1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:47:39 ID:oAW
食の喜びってこういうことやったんやなって…(感涙)

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:48:07 ID:xQM
少食…？

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:49:13 ID:oAW
>>2
筋トレ始めるまでは小食やったんや
晩飯はおにぎり1個でもうええわ…ってなってた

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:50:19 ID:rfj
ダーティーバルクやな
でもガリ体質ならそのくらい食うべきか

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:50:52 ID:oAW
>>4
せや
太りたいんや

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:52:56 ID:rfj
>>5
棚橋みたいになれ

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:53:21 ID:oAW
>>6
あのイケメンえちえちプロレスラーだいすこ

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:53:33 ID:lSb
すまんがダーティバルクってなにンゴ

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:54:43 ID:xQM
語感から特に考えずに高カロリー高タンパク食みたいな？

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:55:18 ID:oAW
>>9
ワオもなんとなくこういうことかと思ってたゾ(便乗)

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:56:41 ID:rpQ
太らない体質羨ましい
ワイはデブやから筋トレしてても食事制限あるで
筋トレ前にはちっちゃい羊羮一つ食べられるんや?

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)21:58:40 ID:rfj
なんでも食って増量するのがダーティーバルク
体にいい物を食べて増量するのがクリーンバルク
筋肥大に必要なカロリーギリギリを攻めてなるべく脂肪を付けないようにするのがリーンバルク

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:01:48 ID:8pR
わいも筋トレしながらマック食いたいなあ

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:02:28 ID:rfj
ワイ手首ぴったりだから普通ゲイナーやな

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:03:20 ID:oAW
>>20
うらやましいンゴねえ…

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:05:24 ID:3RM
エビオス錠+プロテイン+自重筋トレで4キロ増えたけどサボったら3キロ減ったわ
腹筋だけやたら見栄え良くなって終了や

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:06:31 ID:oAW
>>25
ええやん！
エビオス錠ってなんか筋肉つけるんに効果あるんか？

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:09:55 ID:3RM
>>26
栄養吸収を助けるって話で飲み始めたけど正直わからん
少なくとも前はプロテインだけで太らんかったのが太ったからええんちゃうかな？
プラセボかも知らんけど

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:11:25 ID:oAW
>>27
はぇ～すっごい有益な情報…
ありがとナス！

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:13:50 ID:3RM
>>28
ワイは少食じゃないヒョロガリやけどお互い頑張ろうな
エビオス錠か強力若本がええで プロテインはホエイがええらしい 常にタンパク質切らしたらあかん

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/10/02(水)22:15:34 ID:oAW
>>29
プロテインも飲んでるけどそれでも体重×2倍グラムのタンパク質摂取はキツいわね
サンガツエビオス錠試したろ！

引用元: ・ワイ少食ヒョロガリ、筋トレ後にビッグマック3つをペロリ

タグ ：
ヒョロガリ
食事
筋トレ
胃腸