1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:30:42.00 ID:C6JeWiF6x
歴7ヶ月

体重
64kg→74kg

ベンチプレス
40kg→60kg

ダンベルベンチプレス
10kg→20kg

身長180あるのにしょっぼ

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:31:04.27 ID:BEv01jk40
体重増えてるやん

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:31:15.06 ID:Hlx6MgKg0
上がってるやん

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:31:31.90 ID:C6JeWiF6x
増えたのは脂肪や

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:31:46.64 ID:TvQ6kv8E0
飯何食ってん

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:31:50.16 ID:7aF0wJWe0
有酸素運動せえや

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:32:09.18 ID:Hlx6MgKg0
重量も上がってるやん

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:32:09.42 ID:C6JeWiF6x
ちなみに同身長の素人は一発目からベンチプレス60キロ上がるのが当たり前らしい

ワイゴミやんか

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:34:29.35 ID:Z5yDclqE0
>>10
ワイ1発目で100あげたわ
キミ雑魚やで

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:32:22.96 ID:rGoT3pvs0
運動経験なくて始めて半年ならそんなもんや

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:33:01.47 ID:VC79IC7H0
イッチにかぎらずダンベルベンチプレスのときの重さの表記ってダンベルひとつの重さってこと?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:33:35.29 ID:C6JeWiF6x
>>15
片手やね

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:35:34.75 ID:VC79IC7H0
>>18
そらそうよねサンガツ
ええやんわいなんて片手10キロや

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:33:11.52 ID:C6JeWiF6x
これ以上伸びる気がしない
ダンベルベンチを片手28キロでやろうとしたら事故ってダンベル落としてもた

一生かけても持ち上げられんと思うくらい絶望した

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:34:50.29 ID:9ROvEyML0
>>16
いきなり8kgは上げすぎやろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:33:16.95 ID:AUBwQxZ1p
肉体うp

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:33:47.18 ID:TvQ6kv8E0
飯なにくってるんや
筋トレは食事も同じぐらい大事やぞ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:34:07.66 ID:BEv01jk40
7ヶ月でそんだけ増えるって何食ったんや?
参考にしたいから教えてクレメンス

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:35:52.06 ID:C6JeWiF6x
>>21
プロテインはコンビニパンとセットで常飲
朝も晩も飯しっかり食べる
1日5回はなにか食べてる

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:34:30.74 ID:GxK274At0
ダンベルベンチワイも20kg12repが最高やわ
しかも2セット目は8repが限界

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:36:43.19 ID:C6JeWiF6x
>>23
一緒や
筋トレYouTuberすごすぎる
わいよりチビで体重も軽いのに40キロでやってるから笑える

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:39:32.99 ID:GxK274At0
>>36
ふざけて見えるようなやつでも皆んなガシガシ高重量挙げてるから凄えよな
ワイも才能絶望的に無いんだろうけど気長に頑張るわ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:34:32.97 ID:V4CfUJxM0
食えよ
あと年とれば自然と体大きくなる

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:34:38.06 ID:C6JeWiF6x
マイプロテインのパーカー買ったんやけどSサイズでぴったりなのマジで劣等感だわ
海外サイズならわいはSサイズ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:34:44.42 ID:TRZwWgBZa
誰でも筋トレYouTuberみたいになるわけちゃうし

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:35:03.71 ID:m7W8BnuVa
ネット見るとベンチプレス100キロは半年で当たり前とかあってつくづく自分に才能無いこと突きつけられては嫌になるわ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:37:10.65 ID:JkgZA+CYd
>>28
はえ~ワイ半年で62.5を10×3やからクソ雑魚なめくじなんやな

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:38:56.76 ID:V+FYbRn9M
>>28
半年で余裕ってマジかよ
みんな才能あるんやな

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:35:08.08 ID:JkgZA+CYd
タンパク質体重の2倍毎日とってる?

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:35:17.95 ID:TvQ6kv8E0
ちなわいベンチ110 デッドリフト160
no title

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:36:34.25 ID:FYSm9Rin0
>>30
脂肪落とさないとスタイルがね……
力抜いたら腹出ちゃわない?

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:38:31.64 ID:TvQ6kv8E0
>>35
増量中やから許してくれや

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:37:02.48 ID:C6JeWiF6x
>>30
うらやま

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:38:00.80 ID:TvQ6kv8E0
>>38
プロテインに頼るんやなくてちゃんと食事からタンパク取らなきゃ意味ないで

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:38:46.51 ID:C6JeWiF6x
>>43
小食やから無理や...

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:37:39.15 ID:BEv01jk40
>>30
それって腹に力入れてる?

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:35:37.42 ID:BDjlZcjn0
継続は力なりやで

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:36:13.68 ID:ricxT4TK0
増えてるやんけ嘘つき!

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:36:59.03 ID:bHTtoYYy0
別に大会出るとかちゃうんやから
自分のペースでええやん

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:37:42.67 ID:/m5PgBgpa
筋肉増量してるやんもしくは肥えた

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:37:56.48 ID:YMayEVCw0
筋肉って案外プロテインとか飲まなくても普段の食事だけで増えるの最近知ったわ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:38:13.47 ID:C6JeWiF6x
筋トレしたあとってテストステロン出てるから前向きで強気になるはずやのにわいはネガティブや
ホルモンレベルで才能無い

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:39:25.83 ID:PpL0HNAG0
ほぼワイト同じやん

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/16(土) 23:40:29.53 ID:6feolN7Z0
人と比べることにいみないぞ
昨日の自分を越えることだけ毎日考えろ

引用元: ・ワイ、筋トレしてるのに重量も筋量も増えない