1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:51:43.26 ID:jAI0RvWW0
ワイ171cm51.7kg
太りたくて咽び泣く

昔短距離選手だったから今も太ももにでっかいハムがあるだけで、お腹はくびれてしまっている

助けてくれ

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:59:26.98 ID:drqtZ3eM0
>>1
お前マンやろ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:59:58.60 ID:jAI0RvWW0
>>32
玉袋に毛が生えてる男やぞ

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:52:01.47 ID:sqFXaryFd
油飲め

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:52:35.21 ID:jAI0RvWW0
>>2
油って効果あるんかす

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:52:10.44 ID:ixt7IQaf0
飯食え

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:53:07.11 ID:jAI0RvWW0
>>3

>>4
強力わかもと飲んでるのにこの体重なんや(T . T)

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:53:32.59 ID:OtfANzv5a
>>10
わかもと以前やろ食えよ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:52:13.15 ID:MQ40ftMC0
筋トレ関係ないやろ
食えや

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:52:16.09 ID:jAI0RvWW0
ちな体力つけるために800mを3本くらい定期的に走ってたんやが、もっと痩せても歌

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:52:52.46 ID:ixt7IQaf0
>>5
食べる量すくないからや

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:52:48.74 ID:Fp9PK/+EM
食わなきゃ筋トレしてもカタボるだけやん

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:53:34.23 ID:O/pvJtQUa
下半身パンパンはバランス悪そう
飯は量食える?

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:54:53.67 ID:jAI0RvWW0
>>12
今もなぜかハムだけ太くてキモいンゴ
飯は妹より食べるの遅い

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:53:37.34 ID:jAI0RvWW0
はえー
ということは食べる量増やせば筋トレいらんのか
3月!

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:54:40.59 ID:Fp9PK/+EM
>>13
そら筋肉より脂肪の方がつきやすいからな

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:54:01.22 ID:30kRQKSK0
オートミールとかサツマイモええで

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:54:13.62 ID:jAI0RvWW0
筋トレJ民優しすぎるわ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:54:42.98 ID:xiyc50owa
有酸素運動するなヒョロガリ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:57:05.14 ID:jAI0RvWW0
>>17
すまんやで
汗かくといい気分になれるからつい…

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:54:49.45 ID:HWlZkIpN0
懸垂とベンチプレスとハンマーカールで良い身体になれる

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:54:57.90 ID:h3k49rZor
太りたいなら食うしかないわ
食えないなら何回か分けて食べたら

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:55:27.94 ID:JJmpU0nSM
身長同じなのにワシ74kgやぞ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:56:21.12 ID:Fp9PK/+EM
>>21
ワイは168cmで75kgや✊😬

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:56:33.55 ID:JJmpU0nSM
>>24
強い

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:57:58.80 ID:5Shu2TpOa
>>24
ええな
ワイ飯ろくに食わずにウエイトやってるから全然体重ふえん

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:56:35.41 ID:jAI0RvWW0
>>21
ワイもライト級の70kgになりたいンゴ(T . T)

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:58:10.90 ID:JJmpU0nSM
>>26
太ももに筋肉あるとめっちゃ痩せるからね。満腹になったら水で拡張するか炭水化物夜中に食って寝るかやな

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:59:37.17 ID:jAI0RvWW0
>>30
サンガツ!
やはりこのハムが無駄にエネルギー食ってるのか…彡(;)(;)

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:55:50.86 ID:/fsm0g2Qa
筋トレ民ワイ
ちな身長一緒や。食え
no title

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:56:16.97 ID:jAI0RvWW0
>>22
ぐうかっこいい。

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:57:37.86 ID:i/5SLgUQr
>>22
体脂肪率高いな

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:58:59.68 ID:/fsm0g2Qa
>>28
オッサンだから仕方ないんや

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:00:20.27 ID:MYGTO11u0
炭水化物と脂質を同時にとれ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:01:28.44 ID:cR/SGY+NH
お相撲さんみたいにちゃんこ食べたらいい

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:01:41.15 ID:drqtZ3eM0
陸上やってたらなんjのクソガリより遥かに知識あるやろハゲ
絶対に補強でウエイトやってたはずや

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:02:25.65 ID:ts9YkF5m0
ワイもまったく太らない体質やったけど最近体重増えだしたわ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:02:32.43 ID:wC6aY9Ovd
スクワットって毎日やってええんか?
10キロのダンベルで10回3セットやっとる

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:05:36.34 ID:gznGnUQ8M
>>39
俺らに聞くなよ自分の体に聞けよ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:05:49.24 ID:GsCFGD9ra
>>39
片足スクワット10回やった方が多少大きくなるぞ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:07:31.64 ID:tjssYMjBM
>>39
スクワットは重量ありきなら10回3セットで週2回でええぞ
自重なら1セット100回の3セットくらいでええ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:03:55.24 ID:5Shu2TpOa
エビオス錠飲んでるけど食欲増えてるのかよくわからん😠

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:07:16.49 ID:JJmpU0nSM
>>40
薬飲むなら酒飲んだ方が食欲増えるんじゃないか?胃袋がブラックホールになってるわ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:04:30.35 ID:gznGnUQ8M
代謝以上のカロリー取れよ死ねよ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:04:43.33 ID:EoLheWr+M
死ぬ気で食え

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:05:14.36 ID:e82rqLCfa
顔ばっか着いて身体に肉つかない😭
筋トレ足りんのか?

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:06:11.51 ID:tjssYMjBM
カロリー多めに取るとええで
基礎代謝の1.5倍くらいが目安

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:06:30.93 ID:mufOt2Vn6
ワイ同じ身長で94kgやで

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 11:07:59.50 ID:jAI0RvWW0
>>47
ヘビー級やん

引用元: ・筋トレJ民来てくれ!(急募)