1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:02:36.651 ID:vvvmwhGU0
(´Д`)ハァ…

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:03:00.079 ID:3VHt9ML60
一年半コツコツ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:04:09.294 ID:VTNXWzsc0
すまん
100kgってどれくらいのレベル?
中級くらい?

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:04:33.562 ID:vvvmwhGU0
>>3
上ぐらい

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:12:12.780 ID:VTNXWzsc0
>>4 >>6

凄いんだな
そうだよな100kgだもんな

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:05:14.759 ID:LA8o+UmEa
>>3
シュワちゃんみたいなのからすれば中級レベルだろうが一般素人からすれば超上級
半年がんばっても80kgでギリギリ
中級は65kgとかそんくらち

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:05:03.121 ID:Gg8YbXAXp
20代のガッツリ筋トレしてた時で125だったけどこの前やったら75が限界だった

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:05:38.650 ID:UndjEWdt0
俺は2年弱かかった

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:07:57.908 ID:7yoA+DU30
一回上げるだけなら何もしてないっていうか運動不足状態で友達のジム通いに一回ついて行った俺でも60kgは上がった
100kgって半年くらいマジで目指して筋トレしたらいくんじゃないの?

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:12:29.849 ID:vvvmwhGU0
>>8
10回は行きたい

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:12:37.389 ID:yWZ8/Quzx
>>8
80から100が時間掛かるで

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:11:53.236 ID:YyMLJ3lHa
体重考慮しろよ
デブなら簡単だけどガリは……

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:14:47.483 ID:7yoA+DU30
なるほど、10回っていうとそれなりに時間かかりそうな
結局俺もその時は10回なって言われて40キロくらいでやることになったし
60キロは連続だと2回くらいしかできんかった

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:18:26.244 ID:feRv9RGMa
100なんてやっとスタートラインだぞ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:20:36.400 ID:v2XdBmag0
インクラインしか最近やってねえや

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:23:18.650 ID:P/sB+lZaa
>>15
ビルダーとかフィジーカーも今はインクラインメインと聞いた

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:23:02.959 ID:1sZ39+j90
体重増えると上がるよ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:25:30.188 ID:yWZ8/Quzx
インクラインは100kgしか上がらんわ

no title

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:35:48.629 ID:DAuRuu4h0
>>18
きっも、こんな写真撮ってる脳内と姿考えたら吐き気がする

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:36:37.509 ID:36zkPqo40
>>18
この画像貼った意味ある?

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:28:02.021 ID:3GKaqFHU0
95kg~97.5kgが限界だわ
それ以上やろうとすると肘の関節が耐えられなくなって2度怪我しかけたから
それ以来怪我しない筋トレに方針変更してあきらめた

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:35:15.916 ID:lU7rS9HCd
バーベル100キロよりダンベル片手30キロのダンベルプレスの方がキツイ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:08:22.222 ID:Jdp9r9KWd
>>20
自分の体感?
もし違うなら30で10回できても9割は100あがらないと思うよ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:11:47.030 ID:LS3075PH0
>>24
9割できるの間違いだろ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 21:59:32.249 ID:WhdFnOmXd
ナルシストじゃないと筋トレやらんのやで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:13:53.261 ID:v2XdBmag0
女の子にモテるために筋トレ始めたけど
筋トレあるから女にかまってられなくなったぞ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:17:41.906 ID:vvvmwhGU0
>>27
逆だ
褒められたわ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:19:51.613 ID:Jdp9r9KWd
俺は41で11回でベンチ105
どっちメインでやるかで違うけどどちらにしても30で100はない
35ならありえるかも
基本片手重量10回できる3倍がマックス

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:21:17.678 ID:Jdp9r9KWd
三倍がマックスなだけでおれみたいに2.5倍くらいのやつもいる

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:24:57.525 ID:jnc7+/wWa
俺は40で8回しか出来ないけど120あがるわ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 22:28:39.361 ID:aEasKdAo0
普段どちらをメインにしてるかで違うんだよな
俺はベンチプレスまったくやらないから弱いフォームすらわからないからダンベルと同じで足あげでやる

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/23(土) 23:19:03.107 ID:If5/ktfn0
初めてやったときが60
そこから2週間くらいで80上がるようになってやめちゃった

引用元: ・ベンチプレス100kg目指して筋トレ中 ← お前らはどれくらいであげられるようになった?