1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 01:42:22.72 0
順天堂大学医学部教授で、同大に日本で初めての便秘外来を開設した小林弘幸医師も、こう指摘する。

「炭水化物を抜く食事は、腸によくありません。
なぜ、現代人が生活習慣病や肥満に悩むのか。答えはただ一つ、『食物繊維の不足』です。
第2次世界大戦直後の日本人の食物繊維摂取量は1日約30グラムですが、現在はたった十数グラム。
これがさまざまな生活習慣病を生んでいることは間違いありません」

前出の江田医師は、糖質制限そのものに加え、「食事の偏り」も腸内環境の乱れにつながると言う。
腸内細菌の多様性が保たれていることも、腸内環境にとって重要だからだ。

「単一の菌ばかりが増え、多様性が失われる状態を『ディスバイオシス』と言います。
腸内細菌のバランスが崩れ、体に悪影響を及ぼすことになる。
さまざまな食物をとり、腸内細菌が多様に増えるのが、理想的な腸内環境です」(江田医師)

ごはん抜きやリンゴだけなど、単一の食べものを増やしたり減らしたりすれば、腸内環境は乱れやすくなる。
特に、糖質制限をしていると、便秘になるケースも多いうえ、控えた炭水化物の代わりに、
どうしても「ある物」ばかり食べるようになる。

「肉です。たんぱく質は消化の過程で分解され、アミノ酸になります。
肉を食べすぎればアミノ酸は小腸で吸収しきれず、大腸まで到達します。
アミノ酸をエサにするのは主に悪玉菌で、アミノ酸を分解する過程で硫化水素を作り、
卵の腐ったような強烈なにおいを発します。
実は、プロテインや肉類を多く摂取するボディービルダーのおならは非常に臭い。
臭いおならが続くなら、不調のサインと捉えてください」(同)

悪玉菌はアミノ酸を好んで食べ、腐敗物質をつくる。
臭いおならは、腸内環境が悪玉菌優位の状態になっている証しだ。
https://dot.asahi.com/aera/2019102300030.html?page=3

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 12:50:06.53 0
>>1
癌もアミノ酸をエサにするらしいな

糖をエサにするってのは嘘っぱちと最近ばれたな

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 01:44:46.31 0
米食え

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 01:49:16.14 0
エビオス錠とかわかもと飲んでるだろ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 01:54:16.86 0
大腸癌にならないのか

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 01:55:16.58 0
つまり?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 01:56:25.83 0
野菜食え

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:05:09.11 0
タンパク質の取り過ぎだろ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:07:07.33 0
何事もやり過ぎは良くない

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:32:02.19 0
別にビルダーじゃなくても欧米人は昔から肉ばっか食ってるしな
肉食動物は肉しか食ってないし

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 06:20:44.46 0
>>11
肉食動物は内臓含めた生肉食うからビタミンなど摂取できるが
それは加熱すると壊れるので欧米人が肉しか食いませんとはまた違うよ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:39:26.21 0
大豆プロテインは屁が超臭くなる

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:45:12.42 0
身体鍛えてる人間って排出する力が凄そうだから屁の音とかめっちゃデカそう

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:45:37.54 0
そもそもの体臭には触れない優しさ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:49:07.06 0
糖質制限やってた社長が若くして心臓麻痺で事故死したことあったよね
何年か前に

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 02:58:29.71 0
何事も程々がいい
でもきんに君の動画見てると野菜も含めて色々食べてるよね

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 05:20:15.22 0
ケトン臭はガチでやばい
体から腐敗臭がするからな

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 06:30:16.52 0
東海地区の大会で3位になった事あるビルダーの先輩いるけど
大会前はふかした芋常に持ち歩いて食べてたし確かに屁は臭かった

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 06:33:31.80 0
出っ張った腹をそのままにしておく言い訳を探す暇があったら腹筋やれ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 06:40:35.07 0
ビルダーでも野菜なんか要らねその分タンパク質摂る
ビタミンは錠剤で良いってタイプと
肉も積極的に多く摂るけど野菜もバカスカ食うのが居る

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 07:29:17.28 0
やっぱり臭いんだ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 07:32:45.95 0
筋肉の事しか考えてない奴らなんだから健康なんて度外視だぞ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 09:27:35.99 0
筋肉の為なら死んでも良いって言って死んだ人居てるやん

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 09:28:37.09 0
屁が臭いのは当たり前だが
何当たり前のこと言ってんだ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 09:35:30.73 0
キキちゃんの屁はバラの香りだけど

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 09:40:01.11 0
ボディービルダーじゃないのにわしの屁も凄く臭いぞ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 11:35:18.57 0
早死にするやつをはやらしたいんだよ国としては

長生きされると社会保障がもたないからさ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 11:36:29.08 0
糖質制限とかやばいっていわれてるのに
あいかわらずやれやれって言ってる

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 11:37:46.57 0
糖尿を見捨てるだけでかなり楽になる

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 12:52:08.31 0
現代人の二倍お米を食べてた1960年代は肥満も少なくて糖尿病も少なかった
そういうのが増えたのは小麦食が増えたのが原因

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 12:57:44.06 0
>>34
単に全体の食べる量が増えたからだと思うぞ
癌は字のごとく飽食が原因だし、糖尿も同じ
食べれば食べるほど、活性酸素が無駄に発生する

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 12:58:45.43 0
米信者ネトウヨは病的な嘘つき

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:00:37.28 0
これはガチw
プロテイン1日4杯にしたら明らかに臭くなって
3杯に戻したよw

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:01:31.35 0
自分はウンコだけじゃなくて体臭も出てきたから焦ったよ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:03:58.32 0
アメ公は臭いとお墨付き

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:04:40.06 0
ガチビルダーのYouTube食事動画見ると野菜もかなり食べてるし米も普通に食べてる

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:09:07.99 0
調整プロセスのどの段階かによってもまた違ってくる食い物

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:10:14.21 0
あとビルダー連中はS&Bの赤缶カレー粉使いすぎw

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:22:40.91 0
沼か

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:26:30.80 0
体重80kgの体型だと30gのタンパク質を消化するのに約2時間かかるから
それ以上摂取してもオーバー分は消化されずに大腸まで行ってしまう

この対策で超一流のビルダーは2時間ごとに30gのタンパク質を摂取する

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:36:36.62 0
ただ臭いんじゃ無いんだ
異常に臭いんだ
この違い

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:37:10.24 0
大腸イカれるよりも前に心臓が死ぬんじゃね

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/26(土) 13:38:24.93 0
マジでくさくなる

引用元: ・医者「ボディビルダーのオナラは非常に臭い。肉やプロテインばっか摂取して腸内が滅茶苦茶です。」