1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:34:55.58 ID:F3Y3ivMD0
筋トレすると頭がクラクラして気分が悪くなる

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:35:41.43 ID:jmhgCqSg0
ウォーキングデッドでどう痩せるんだ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:36:02.60 ID:JER9DKsT0
筋トレしても痩せるという意味では即効性は無いから水泳とかの方がいいよ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:37:57.81 ID:km9JUOcN0
クラクラするまで筋トレとかやりすぎでしょw

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:37:59.59 ID:MOjTi3Fy0
時間かかってもいいならいいんじゃね?

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:40:41.78 ID:XZTte0RH0
一番楽なのはサイクリングだな

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:41:00.41 ID:bWf8uwYo0
良いけど継続しなきゃ意味ないよ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:43:41.47 ID:WFRZuwap0
朝晩300日毎日5km散歩した結果
1日2食、オートミールが主食、他人よりも揚げ物やB級グルメ少なめ

81kg→81kg

筋トレしなきゃ無理

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:59:41.22 ID:F0+z2Ynq0
>>8
お前絶対どっか悪いわ、そんなん痩せないのがおかしい

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:01:51.02 ID:sGSXcMoP0
>>8
食いすぎなんじゃねw

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:10:43.48 ID:N02E/EDg0
>>8
足に筋肉がついたから体重が減らないんだろ

つか、筋肉って重いんだわ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:45:31.13 ID:NCPN+gv70
俺は好きだから今は水泳だけやってるけど、筋トレの方が効率は良いよ。
日常生活で何してても消費カロリーが違ってくるし、あと以外とデカいのが、食べ物に気を使うようになる。

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:56:19.60 ID:4nBspQF10
ある程度の距離をジョギング、これが1番。

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:58:18.78 ID:g/z6Uoyr0
炭水化物減らすだけで何もしなくても痩せるよ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 19:58:46.11 ID:mkeq6ScR0
ランニングならいいんじゃないの?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:02:17.47 ID:ICH4OhEg0
筋トレ一切無しでジムのスタジオレッスンやりまくって15キロ落とした

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:03:27.42 ID:6vd8Jycu0
ウォーキングデッドをあっさり流すおまえら素敵

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:05:06.53 ID:jQFa22Sp0
体重なんか気にせず筋トレすればシュっとするぞ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:12:35.73 ID:gmMZXKU20
ランニングは膝や足痛めるから自転車の方がいいよ。中年以上は。

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:21:11.66 ID:kKIhKo/sO
水泳でも充分筋肉つくし筋トレが合わないならしないほうがいいよ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:24:56.84 ID:yfjDJCgO0
筋トレがどうとかじゃなくて、摂取カロリーと消費カロリーの差だけだろ
毎日五キロ歩いてるのに!とか例え10キロ20キロ単位で歩いてても
食事で2200キロカロリーとか摂ってたらそら痩せないだろ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:25:55.99 ID:P1ooy7t/0
漢方薬が一番楽だろ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:36:55.99 ID:VReW96AF0
食わんかったら寝てるだけで痩せるだろ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 20:57:21.90 ID:Kufsg/HP0
リングフィットアドベンチャーやったら20キロ痩せて彼女ができた

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 21:16:33.99 ID:mIwrZoTk0
ウォーキングデッドは痩せるよな
そもそも食料確保すら大変だし、ゾンビはもちろん人間からも命狙われる毎日だからな
筋トレよりもしんどいぞ、ちょっと気を抜いてうっかりしたら死んじゃうんだからさ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 21:22:28.75 ID:Vrww0gZ80
>>28
でも結構登場人物デブいるよね
タラとか明らかに太っていってたし

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 21:37:07.45 ID:YrQjXANV0
山登りしようず

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 23:19:30.39 ID:CD5dHXz70
有酸素オンリーだと今のサイズが変わるだけ
今の体で小さくなるだけで
見栄えよくするには筋肉つけるしかない
痩せても貧層になるだけ
脂肪と一緒に筋肉も減るから

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 23:26:19.40 ID:a9k5m/GD0
スクワットやれ
ぽっこりお腹が凹んだよ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 23:30:01.33 ID:9ItcGLj80
毎日7食くらい食え
絶対痩せるから

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/27(日) 00:02:35.86 ID:YJO30J8v0
>>33
100%太るわ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 23:43:01.67 ID:TJT1GyJf0
有酸素だけだと痩せるけど代謝悪い体になって太りやすくなる。あと貧相な体になる。

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/27(日) 00:04:50.18 ID:Rvmndoop0
食わなきゃ痩せるわ
食いたいなら痩せるのは諦めろ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/27(日) 00:45:40.77 ID:J4/hms/J0
毎日20キロぐらいしか歩いてないけど
食が細いから全然太らない

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/27(日) 00:59:18.02 ID:Rvmndoop0
>>37
参勤交代かな

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/27(日) 00:46:46.66 ID:r9SdIYkV0
最近ジムがやたらと増えてるけどやっぱ専門器具は効果的なのか

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/27(日) 01:03:00.19 ID:Q2buNZ2l0
ちゃんとカロリー計算すればキツくない運動でも痩せる
スマホ連動出来る体重計買え
短期的な成果を求めるな

引用元: ・痩せたいけど筋トレだけは絶対にやりたくない。水泳やウォーキングデッドだけじゃダメなの?