1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:06:42.40 ID:L4F1ZM2Wd
昨日もフリーウェイトコーナーに10人ぐらいおったのに
胸5人、背中3人、肩腕2人ぐらいで誰も脚鍛えてなかったンゴ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:12:16.81 ID:s0SCkq3b0
>>1
周りに流されるなよ
自分を貫くんや

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:06:54.73 ID:L4F1ZM2Wd
なんでみんなスクワットやらんのや

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:07:29.77 ID:P5sBEdHRM
パワーラックあくからええやん

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:07:40.82 ID:0Hywo5Ri0
スクワットってかなり辛いよな
見栄えでやってるだけやから疎かになりがちやわ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:07:53.21 ID:w1qtllTfa
仕事に響くやん下半身は
辛くて楽しくないってのもやるけど

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:08:10.89 ID:dvlnuquw0
みんな運動不足にならん範囲で適度に体動かしたいだけなんや

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:09:20.51 ID:wul3uAOYa
スクワット楽しいけどフォーム難しいもんな

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:09:57.69 ID:R6W9DKIZ0
高負荷トレで足腰下手してやらかすと人生に影響でてまうしな
自己責任や

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:10:35.30 ID:C5AsXTU70
レッグプレス正直苦痛だけど足鍛えだして階段昇の楽になったり効果実感できるからやめられん

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:11:22.92 ID:uiznd38xM
バーベルスクワットって正確にやらんと一瞬で腰いわすしな。ポピュラーだけど、実は超上級者向けの高難易度種目なんや

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:11:27.06 ID:SA/nxmUA0
足とケツは細いママがいいもん

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:12:48.88 ID:Q9p2p4tF0
下半身鍛えるときって股関節の動きも意識しないと意味なくね?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:13:39.06 ID:KNm1Q2MyM
嘘つくな
レッグプレスいつも渋滞してるぞ😡

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:14:05.52 ID:5aw1bsTJ0
カーフって才能だよな
悲しいわ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:15:18.03 ID:P5sBEdHRM
>>16
マシン置いてるジムも少ないしワイはカーフもう諦めたわ
無理やろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:14:30.70 ID:09N0y4El0
スクワットはマジで見かけない
マシンの足トレはまあまあやる人いるけどフリーウェイトで鍛えてるの2、3人しか見かけない

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:14:58.53 ID:iR6S3lrca
デッドで足鍛えてる

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:15:04.52 ID:ndtqgiTRp
脚トレやるのは正しい
自分を信じろ
脚トレはキツいからみんな逃げてるだけや

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:15:22.68 ID:xgSoIvGta
筋トレニキは部位を分けるからね。

その日は上半身の日なんだろ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:15:36.50 ID:Q9p2p4tF0
高校のときにスクワットやりまくったけど上半身との連動を軽視してたからあんま意味なかったわ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:15:45.08 ID:k0+vAlxua
足は筋肉質にしたくても太くしたいとは思わんのが普通の感性や
筋トレガイジはいい加減マッチョがださいって気付け

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:16:35.07 ID:re76e/Ls0
カーフはスミスマシンに200キロくらいつけてクイクイやってる

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:16:52.09 ID:cGT1SGmy0
ケンカは足腰やからね
体重を相手にぶつけるには足腰

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:17:20.42 ID:PdZ4+84Dd
スクワットはスミスマシンしか使わないし週に一度6セットしかしない
いかんのか?

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:17:25.16 ID:d7vb0udm0
みんなが鍛えてないとこワイは鍛えてるってオナニーしとるだけやん
ジムなんて好きな運動してりゃええねん

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:18:37.16 ID:mClGHFpU0
下半身は生活できなくなる

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:18:46.73 ID:829YRLiW0
足太くしても女ウケ悪くなるだけやし
胸と腕についてるだけでええわ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:20:04.87 ID:QB3yaQbY0
ズボンのサイズでかなるから嫌や

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/06(日) 10:20:17.55 ID:97f8VYIj0
デットリフトのフォームムズすぎぃ
やった後も腰痛いのか背中の筋肉痛なのかいまいちわかりづらいわ

引用元: ・【悲報】ワイ筋トレ民、ジムに行っても脚鍛えてるのがワイだけで咽び泣く