1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:31:38.56 ID:wSVAIgEOM
やっぱり通常の食事から取るのが一番や
足りない栄養はサプリで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:35:23.66 ID:ZE3vA8GIa
>>1
無駄なことをしているな
腸内環境が健康でなければ意味がない

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:36:45.89 ID:wSVAIgEOM
>>12
腸内環境を整えるために食事が重要なんちゃうの?

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:38:13.98 ID:ZE3vA8GIa
>>18
せやで
でも動物性たんぱく質は腸内に悪影響を及ぼすねん

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:39:14.13 ID:jryREvvl0
>>28
じゃあソイプロテインがええんか?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:40:51.73 ID:zRNPcI6r0
>>32
動物性タンパク質は腎臓痛めないらしいソイは知らん

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:40:48.95 ID:4Tid0o/d0
>>28
オートミール食ってるけどうんちぶりぶりで快便や

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:32:10.75 ID:jSQP69Yk0
どんだけ肉食うつもりやねん

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:32:20.12 ID:En2fMPAua
なんやタピオカの次はプロテインかって勢いでよく見るよな👀

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:32:49.50 ID:nESUR5Z5a
太くしたいだけならプロテイン飲んどけ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:33:34.02 ID:wSVAIgEOM
>>4
それほど急に太くしなくてええ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:32:54.58 ID:Q4R0T7+u0
血中アミノ酸濃度を高く保つためにはプロテインは必須やで

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:34:11.78 ID:wSVAIgEOM
>>5
必要量っていうのはわかるけど、全体的に体に悪いよねって話

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:34:17.82 ID:qYyW10au0
プロテインってどれくらいで効果出るんや

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:35:12.78 ID:wSVAIgEOM
>>8
あれはただのタンパク質や

効果は運動しだいや

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:35:48.82 ID:zRNPcI6r0
>>8
こういう奴がプロテイン飲んだけど効果なかったとか言ってそう

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:34:45.67 ID:wSVAIgEOM
なんでも多すぎるのはアカン

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:35:05.58 ID:lSaUDWmMp
プロテインで腎不全になるって聞いたんやが

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:35:51.23 ID:wSVAIgEOM
>>10
このスレの趣旨を明瞭に示したレスがこれ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:37:09.08 ID:ZE3vA8GIa
>>14
でもこれを言うとプロテイン会社からの熱い妨害が来るんだなあ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:37:13.08 ID:4Tid0o/d0
>>10
飲み過ぎやろ

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:37:27.80 ID:jSQP69Yk0
>>10
用法容量を守れ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:40:54.25 ID:JLAihCGpM
>>10
エビデンスなし!w

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:36:36.32 ID:1PIuMrAb0
プロテインもサプリもカロリーあるから飲まない方がいいぞ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:37:08.84 ID:zRNPcI6r0
>>15
女子かな?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:37:17.10 ID:wSVAIgEOM
>>15
そら、タンパク質やからカロリーはあるわな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:36:42.65 ID:fhB/kvyd0
プロテイン飲んでれば90はいく
プロテインやめたら50キロに戻ったわ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:39:23.83 ID:O87PbR220
>>16
アナボリックステロイドやってるやろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:36:45.26 ID:9qkXy3a20
プロテインって大抵人工甘味料入ってるからな
ワイも最近飲むのやめたで

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:37:49.32 ID:A20H/JZJ0
単なる栄養補給のために飲むだけやで
運動しなくても必要な物

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:37:52.77 ID:1dZJVAtPr
ガチのトレーニーのプロテイン摂取量は疑問やけどトレ後に1杯飲むくらいはしたが効率的やろ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:38:39.13 ID:A20H/JZJ0
>>25
あいつらプロテイン依存症みたいな呑み方してるもんな
何でも過剰摂取はアカンで

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:38:04.92 ID:En2fMPAua
カーフレイズしてたら絶対うんこ行きたくなってトイレ駆け込むからいつも中断してまうねんけど
同じやつおらんか?

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:38:08.32 ID:2sIRcoCA0
プロテインだけで飲んで普段の食事が雑魚いやつは伸びない

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:39:05.35 ID:4StvPRDW0
>>27
合戸おじやバルキー小松、タンパク質ほとんどプロテインからしかとってないぞ?

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:38:44.93 ID:mp01ycmMd
でも飲まないと筋肉痛が酷いのよな

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:39:49.00 ID:zRNPcI6r0
そもそも筋肉つけるつけない関係なく日本人の食事だとタンパク質足りてない事多いからな

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:41:01.18 ID:A20H/JZJ0
>>34
そういうことやね
実際タンパク質ほとんどない食事しょっちゅうある

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:42:03.22 ID:zRNPcI6r0
>>44
そもそも日本人米食い過ぎや
南米の奴らみたいに主食肉に憧れるわ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:42:09.78 ID:JLAihCGpM
>>44
米信仰とかいう悪しき風習

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:39:49.23 ID:NvG0kMAJ0
ただのタンパク質だしな
食事で賄えるならそれでいいな

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:40:15.00 ID:4StvPRDW0
ぶっちゃけプロテインと一緒におにぎりとか食べるのが最強に費用対効果ある

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:40:27.71 ID:2lNk+TTXd
つーかプロテインとかサプリとかほんまに効果あるんかワイは疑問に思えてきたわ
プロテインはなんとなく飲んどるけどサプリはもうやってないわめんどくさい

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:42:11.83 ID:Hu41PS9t0
>>37
プロテインやサプリだけ揃えてろくに筋トレしてなさそう

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:40:54.40 ID:Ex7E4wCg0
オートミールくっとけ
食物繊維多いから

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:41:34.70 ID:jryREvvl0
>>41
まずくて嫌になってくるんよなあ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:40:54.78 ID:ZE3vA8GIa
プロテインの糖分がどれほどか知らないが空腹からの血糖値急上昇は害にしかならんで
下手すると失神するぞ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:41:01.19 ID:4StvPRDW0
サプリはおまけやね
よほどハードにやるやつ以外いらんわ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/30(土) 23:41:40.60 ID:8pJhFx9Ma
プロテインのことステロイド的な何かと勘違いしてそうな奴いるよな

引用元: ・筋トレ好きわい、プロテイン摂取に疑問を持つ