1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:06:51.98 ID:VEfoWYIgp
200グラムってサラダチキン1キロやぞ…
頭おかしいやろあいつら…

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:07:22.75 ID:VEfoWYIgp
ゴリマッチョはそんな辛い思いしてるんか…
食べるのも才能とはよく言ったもんやで…

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:08:09.54 ID:ntAwLUYE0
普通に3食カツ丼食うだけやん

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:09:08.53 ID:VEfoWYIgp
>>3
カツ丼のタンパク質量ご存知で?

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:08:13.23 ID:ZMIhbVkdr
食事制限なんて必要ねんだよ!

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:08:27.30 ID:JYNZREyKa
体重*2gってやばすぎやろ
ワイ120kgやぞ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:09:48.10 ID:VEfoWYIgp
>>5
君は240グラム必要やでおデブちゃん

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:11:54.90 ID:JYNZREyKa
>>11
ちゃう、摂取しなきゃいけないプロテインの量が120kgや
体重は60kgやで

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:12:55.05 ID:VEfoWYIgp
>>20
なんで120キロもプロテイン飲むんや?死ぬんか?

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:14:18.02 ID:JYNZREyKa
>>25
体重(g)×2(g)やなくて
(体重の数値×2)gやね

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:08:38.35 ID:VEfoWYIgp
ワイ「プロテインを飲むぞ」
有識者「プロテインは精々100gあたり80gしかタンパク質が含まれてないから200gは飲めよ」

粉で200gって人死ぬやろ…

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:08:41.59 ID:vDwemAd00

プロテイン6スクープで摂れる上に食事でも摂れるしプロテインを牛乳で溶かせばもっと少なくてもいいし

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:09:47.02 ID:mexREVHM0
ビルダーになりたいんでもなければそんなにイランやろ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:09:48.97 ID:arUCgudwp
単位ぐちゃぐちゃでわけわからん

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:10:30.35 ID:6KWmnxy6M
タンパク質は伸びが悪ければでいいんだよ先ずプロテイン無しで膨らませてみろ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:11:11.85 ID:L5eGLuI60
筋肉はキッチンで作られるぞ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:11:12.46 ID:VEfoWYIgp
筋トレしても毎日タンパク質200g取れないワイは無駄なんやね

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:11:41.90 ID:vBpS02PP0
自重からでもやり始めろ定期

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:11:46.63 ID:Utw6W31c0
まーたやらない理由探しか

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:11:51.89 ID:OiKJBEZxa
筋トレするだけなら無理にとらなくてもええやん

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:12:14.93 ID:gYpubGrxM
デブすぎとか言われたかったクソセンスないつまらんゴミやろ
死ねばいいのに

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:12:21.68 ID:VEfoWYIgp
Jで筋トレについて語りたかったワイがアホやったわ…
君たちは精々シェイカー1杯分のプロテイン無駄に飲んでてくれや…

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:12:46.61 ID:nluo86dYr
体重 80キロなんやが、タンパク質160キログラムとらなかんのけ?

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:12:54.03 ID:JYNZREyKa
120gか…

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:13:09.30 ID:D4uETtY0a
身長知らんが100キロのデブなら食う才能ありまくりやん

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:13:35.47 ID:OCJiwnnP0
筋トレする前にまず無駄な脂肪落とせよデブ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:13:49.81 ID:i08cQDC/0
健康を諦める覚悟がないやつはマッチョにはなれないぞ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:13:53.75 ID:6jX1HDXMd
腹下すから諦めた

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:14:25.82 ID:VEfoWYIgp
はあワイも毎日サラダチキン1キロ食える人間になりたかったわ…

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:14:51.35 ID:JaGHNSsqM
体重60キロなんやが60グラム以上毎日とってるんやがムキムキなれるか?

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:15:12.25 ID:lQroq9we0
>>34
筋トレしとるか?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:15:34.28 ID:JaGHNSsqM
>>35
してない🤗
土方やから仕事すれば筋トレや😤

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:15:26.17 ID:geOlXuYka
鳥胸ジュース飲んでるyoutuberおるよな

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:15:28.07 ID:FZ/bRdDy0
プロテイン下痢するからやめたわ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:15:43.03 ID:i33PglmT0
ビルダーでも目指してんのかよ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:15:51.69 ID:K51oBCoiM
雑魚って準備することだけに意識がいって、とりあえずやってみようって事ができないんやな

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:16:29.48 ID:VEfoWYIgp
>>41
そら毎日サラダチキン1キロくえんやろ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:17:28.65 ID:6KWmnxy6M
>>42
一日ならいけるやろなんで1食で食おうとしてんねん

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:18:17.54 ID:VEfoWYIgp
>>45
言うほど1日でもいけるか?
やっぱり才能やで

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:19:05.98 ID:HAQD9jXz0
>>45
飽きるやろ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:16:35.96 ID:H6QFGd360
ワイ、頑張ってノルマのタンパク質摂取するも筋肉つかずブクブク太ってて草生える

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:16:58.06 ID:Ff3amVYIM
そのへんがタンパク質吸収量の限界なだけやから激しい運動するためのエネルギー補給は別でせなあかんねんな

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:18:20.87 ID:w3J9muX+0
ワイ90gもとらんといかんのか...

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:18:24.37 ID:rh7QAobla
海外のプロテイン飲め

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/04(金) 10:18:49.17 ID:yTH1Fp4F0
これは有識者が悪いわ

引用元: ・ワイ「筋トレ始めよう」有識者「体重×2gのタンパク質を取れ」ワイは筋トレを諦めた