1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:27:00.75 ID:hw1hq/SM0
理不尽やで

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:27:25.48 ID:hw1hq/SM0
重量上がっとんのに筋肉量減るっておかしいやろ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:28:13.61 ID:hw1hq/SM0
3ヶ月間は何やったんや
初めは35kgしかベンチ上がらへんかったのに
今は70kg10回できるようになったのに

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:28:21.61 ID:UXMgWZ+hr
筋肉は増えるために働いてるんじゃないよ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:28:50.37 ID:hw1hq/SM0
>>4
増やしたいんや

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:29:01.86 ID:qS8PTCTM0
飯食ってないから定期

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:29:18.65 ID:hw1hq/SM0
>>6
食ってるわ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:29:26.07 ID:eOJuU2NC0
ニククエ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:29:27.30 ID:VeSopnbU0
多分カロリー足りてないんやろ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:29:49.41 ID:73ncUu3/0
頭使えよ結果出ないなら変えろよ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:30:28.13 ID:hw1hq/SM0
>>10
なんで下がるんだよ
重量上がっとんのに

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:33:02.93 ID:73ncUu3/0
>>12
そりゃ神経系が発達したからやろ重量感上がったのは

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:34:00.97 ID:hw1hq/SM0
>>21
なんやそれ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:30:26.50 ID:NVr2E7Wv0
タンパク質足りない定期

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:30:35.56 ID:kVlEgVkbd
体重の倍くらいたんぱく採っとけば余裕やろ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:30:45.31 ID:6DbAqPOx0
メモリーやぞ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:31:07.28 ID:EfH85v9a0
脂肪減ってるだけやろ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:32:07.90 ID:hw1hq/SM0
>>15
脂肪は7kg減った

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:31:15.44 ID:8U4ItWSca
食事(栄養素)足りてないってことやん アホやろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:31:57.17 ID:UXMgWZ+hr
身体が覚えるのは効率的な肉体の使い方であって
筋肉を育てるのに理想的な負荷のフォームではない

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:32:52.69 ID:hw1hq/SM0
筋肉量が増えれば重量は上がるんだろ?

なんで俺の体は
筋肉量増えないのに重量はあがるん?

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:32:58.07 ID:6Ig/Y/BIa
太るくらい食えおじさん「太るくらい食え」

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:35:09.58 ID:OySxzZFc0
>>20
これ
リーンバルクとか管理だるくて難しくて面倒くさいだけ
減らすのなんて余裕なんやから食えばええ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:33:23.42 ID:CUOnDcwVr
筋力と筋肥大は基本的に別

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:34:15.20 ID:hw1hq/SM0
>>22
どういうことや

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:34:17.95 ID:/WqeDQX40
運動なんでもそうやけど最初は筋量よりも筋肉の使い方、頭のほうが鍛えられるやろ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:34:20.58 ID:ai6BL2dja
神経系ばっかやっとるんやろ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:35:15.35 ID:hw1hq/SM0
>>26
神経系ってなんや

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:35:05.38 ID:LDHDbMbG0
筋肉を削ってるだけ

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:36:28.99 ID:hw1hq/SM0
まて
筋トレは筋肉量増やして大きくするんやないのか?

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:37:46.77 ID:rhC7ECm/0
3ヶ月で70×10って凄すぎひん
多分フォームクソなんやろ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:38:16.56 ID:hw1hq/SM0
>>35
胸までおろしてるんやが

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:38:27.21 ID:hw1hq/SM0
トレーナーさんに見てもらってるんだが

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:38:54.73 ID:rhC7ECm/0
>>37
じゃあトレーナーさんに相談すればいいよね
やっぱアフィか

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:38:42.54 ID:cF9GqZtu0
筋トレしたら冷え性治るか?
足先凍えるんやが

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:39:02.54 ID:RGYEEE2Md
まず食事内容書くところからやろ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:40:52.44 ID:hw1hq/SM0
>>40
朝 プロテイン バナナ ヨーグルト

昼 コンビニ弁当 プロテイン

夜 プロテイン ヨーグルト からあげ

夜は糖質撮ってない

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:39:37.23 ID:UVN/VQtdd
35しかあげれん奴が3ヶ月で70を10発もあげれるわけないやん草
最初から70一発あがるならまだわかるけどさすがに話盛りすぎたな

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:41:05.56 ID:hw1hq/SM0
>>41
上がってんやけど

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:42:00.32 ID:HFhPvFKl0
食事量足りなくて胸以外の筋肉がガッツリ減ってるだけやんけ

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:42:46.43 ID:hw1hq/SM0
>>47
足もやってんやけど
背中もやってるんやけど

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/07(土) 03:42:00.97 ID:tnotefpx0
わかるわかる
神経系だな
よくある

引用元: ・筋トレしてるのに筋肉量減ってて草