレメンス

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:10:31.96 ID:550DK/nA0
>>34
具体的にと言われてもな
具体的に数値で知りたいなら論文でもみたほうがええんちゃうか

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:11:48.75 ID:+KfHTAdq0
>>34
厳密に言えばプロテインは飲まなくていい
ただそれが出来るのは食事でタンパク質を必要量摂取できる場合です

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:06:47.38 ID:yLwNWnxs0
>>13
生きてくのに栄養って必須なんか?
って聞いてるのと一緒やぞ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:07:07.24 ID:Vnmp/NpPd
>>19
なにいってだこいつ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:06:08.12 ID:550DK/nA0
EAA、クレアチン、ビタミンD
このあたりは飲んでおくとええらしいぞ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:06:13.29 ID:UiVmS5sBa
最近筋トレ始めたんやが
1日腕立て30回とかでも飲んだ方がエエんか?

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:06:33.59 ID:550DK/nA0
>>15
もっとやれ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:08:27.84 ID:UiVmS5sBa
>>17
1日何回ぐらいが目安や

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:09:04.03 ID:550DK/nA0
>>26
腕立てより高負荷のメニューを2セットでいい
回数はいらない

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:06:46.25 ID:KNpYo3Fk0
ひたすら胸肉食っとるわ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:07:30.70 ID:550DK/nA0
筋肉痛はあったほうがええらしい

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:09:16.87 ID:gBrDeJte0
>>22
なんだよ、らしいって

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:09:37.44 ID:550DK/nA0
>>30
他人の受け売りやからな

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:12:28.25 ID:+KfHTAdq0
>>22
こんなもんない方がええ
日常生活キツすぎる

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:12:42.08 ID:550DK/nA0
>>43
筋肉の成長にとってはやぞ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:07:38.00 ID:4Q0J4Nnb0
漢は黙ってゆでたまご

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:09:02.67 ID:1uE3YXIs0
EAAくさくないか?
マイプロのやつだけやろか

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:09:21.95 ID:550DK/nA0
>>28
いくらや?

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:10:21.53 ID:1uE3YXIs0
>>31
忘れたけど値引き後で1000円くらいやろ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:10:49.17 ID:550DK/nA0
>>35
安すぎィ!他で買う意味ないやろ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:09:44.00 ID:DSIEw4ti0
1日1部筋トレ&毎日バービー限界まででムキムキになりました

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:10:44.16 ID:vmTIqew90
サプリばっか気にしてるよなJのアホ共は

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:11:23.06 ID:550DK/nA0
>>37
ほかになにきにするんや?

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:12:39.30 ID:vmTIqew90
>>40
筋トレの本質は食事と種目やろ

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:12:59.06 ID:550DK/nA0
>>44
食事気にした上での話やろ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:11:05.49 ID:Lun5LfZ3M
ワイ筋トレ歴10ヶ月
増量で食べる喜びを知り減量できない
食欲が抑えられンゴ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:12:24.75 ID:pZzjYtPi0
たまにサバ缶勧めてくるやつおるがあれええんか?🤔

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:12:55.60 ID:TPT1Bovq0
必須アミノ酸やから取ったほうがええとは思うが、普段の食事にプロテインとBCAAで十分やろ
EAA摂取せんとバランス崩れるほど食事のスパンあけんし

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:13:17.28 ID:550DK/nA0
>>46
bcaa飲むならEAAでいいぞ

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:13:01.42 ID:5zjIIrnCM
EAAとBCAA論争に決着はついたんか?

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/26(木) 20:13:29.34 ID:550DK/nA0
>>48
eaaの勝ちやぞ

引用元: ・筋トレしてるなんJ民こいよ